Hay poco conocimiento científico sobre las estaciones.

Ha pasado el invierno y ha llegado la primavera, al igual que la llegada de una nueva vida. A medida que todas las cosas brotan, la hierba crece en el cuerpo, las flores florecen en el cuerpo y también está lleno de vitalidad.

Una vez finalizado el almacenamiento invernal, llega la primavera. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, ¿la primavera pertenece a los cinco elementos? ¿Están el metal, la madera, el fuego, el agua y la madera entre los cinco órganos internos del cuerpo humano? El corazón, el hígado, el bazo, los pulmones, los riñones y el hígado pertenecen a la madera. La propiedad física de la madera es el crecimiento del cabello y el hígado también tiene esta propiedad. Entonces, desde un punto de vista emocional, es bueno para el hígado recibir la brillante primavera con la mente despejada.

La acción se refiere principalmente a la forma de ejercicio en primavera. El ejercicio debe realizarse al aire libre. Se dice que "la cara de un niño cambia tres veces al día en primavera".

Este es un retrato del clima cambiante en primavera. Además, la primavera se caracteriza por una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, menos lluvia, menos viento y sequedad.

Este clima es particularmente propicio para la aparición y propagación de enfermedades infecciosas como la gripe y la hepatitis viral. También es un período de alta incidencia de traqueítis y enfermedades cardiovasculares. Entonces algunas personas pueden preguntarse, ¿cómo podemos prevenir las enfermedades? Algunos expertos señalaron que el primero es la "cobertura primaveral", que tiene como objetivo prevenir el frío primaveral; el segundo, es mejor levantarse temprano en primavera, prestar atención al ejercicio y respirar más aire fresco, y tercero, comer más dulces; Menos alimentos picantes y ácidos en primavera para fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades del hígado y la vesícula biliar.

Ya estamos a principios de primavera y la temperatura todavía es fría. Recientemente, la temperatura ha cambiado mucho, de fría a cálida. Durante este período, la dieta científica es de gran ayuda para mantener la salud y prevenir enfermedades.

Una dieta ligera puede eliminar el fuego primaveral. La gente tiende a enojarse fácilmente en primavera, con lengua amarilla, boca amarga y garganta seca. Por lo tanto, la dieta debe ser ligera y evitar alimentos grasosos, fríos y * * *. Las personas con síntomas evidentes de calor interno pueden comer algunos alimentos que pueden eliminar el calor interno, como sopa de frijol mungo, té de madreselva, té de crisantemo, semillas de loto remojadas en agua, etc.

La medicina tradicional china cree que el hígado, uno de los cinco órganos internos del cuerpo humano, está en temporada en primavera. Es mejor comer alimentos picantes y calientes, y menos alimentos fríos y pegajosos. Evite dañar el bazo y el estómago. Por lo tanto, conviene comer más dulces en primavera. Las verduras amarillas y verdes previenen la somnolencia primaveral, que puede cansar y deprimir a las personas. Conviene comer más verduras rojas, amarillas y de color verde oscuro, como zanahorias, calabazas, tomates, pimientos verdes, apio, etc., que son muy beneficiosas para recuperar energías y eliminar la somnolencia primaveral.

A medida que la temperatura aumenta gradualmente en primavera, microorganismos como bacterias y virus también comienzan a multiplicarse en grandes cantidades, se vuelven más activos e invaden fácilmente el cuerpo humano y causan enfermedades. Por lo tanto, debes consumir suficientes vitaminas y minerales en tu dieta.

Las verduras frescas como la col, la col rizada, el brócoli y frutas como los cítricos y el limón son ricas en vitamina C y tienen efectos antivirales. Las zanahorias, las espinacas y otras verduras de color amarillo y verde son ricas en vitamina A, que puede proteger y fortalecer las células epiteliales de la mucosa del tracto respiratorio superior y los órganos respiratorios, resistiendo así diversos factores patógenos. La traqueítis crónica y la bronquitis también son propensas a sufrir ataques en primavera. Es recomendable ingerir más alimentos con funciones de eliminar flemas, fortalecer el bazo, tonificar los riñones y nutrir los pulmones, como nísperos, naranjas, peras, nueces, miel, etc., que pueden ayudar a aliviar los síntomas.

Así que, mientras entendamos más sobre la vida, los días de primavera serán brillantes y soleados. En términos de dieta, dado que la primavera es la época en que el hígado está fuerte, comer alimentos más ácidos aumentará el fuego del hígado y dañará el bazo y el estómago. Esta es también una de las razones de la aparición frecuente de gastritis crónica y úlcera péptica.

Por eso lo mejor es “endulzar y reducir la acidez” en primavera para beneficiar al hígado y proteger el bazo y el estómago. En concreto, puedes optar por dátiles, miel, frutas y verduras frescas, frutos secos, huevos, proteínas de alta calidad, etc. Nutre el yang y refrena el yin, nutre el hígado y protege el bazo.

Prevenir enfermedades exógenas. La temperatura en primavera es inestable y el viento y la lluvia son cambiantes. Las personas débiles deben prestar atención para mantenerse abrigadas y prevenir resfriados. Comer más vinagre y ajo puede ayudar a prevenir enfermedades exógenas.

