¿A qué debemos prestar atención cuando se trata de mantener la salud durante el equinoccio de primavera y los términos solares?

1. Prevenir la somnolencia primaveral: Se recomienda que las personas tomen medidas preventivas a tiempo. Por ejemplo, respire más profundamente y haga ejercicios aeróbicos que puedan aumentar la capacidad pulmonar. Por ejemplo, comer más alimentos ricos en vitaminas y consumir suficiente proteína de alta calidad puede ayudarle a aumentar la energía y tener más energía.

2. Prevenir la dermatitis: Muchas personas sufren de dermatitis en primavera, especialmente después de salir de excursión. La dermatitis estacional es particularmente propensa a ocurrir. Se trata de una dermatitis de contacto recurrente estacional causada por el polen. Una vez que aparece, el picor es insoportable y hay que prevenirlo.

Se recomienda acudir todos los días a lugares con mucho polen y polvo. Además, no aplique cosméticos que contengan muchas sustancias fotosensibles, coma más alimentos que contengan vitamina A, verduras y frutas frescas y evite alimentos que puedan provocar alergias, como mariscos, mangos, etc.

3. Prevenir el calor interno: es probable que se produzca calor interno en primavera, porque el clima en primavera es ventoso y el agua del cuerpo se consume fácilmente al respirar y sudar. Además, el tiempo cambia mucho en primavera. Un clima así durante mucho tiempo hará que el metabolismo del cuerpo pierda el equilibrio, lo que provocará una disfunción fisiológica y, finalmente, se producirán síntomas como heces secas y boca seca. Se recomienda que las personas beban más agua para compensar la pérdida de agua. Si bebe más agua, también puede excretar "sustancias pirógenas" en la orina y el sudor. Viva una vida normal, acuéstese y levántese temprano y desarrolle el buen hábito de tomarse un descanso para almorzar. También debes comer más verduras y frutas frescas, porque los alimentos frescos tienen un alto contenido de agua y menos pérdida de nutrientes, lo que es más beneficioso para el cuerpo.