Soy una chica de 14 años a la que le falta un año para realizar el examen de acceso a la secundaria. ¿Cómo puedo correr rápido? ¿Cómo entrenar para 800 metros? Mido 1,60 m y peso 110 cm. . ~~
Ahora soy un estudiante de primer año. Cuando estaba en la escuela secundaria, no era alto y un poco delgado, pero en ese momento nunca tuve miedo de los 1.000 metros, siempre lograba correrlos en unos 3 minutos y 20 segundos cada vez. De hecho, al principio no funcionó tan bien. Al principio, como otros, me quedé sin aliento y mareado después de correr unos cientos de metros. Ni siquiera puedo correr.
1. Prepárese con regularidad.
De hecho, si quieres correr rápido, realmente necesitas persistir. Simplemente corre durante 5 a 10 minutos cada mañana. Si eres realmente persistente, pídete correr 10 minutos todos los días y sal inmediatamente después de correr. Correr rápido cansa más al principio, por lo que trotar, ya sea trotar o correr rápido, solo 10 minutos cada mañana es suficiente. Al principio pensé que trotar era la única forma de completar los 10 minutos de carrera. Si insistes en correr durante medio mes, descubrirás que puedes correr más rápido y más fácilmente en 10 minutos, pero sólo si persistes, de lo contrario todo se arruinará. Hasta que estés satisfecho. Y será mejor que bebas una botella de leche después de correr todas las mañanas.
2. Mientras corres.
Cuando alguien corre primero, debes seguirlo, con el objetivo de 'no perderlo', y finalmente superarlo por sorpresa.
Si empiezas a correr primero, entonces debes apuntar a "no dejar que otros te pasen" y persistir hasta la última vuelta.
Por último, quiero repetir esa frase: la perseverancia es importante.