Las personas alérgicas deben prestar atención para evitar el polen y otros alérgenos, y lo mejor es utilizar mascarilla al salir. Mejorar la condición física.

El objetivo principal es participar en actividades deportivas al aire libre, incluidos diversos ejercicios físicos y trabajos físicos, para mejorar la inmunidad del organismo. Puedes participar corriendo, jugando pelota, haciendo ejercicios, haciendo Tai Chi y saliendo según tus aficiones.

Regula las emociones. En primavera es recomendable complementar algunos alimentos ricos en feniletilamina y cafeína, como té verde, café, plátano, chocolate, etc. Estos alimentos pueden estimular el sistema nervioso, eliminar la fatiga y prevenir la "somnolencia primaveral" y la depresión.

Además, no te excedas y esfuérzate por estar tranquilo y estable emocionalmente. Piscicultura, observación de flores, pesca, etc. Todos pueden regular las emociones y nutrir las emociones.

Tomar las precauciones necesarias. Cuando cambia el clima, se puede realizar un tratamiento preventivo de algunas enfermedades crónicas bajo la supervisión de un médico.

Los pacientes con hipertensión, enfermedad coronaria, diabetes, tuberculosis, reumatismo y enfermedades mentales no deben suspender ni reducir su medicación en primavera, sino que necesitan reforzarla o hacer los ajustes necesarios para evitar el agravamiento o la recurrencia de la afección. . Los padres deben vacunar rápidamente a sus hijos contra enfermedades infecciosas y no sacarlos casualmente de lugares públicos.

Una vez que se desarrolla la enfermedad, se debe acudir al hospital lo antes posible para un examen y tratamiento adecuados. En primavera, todo está feliz y lleno de vitalidad. Es el período más activo de las funciones fisiológicas y del metabolismo del cuerpo humano. Sin embargo, las lluvias primaverales continuaron, el clima era húmedo y muy inestable.

Las personas sanas pueden adaptarse al entorno rápidamente y generalmente no necesitan adaptarse. Pero las personas con enfermedades antiguas no tienen tanta suerte en esta estación cambiante y las enfermedades antiguas son propensas a recaer.

En este momento, para estos pacientes y aquellos que están físicamente débiles después de una enfermedad, se pueden tomar suplementos adecuados para mejorar la resistencia del cuerpo y permitir que el cuerpo se recupere. En primavera conviene optar por alimentos complementarios generales, como pollo, huevos, carnes magras, dátiles rojos, etc.

No sólo puede mejorar tu físico perezoso, sino que también puede darte energía. Pero las personas que son obviamente débiles, deben elegir medicina china nutritiva adecuada para el acondicionamiento, como ginseng americano, carne de longan, Codonopsis pilosula, astrágalo, etc.

La primavera es la estación de las enfermedades alérgicas, cuando las flores están en flor y hay mucho polen en el aire. Si tiene enfermedades crónicas o alergias, debe evitar comer camarones, cangrejos, encurtidos y otros alimentos en primavera, de lo contrario la antigua enfermedad recaerá fácilmente.

En general, la dieta medicinal en primavera debe ser principalmente tónica, y el tónico tibio no debe usarse a ciegas para evitar que la temperatura suba en primavera, agravando el calor interno del cuerpo y dañando la rectitud del cuerpo. La dieta en primavera es principalmente tónica, centrándose en nutrir el hígado y el bazo.

En este momento, el hígado está en temporada. Las características fisiológicas del hígado son como el crecimiento de los árboles en primavera y el cuerpo principal de Yang Qi es abundante. Si se daña la función hepática, se producirán trastornos en la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo, y otros órganos se verán interferidos y causarán enfermedades.

Porque el sabor amargo entra al hígado y es el sabor original del hígado. Si el hígado, que ya está excitado en primavera, toma demasiado sabor amargo, provocará un exceso de qi hepático.

2. La ciencia a tu alrededor. Consejos para vestir en primavera, verano, otoño e invierno

La primavera es la estación en la que todo crece y trae lo nuevo.

En este momento, el granizo se derrite y se vuelve más cálido, el Yang Qi en la naturaleza comienza a aumentar y todas las cosas parecen prósperas. "El hombre corresponde al cielo y a la tierra." En este momento, el Yang en el cuerpo humano también se ajusta a la naturaleza e irradia hacia afuera. Por lo tanto, en el cuidado de la salud de primavera, debemos captar las cómodas características del aumento de Qi en primavera, prestar atención a proteger el Yang Qi en el cuerpo, hacerlo continuamente abundante y gradualmente fuerte, y evitar dañar y obstaculizar el Yang Qi.

Este es el principio básico del cuidado de la salud en primavera. En concreto, debemos prestar atención a los siguientes aspectos: En primer lugar, mantener el calor y evitar el frío. La primavera es la estación de transición entre el frío invierno y el caluroso verano. Es un período de transición en el que el yin retrocede y el yang cambia, y el frío se convierte en calor. En este momento, la energía yang se vuelve más fuerte, pero el yin y la frialdad no se agotan.

Debido a la actividad del aire frío, el clima es cambiante y la diferencia de temperatura es grande. Por lo tanto, "Chun Mug" significa "La ropa de primavera no está ocupada" es para satisfacer las necesidades del crecimiento del cabello Yang y también es un buen método de cuidado personal para prevenir enfermedades. Por un lado, las personas deben relajarse y estirarse, por otro lado, deben estar suaves y cálidas. Las personas frágiles, ancianas y frágiles deben prestar especial atención a mantenerse calientes y tener cuidado con el "frío primaveral que lastima a las personas". Es mejor mantener la temperatura ambiente por encima de los 15 °C y cubrirse con una colcha un poco más gruesa teniendo en cuenta el principio de no sudar al dormir.

En segundo lugar, debemos acostarnos tarde y levantarnos temprano. En primavera, la temperatura aumenta y sopla la brisa primaveral, que relaja gradualmente la piel, fortalece la función del sistema circulatorio, aumenta el suministro de sangre a la periferia de la piel, aumenta la secreción de las glándulas sudoríparas y aumenta la carga en varios Tiene un efecto sedante e hipnótico sobre el sistema nervioso central y provoca mareos. La gente lo llama "sueño primaveral". La mejor manera de superar la "somnolencia primaveral" es seguir los cambios naturales del cuerpo humano y respetar los principios del cuidado de la salud primaveral: acostarse tarde y levantarse temprano, y garantizar una cierta cantidad de tiempo de actividad.

Levántate por la mañana, desabotona tu ropa, sal a caminar, relaja tu cuerpo, da un paseo por el patio, respira aire fresco y mantén viva tu mente y tu aura. En tercer lugar, tenga cuidado de evitar el mal del viento. La medicina tradicional china cree que "el viento es el comienzo de todas las enfermedades".

Esto significa que la aparición de muchas enfermedades suele estar relacionada con el mal del viento. La clave para mantener una buena salud en primavera es evitar el viento.

La medicina moderna también concede gran importancia a la relación entre el flujo de aire (viento) y la salud, porque los cambios en el flujo de aire pueden afectar la respiración, el consumo de energía, el metabolismo y el estado mental de las personas. Un flujo de aire moderado hace que el aire esté limpio y fresco, lo que es beneficioso para la salud, mientras que un flujo de aire anormal es perjudicial para la salud humana.

Debido al efecto del viento en primavera, el intercambio de calor entre el aire y la piel se intensifica, provocando una pérdida excesiva de calor en el cuerpo, lo que resulta en una disminución de la resistencia de las personas a las enfermedades. Por lo tanto, debes prestar atención al viento y a los malos espíritus en primavera.

Cuarto, debes ser feliz espiritualmente. El espíritu de la primavera debe ajustarse a las características del crecimiento de todas las cosas en la naturaleza en primavera, "para hacerlas cobrar vida". Estado de ánimo, la energía yang en el cuerpo puede dispersarse y mantener la armonía con el entorno externo.

La primavera debe estar en el hígado, que es el qi en el corazón. Si estás ligeramente afectado por * * *, estarás irritable. Por lo tanto, en la cultivación espiritual, debemos tener la mente abierta y ser optimistas, y evitar enojarnos cuando encontramos dificultades. La "ira" es la principal causa de enfermedades emocionales y es extremadamente perjudicial para la salud humana. Porque la ira no solo daña el hígado, sino que también daña el corazón, el estómago y el cerebro, y puede provocar diversas enfermedades. Por tanto, la ira es la emoción más tabú para todos.

5. Ejercítate con diligencia. La primavera es la mejor estación para hacer ejercicio. La primavera es luminosa, el aire es fresco, sopla la brisa y todo florece.

Este tipo de ambiente favorece que el cuerpo humano expulse lo viejo y absorba lo nuevo, y promueve la circulación del qi y la sangre. Debido al frío invierno, las personas pasan más tiempo en interiores y rara vez al aire libre, por lo que las funciones del centro de regulación de temperatura y de los órganos internos también disminuyen en diversos grados. Cuando los músculos y ligamentos están inactivos durante mucho tiempo, se atrofian más y no pueden contraerse.

Después de entrar en primavera, debes elegir actividades al aire libre adecuadas a tu condición física, como caminar, viajar, practicar Qigong, pescar, etc. Estas actividades al aire libre te permiten disfrutar plenamente de los iones negativos que flotan en el aire, lo que es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los huesos.

6. Para el cuidado de la belleza y la salud en primavera, las personas no solo deben prestarle atención desde una perspectiva de salud, sino que tampoco se pueden ignorar los problemas de belleza. A medida que el clima se calienta, aumentan las actividades al aire libre.

Los dermatólogos creen que la luz solar, el aire y el clima ambiental pueden provocar cambios en la visibilidad de la piel. Para evitar el envejecimiento de la piel, procura no exponerte mucho tiempo al sol en primavera. Durante las actividades al aire libre, primero debes aplicar protector solar y crema hidratante, y prestar atención a la hidratación.

El agua es un producto de belleza. Hay que beber más agua en primavera. El método para beber agua es: beber agua con el estómago vacío por la mañana o antes de las comidas, pero no beber agua antes de acostarse para evitar provocar edema en los párpados y luego desarrollar bolsas en los ojos.

El agua mineral y el zumo natural son la mejor agua para beber, y el té ligero también es una buena bebida. 7. Prevención de enfermedades y atención de la salud En primavera, a medida que el clima se calienta, aumentan los microorganismos patógenos, bacterias, virus, etc. Crecerá y se reproducirá, y es propenso a la aparición y propagación de enfermedades infecciosas como influenza, neumonía, meningitis y hepatitis viral.

Debido al clima frío y seco a principios de primavera, afectará directamente la función defensiva de la mucosa respiratoria, y la resistencia a enfermedades de todo el cuerpo también disminuirá, y algunas sustancias patógenas se aprovecharán de y causar enfermedades. Por tanto, hay que prestar atención a la prevención de enfermedades y al cuidado de la salud en primavera.

Los cuidados de la salud en verano deben mantenerse durante todo el año, y el verano es la estación con mayor energía yang del año. El clima es cálido y vibrante. Para los humanos, este es un período de alto metabolismo. El yang del cuerpo humano está en el exterior y el yin en el interior. La circulación sanguínea es correspondientemente fuerte y activa en la superficie del cuerpo. Por lo tanto, debemos prestar atención a proteger el Yang Qi del cuerpo humano en verano y evitar daños al Yang Qi del cuerpo humano debido a la excesiva codicia por el frescor en verano.

Este es el llamado "Yang nutritivo en primavera y verano". En concreto, debemos prestar atención a los siguientes aspectos: En primer lugar, acostarnos tarde y levantarnos temprano para adaptarnos a los cambios de la naturaleza.

En otras palabras, levantarse temprano todos los días está en consonancia con la abundancia y fuerza del Yang Qi; acostarse tarde está en consonancia con la deficiencia de Yin. El clima es soleado en verano, pero no odies el sol abrasador y prolongado. Aún así, debes hacer ejercicio adecuadamente para adaptarte a la energía "nutritiva" del verano. Levantarse temprano para tomar el sol y el aire fresco es bueno para el cuerpo.

Como me acuesto tarde y me levanto temprano en verano, no duermo lo suficiente. Especialmente las personas mayores son propensas a quedarse dormidas y a despertarse fácilmente, y es más probable que se sientan cansadas. Por lo tanto, la siesta de verano es un método importante para la salud y el fitness, que no sólo puede compensar la falta de sueño nocturno, sino también satisfacer las necesidades de mantenimiento de las características fisiológicas humanas.

El tiempo de siesta suele ser de 1 hora, así que presta atención a tu posición al dormir. Puede acostarse boca arriba o de costado y cubrirse el abdomen con una toalla para evitar que se enfríen el estómago y el abdomen. Aunque una siesta es corta, es útil para recuperar el tiempo de sueño necesario para que el cuerpo pueda descansar completamente, restaurar la función nerviosa, mejorar la fuerza física, eliminar la fatiga y mejorar la función protectora del cuerpo.

3. ¿Qué poco conocimiento tienes sobre los términos solares?

El tiempo que tarda el sol en moverse desde cero grados a lo largo del río Amarillo hasta 15 grados se llama "término solar". Gira 360 grados cada año y * * * experimenta 24 términos solares, dos veces al mes. Entre ellos, el primer término solar de cada mes es el "término solar", que son los 12 términos solares como Comienzo de primavera, Jingzhe, Qingming, Changxia, Pendientes, Xiaoshu, Comienzo de otoño, Bailu, Hanlu, Comienzo de invierno. , Heavy Snow y Xiaohan el tercer término solar de cada mes es Los dos términos solares son "Zhong Qi", es decir, hay 12 términos solares como lluvia, equinoccio de primavera, lluvia de granos, Xiaoman, solsticio de verano, gran calor; , calor intenso, equinoccio de otoño, primeras heladas, nevadas ligeras, solsticio de invierno y frío intenso. Los "términos solares" y "Zhong Qi" aparecen alternativamente y cada uno dura 15 días.

Ahora la gente se ha referido colectivamente a los "términos solares" y al "zhongqi" como "términos solares".

El comienzo de la primavera: de pie significa el comienzo de la primavera, y el comienzo de la primavera significa el comienzo de la primavera.

Lluvia: La lluvia comenzó a caer y poco a poco fue aumentando.

Zhe: Zhe significa esconder. La hibernación se refiere al movimiento repentino del trueno primaveral que despierta a los animales que hibernan en el suelo.

Vernal Equinox: Vernal Equinox significa equinoccio. El equinoccio de primavera significa el equinoccio del día y la noche.

Qingming: El sol es brillante y exuberante.

Lluvia de granos: La lluvia crea cientos de granos. Con lluvias adecuadas y oportunas, los cultivos de cereales pueden prosperar.

Changxia: el comienzo del verano.

Xiaoman: Las semillas de los cultivos de verano como el trigo están llenas.

Especies de Miscanthus: Los cultivos de Miscanthus como el trigo están maduros.

Solsticio de Verano: Se acerca el caluroso verano.

Shu: Shu significa caliente. Calor leve es cuando el clima comienza a calentarse.

Grandes Instituciones: La época más calurosa del año.

El comienzo del otoño: el comienzo del otoño.

Shure: lugar significa detenerse y esconderse. El verano es el final de los calurosos días de verano.

Rocío blanco: El clima se vuelve más fresco y el rocío se condensa en color blanco.

Equinoccio de Otoño: Equinoccio de día y de noche.

Rocío frío: El rocío es frío y se congelará.

Primera helada: El tiempo es cada vez más frío y helado.

El comienzo del invierno: el comienzo del invierno.

Xiaoxue: Está empezando a nevar.

Nivadas intensas: Las nevadas aumentan y puede haber nieve en el suelo.

Solsticio de Invierno: Se acerca el frío invierno.

Xiaohan: El clima está empezando a volverse más frío.

Gran Frío: La época más fría del año.

4. ¿Qué experimentos son adecuados para el clima y las estaciones de ciencias de la escuela primaria?

Como profesor de ciencias, debemos tener una comprensión integral de los recursos naturales locales, para que podamos tener una idea de los recursos naturales locales, diseñar experimentos con facilidad y utilizarlos libremente.

Al diseñar el experimento didáctico de "Las plantas crecen en el medio ambiente", los estudiantes deben organizarse para realizar observaciones y análisis a largo plazo de los recursos climáticos, hídricos y del suelo locales, llevar diarios de observación y resumir la información. El conocimiento sobre el crecimiento de las plantas y el medio ambiente, como en qué condiciones climáticas son adecuadas las plantas para crecer y desarrollarse, qué plantas son adecuadas para crecer en qué suelo, etc., guían la plantación de cultivos locales y sirven a la construcción económica local. Cultivar la capacidad de los estudiantes para aprender y aplicar la ciencia, de modo que puedan dominar ciertas habilidades laborales mientras adquieren conocimientos científicos.

Otro ejemplo son los insectos, que son habituales entre los alumnos de primaria y son los que más fácilmente despiertan su interés. En la zona montañosa hay de todo, desde volar en el cielo hasta trepar al suelo. Cuando los maestros diseñan experimentos, pueden organizar a los estudiantes para que capturen varios insectos en el bosque, junto a árboles y ríos, y llevar los insectos capturados al aula de forma selectiva para observarlos e investigarlos cuidadosamente y ver si tienen en común. ¿Cómo lograr el propósito de enseñar sobre insectos?

5. Poco sentido común sobre la vida en invierno

Sentido común sobre la vida y la salud

1. Consume snacks nocturnos con frecuencia. Usted contrae cáncer de estómago porque su estómago no puede descansar.

2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado es malo para la salud.

3. El pollo* * * contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo.

Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. La fruta se debe consumir antes de las comidas.

5. Las niñas no deben beber té verde durante la menstruación. De todos modos, no beber té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre.

6. No agregues huevos ni azúcar a la leche de soja, y no bebas demasiada.

7. No comer tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de la comida.

8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua para prevenir cálculos.

9. No comer tres horas antes de acostarse. Engordarás.

10. Bebe menos té con leche. Debido a que es rico en calorías y aceitoso, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades.

11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente.

12. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia. Nunca lo coloques al lado de tu cama.

13, beber ocho vasos de agua al día

14, diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no viene.

15. Bebe más agua durante el día y menos agua por la noche.

No beber más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago.

17. Coma menos alimentos grasosos, porque se necesitan de 5 a 7 horas para digerirlos y concentrar la sangre del cerebro en el estómago.

Es fácil desmayarse.

Soñoliento

18, sobre las cinco de la tarde. Haz comidas menos copiosas porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde.

19.10 Tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátano, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, bajo contenido.

Suero de leche, pollo, cerezas

20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de la siesta.

21. La mejor hora para dormir es de 22 a 6 horas.

22. No bebas más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana.

23. Tomar la cápsula con agua fría (puedes ingerirla primero) y tomar el medicamento 30 minutos antes de acostarte. Evite acostarse inmediatamente.

24. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas con ira deberían comer más.

25. Factores de caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante, olla picante, comida grasosa, platos demasiado condimentados.

26. Ayuda al crecimiento del cabello: come más repollo, huevos y frijoles; come menos dulces (especialmente fructosa)

27. No sólo blanquea sino que también atenúa las manchas oscuras.

28. Las manzanas son siempre la medicina de moteros, drogadictos y amas de casa. Sólo una manzana al día puede darte una.

Limpiar los pulmones

29. Fumar y tomar vitamina B caroteno-A puede provocar cáncer. Deje de fumar lo antes posible. Es el más saludable.

Práctica

30. Hay cinco periodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas, antes del parto, el posparto y la menopausia.

31. El tabaquismo está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y el cáncer de vejiga.

32. Beber alcohol provoca cirrosis y cáncer de hígado.

33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y cáncer bucal.

34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.

35. Una alimentación demasiado tosca y una nutrición insuficiente pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico.

36. Las aflatoxinas y los nitritos en los alimentos son cancerígenos.

37. No fumes. Di no al humo de segunda mano.

38. Bebe alcohol con moderación y no pelees durante mucho tiempo. No te emborraches.

39. Reducir el consumo de alimentos salados, ahumados y asados.

40. Consume verduras y frutas frescas todos los días.

41. Consume cereales y legumbres ricos en fibra todos los días.

42. Lleva una dieta equilibrada todos los días y no te excedas.

43. Mantén tu peso ideal. No estés demasiado gordo.

44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio.

45. Mantener un estado de ánimo relajado y feliz.

46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.

6. ¿Cuáles son algunos consejos de salud en invierno?

El clima en invierno es frío y seco, haciendo que las personas sean susceptibles a enfermedades respiratorias como fiebre, bronquitis, asma, además de problemas estomacales, sangrado gástrico, hemorragia cerebral o trombosis cerebral, angina de pecho y algo de invierno. enfermedades infecciosas.

Diez mejores métodos de cuidado de la salud para ayudar a todos a sobrevivir el invierno de forma segura y beneficiar tanto la salud física como mental.

1. Insiste en lavarte la cara con agua fría: El agua fría puede refrescar tu mente, ejercitar tu resistencia al frío, prevenir resfriados, embellecer tu rostro y tratar la rinitis crónica. Si se puede combinar con puntos de acupuntura como la aurícula, el sol, el sol y los pómulos, el efecto será mejor.

2. Bebe agua tibia por la mañana: bebe un vaso de agua tibia después de lavarte la cara y cepillarte los dientes. Por un lado, puede calentar el cuerpo y limpiar el tracto gastrointestinal; por otro, puede diluir la sangre y prevenir la trombosis cerebral y la isquemia miocárdica. También puede mantener la permeabilidad celular y promover el metabolismo celular.

3. Actividades al aire libre adecuadas: Las actividades al aire libre en invierno son muy importantes para prevenir la congelación. Hacer ejercicio al aire libre o respirar de 15 a 20 veces puede ayudar a mejorar la función pulmonar y prevenir y tratar la bronquitis y el asma. Los pulmones se abren a la piel y las actividades al aire libre pueden aumentar el suministro de oxígeno del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades.

4. Complementos dietéticos y medicinales: El invierno es la estación para nutrir el organismo. Es muy beneficioso elegir suplementos dietéticos medicados según su propia situación, ya que pueden aumentar su capacidad para resistir el calor y el frío, mejorar la absorción de nutrientes y promover la salud.

5. Cuero cabelludo al mediodía: El flujo sanguíneo cerebral durante el día es 1/5 menor que durante la noche, por lo que es adecuado tomar una siesta de 30 a 40 minutos al mediodía, y luego peinar el cuero cabelludo con Los dedos o usar un peine pueden mejorar la circulación sanguínea en la cabeza y eliminar la fatiga y los mareos. Además, lavarte la cara con agua fría te dará energía.

6. Beber té por la tarde: El té es una de las mejores bebidas para las personas, ya que puede prevenir y combatir el cáncer. El té contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos que necesita el cuerpo humano y que pueden desempeñar un papel en el cuidado de la salud del cuerpo humano. Sin embargo, las personas que toman medicamentos para problemas estomacales o anemia no deben beber té, especialmente té fuerte. En su lugar, pueden usar agua mineral o agua hervida. La hidratación por la tarde es muy importante.

7. Báñate y frótate el pecho y la espalda: Los científicos médicos han descubierto que frotar el pecho y la espalda puede mejorar la función inmune del cuerpo, lo que es beneficioso para la condición física y la prevención de enfermedades.

8. Haz ejercicios de cintura por la noche: Los expertos japoneses han demostrado que hacer ejercicios de cintura con ambas manos puede fortalecer la función de los órganos internos y mantener el metabolismo normal. Las personas obesas pueden perder peso haciendo ejercicios de cintura.

9. Baño de agua caliente para proteger los pies: Hay muchos puntos de acupuntura a lo largo de los meridianos de las plantas de los pies, como el punto Yongquan. A través de la penetración de agua caliente, la temperatura corporal puede aumentar en 0,2°C, lo que puede mejorar la función de los capilares en todo el cuerpo, y tiene la función de mantener el calor y ayudar a los pies a ser llamado el segundo corazón; Proteger los pies puede fortalecer el corazón, y la expansión y congestión de los capilares puede mejorar la actividad cardíaca, prevenir la congelación de los pies y reducir la picazón de la piel.

10. Frota tu abdomen con ambas manos antes de acostarte: el abdomen contiene la mayor cantidad de órganos internos. Mientras está acostado, frotar el abdomen con ambas manos en el sentido de las agujas del reloj puede mejorar la función de los órganos internos, especialmente frotar puntos de acupuntura como Dantian, Qihai y Guanyuan, que pueden nutrir el yin y fortalecer el yang, promover la función sexual y tratar la apatía sexual.

7. Sentido común en la vida

1. Si comes comida picante y crees que te va a matar, ponte un poco de sal en la boca, retenla, escúpela y enjuágate la boca, estará picante; 2. Si tus dientes están amarillos, puedes masticar maní y ponerlos en tu boca y cepillarte los dientes durante tres minutos, lo cual es muy efectivo 3. Si hay un área pequeña de; ​Daño o quemadura en la piel, aplique un poco de pasta de dientes inmediatamente para detener el sangrado y aliviar el dolor. 4. Siempre empaquete té. Quedan manchas de té feas en la taza, lávelas con pasta de dientes y están muy limpias; las gotas para los ojos, abra ligeramente la boca para que sus ojos no parpadeen 6. Si tiene úlceras en la boca, aplique vitamina C a las úlceras, la úlcera básicamente se curará después de que se disuelva; ojos, cierre los ojos y tosa fuerte unas cuantas veces, y el polvo saldrá solo 8. Después de lavarse la cara, aplique suavemente un poco de sal fina en ambos lados de la nariz con los dedos y luego enjuague con agua. para que se eliminen los puntos negros y el acné y los poros se hagan más pequeños 9. Cuando te acaba de picar un mosquito, aplica jabón para aliviar la picazón 10. Si tienes la garganta y las encías inflamadas, corta la sandía en trozos; noche Comer en trozos pequeños con sal. Recuerde que debe ser por la noche, cuando los síntomas se aliviarán y estará bien al día siguiente. 11. Sople la etiqueta con el secador de pelo y la etiqueta se arrancará fácilmente cuando el pegamento de la etiqueta esté caliente; 12. Si viajas con ropa, tienes miedo de enfermarte Arrugas, puedes enrollar cada prenda 13. Bebe vinagre al eructar, tendrá efectos inmediatos 14. Come algo que huela mal, como el ajo; y tofu apestoso, solo come unos cacahuetes 15. Trata la tos, especialmente la tos seca; Antes de acostarse por la noche, sofreír los huevos con aceite puro, agregar un poco más de aceite y no agregar ningún condimento. Acuéstese cuando haga calor y coma durante varios días, el efecto será obvio 16. Las niñas con muñecas largas y gruesas no pueden usar pulseras finas; Debes ponerte una bolsa de plástico en la mano y usar una pulsera. Muy fácil de usar y no te lastimará las manos. Se utiliza el mismo método para quitarla; 17. La piel de la castaña es difícil de pelar. Primero quítele la cáscara, luego póngala en el microondas, sáquela y frótela mientras esté caliente, y la piel se caerá 18. Al arreglar las flores, agregue una gota de líquido para lavar platos al agua, que puede durar; por varios días 19. Poner las nueces Poner en la olla y cocer al vapor durante diez minutos, luego sacarlo y ponerlo en agua fría para abrirlo y sacar la semilla entera del melocotón 20. Poner los camarones en un bol; , agrega un poco de sal y álcali en polvo comestible, frótalo con las manos un rato, luego remójalo en agua y luego enjuágalo con agua, los camarones fritos quedarán transparentes como el cristal, refrescantes y deliciosos 21. Al freír; la carne, remojar la carne en agua con bicarbonato de sodio durante diez minutos, escurrir el agua y probarla nuevamente. Quedará tierno y suave cuando se fríe; 22. Remoje las hojas de té restantes en agua durante unos días y luego viértalas sobre las raíces de las plantas, lo que puede promover el crecimiento de las plantas. 23. Seque las hojas de té restantes; y ponerlos en el inodoro o zanja para fumar. Elimina el olor y repele mosquitos y moscas. 24. Recalentar arroz crudo: Puedes usar palillos para hacer algunos agujeros en el arroz que vayan directo al fondo de la olla, espolvorear un poco de arroz. vino y cocine a fuego lento nuevamente. 25. Si los fideos están crudos, voltéelos al medio y cocine a fuego lento nuevamente. 26. Quite las mosquiteras grasosas de las ventanas con habilidad: coloque las colillas de cigarrillos que quedan después de lavar la ropa y fumar en el agua, disuélvalas y úselas para limpiar la cocina. Ventanas de vidrio y mamparas.

El efecto es realmente bueno; 27. Simplemente coloque un pequeño trozo de tiza en el joyero para mantener las joyas brillantes 28. Los rastros de pegatinas en la superficie de las mesas y botellas se pueden limpiar con aceite de viento; llévalo en tu bolso cuando salgas. Lleva una pequeña batería seca en el interior. Si la falda tiene electricidad estática, frote el electrodo positivo de la batería en la falda unas cuantas veces para eliminar la electricidad estática 30. No importa dónde los zapatos rocen sus pies, aplique un poco de licor en el lugar donde los zapatos rocen sus pies; para asegurarse de que no le froten los pies. 31. Al mezclar verduras, si es necesario blanquearlas, lo mejor es aprovechar al máximo el agua utilizada para blanquearlas.

Si estás cocinando albóndigas, puedes agregar una cantidad adecuada de agua al relleno de carne, lo que no solo garantiza la nutrición, sino que también hace que el relleno de la albóndiga sea delicioso y la sopa fragante. 32. En verano, los pies; suda fácilmente. Remojar los pies en agua ligeramente salada todos los días puede tratar eficazmente los pies sudorosos; 33. Tomar el sol después de nadar en verano puede prevenir la tensión de la piel y otras enfermedades 34. Las almohadas se humedecen y se enmohecen fácilmente en verano, y el contacto frecuente con el núcleo de las almohadas; es bueno para la salud 35. Coma más gachas de arroz glutinoso y otros productos húmedos. El bazo puede prevenir el golpe de calor y la humedad. 36. Prevenga el insomnio: hable menos antes de acostarse, evite beber té fuerte, no use su cerebro antes de acostarse; acostarse y lavarse los pies con agua caliente y vinagre 37. La madreselva tiene el efecto de disipar el reumatismo; Después de la decocción de madreselva, se puede mezclar con miel para aliviar el calor del verano; 38. Beber té después de comer alimentos demasiado grasosos puede regular los nervios autónomos y promover el metabolismo de las grasas. 39. La falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas ocho horas de sueño todos los días. Tener el hábito de la siesta puede retrasar el envejecimiento. 40. Las manos tienden a volverse secas y ásperas. Remoja tus manos en vinagre durante diez minutos para proteger tu piel. 41. Cuando limpie el tapete en verano, límpielo con gotas de agua del inodoro para mantenerlo fresco y limpio. Por supuesto, es mejor limpiar a lo largo de las líneas del tapete, para que el agua del inodoro pueda penetrar en las líneas y espacios del tapete, para que la sensación de frescura y comodidad dure más tiempo. 42. Coma más verduras y frutas ácidas; como tomates, ácido cítrico, etc. para el desayuno, que es bueno para nutrir el hígado 43. Al lavarse el cabello o bañarse, agregue cinco o seis gotas de agua del inodoro al agua, que puede enfriar y esterilizar eficazmente; , elimina la desnutrición y alivia la picazón 44. Las uvas contienen hormonas que ayudan a dormir y su consumo regular puede ayudarte a dormir 45. Beber sopa de tomate en verano no solo puede obtener nutrientes sino también reponer agua; La sopa de tomate se debe cocinar y enfriar antes de beberla. El licopeno que contiene tiene ciertos efectos cardioprotectores y contra el cáncer de próstata, y es más adecuado para el consumo de hombres. Comer sustancias ácidas y cepillarse los dientes inmediatamente dañará su salud dental 46. Cuando un traumatismo provoque que la piel y la carne se rompan, aplique pasta de dientes a la herida para reducir la inflamación y detener el sangrado, y luego vendarla. La pasta de dientes medicinal tiene el efecto más significativo como medicamento de primeros auxilios temporal; 47. Rocíe vinagre blanco sobre la tabla de cortar y lávela durante media hora, que puede esterilizar y desodorizar 48. Beber yogur puede aliviar la irritabilidad después de beber. El yogur puede proteger la mucosa gástrica, retrasar la absorción del alcohol, es rico en calcio y es particularmente eficaz para aliviar la irritabilidad después de beber 49. Cuando los zapatos de cuero se enmohecen durante mucho tiempo, puedes limpiarlos con un paño suave humedecido en alcohol y. agua (1:1). 50. Cuando tengas dolor de cabeza o mareos, puedes usar pasta de dientes para untarte las sienes, porque la pasta de dientes contiene mentol y aceite de clavo, que pueden aliviar el dolor. 51. Inserta la vela en el pastel de cumpleaños después de congelarlo durante 24 horas, y la vela; el aceite no fluye hacia abajo cuando se enciende 52. La ropa interior blanca tiende a volverse amarilla después del lavado; Puedes coger un recipiente con agua y dejar caer dos o tres gotas de tinta azul. Remoja la ropa interior lavada durante un cuarto de hora y sécala al sol. Quedará blanca y limpia sin escurrirla. 53. Comer demasiadas cebollas y ajos crudos dañará tu boca y tu estómago, lo cual es malo para tu salud. Será mejor que añadas un poco de vinagre antes de comer.

8. Enciclopedia del pequeño conocimiento científico

¿Por qué se populariza el sorbete de ciencia? La razón por la que el sorbete burbujea es porque hay una gran cantidad de vapor de agua en el aire exterior que es invisible a simple vista. Cuando se trata de sorbete frío, se licuará en gotas líquidas cuando se enfríe. Es como si el sorbete estuviera “burbujeante”.

¿Por qué los girasoles siempre miran al sol? Los tallos de girasol contienen una auxina maravillosa. Esta auxina es muy fotofóbica.

Cuando se expone a la luz, pasará al lado de la retroiluminación y, al mismo tiempo, las células del lado de la retroiluminación se multiplicarán rápidamente. Por lo tanto, el lado retroiluminado crecerá más rápido que el lado brillante, lo que hará que el girasol se doble hacia la luz. ¿Por qué las cigarras mudan su piel? El caparazón de la cigarra (exoesqueleto) es duro y no puede expandirse a medida que la cigarra crece. Cuando una cigarra alcanza una determinada etapa, su exoesqueleto limita su crecimiento y la cigarra se deshace de su exoesqueleto original, lo que se denomina desprendimiento de cigarra.

¿Cómo hacen las abejas la miel? Primero, las abejas escupen el dulce jugo de las flores que recogen en una colmena vacía. Por la noche, chupan el dulce jugo con sus estómagos de miel para prepararlo, luego lo escupen y lo tragan. Se necesitan de 100 a 240 veces para hacer miel dulce.