¿Cuántos días después de la menstruación puedo tomar suplementos?
Veinticuatro términos solares: capítulo pequeño sobre preservación total de la salud
“Los hechizos dingding son pequeños pero completos, y todo crece hasta su plenitud. El trigo aquí es pequeño y no está completamente maduro, por lo tanto. el nombre. "Esto significa que desde Xiaoman, los cultivos de verano como la cebada y el trigo de invierno han producido frutos, y las semillas se llenan gradualmente, pero aún no están maduras, por eso se llaman Xiaoman. Xiaoman, la longitud del sol es de 60 grados. Este es un término solar que representa cambios en la fenología. La fenología se refiere a las actividades de las flores, árboles, pájaros y animales en la naturaleza según determinadas estaciones, y está estrechamente relacionada con el cambio climático. Por lo tanto, sus diversas actividades se convierten en signos de las estaciones, como la germinación, el crecimiento de las hojas, la floración, la fructificación, el amarillamiento de las hojas, la caída de las hojas, la latencia de los animales, la recuperación, el canto, la reproducción y la migración, todas ellas restringidas por el cambio climático. Estos fenómenos se llaman fenología.
La medicina cree que el cuerpo humano es un todo orgánico y que los humanos están estrechamente relacionados con el entorno externo. Se propone que los humanos deben dominar las leyes de la naturaleza, adaptarse a los cambios naturales y mantener la coordinación entre ellos. ambiente interno y externo para lograr el propósito de prevención de enfermedades y atención de la salud. La medicina tradicional china también cree que la aparición de enfermedades está relacionada con dos factores: la rectitud y el mal. El qi maligno es una condición importante que conduce a la enfermedad, y la rectitud insuficiente en el cuerpo humano es la causa interna y la base de la enfermedad. Sin embargo, esto no niega el papel principal del mal externo en circunstancias especiales. Por tanto, la "prevención de enfermedades" debe partir de dos aspectos: fortalecer la rectitud del cuerpo y prevenir la invasión de enfermedades y espíritus malignos.
El período solar de Xiaoman es a finales de mayo y la temperatura aumenta significativamente. Si duermes en el frío, definitivamente te provocará enfermedades como el reumatismo y el eccema. Debido a que el período solar de Xiaoman es un período de alta incidencia de enfermedades de la piel, de acuerdo con el concepto de salud de "prevención antes de que ocurra la enfermedad", se propone especialmente el concepto de salud de "prevención antes de que ocurra la enfermedad". Es decir, tomar diversas medidas preventivas antes de enfermarse para prevenir la aparición de enfermedades.
En cuanto al cuidado de la piel, mi idea es mantener la piel a través de la dieta. Es aconsejable comer principalmente alimentos vegetarianos frescos y ligeros y, a menudo, comer alimentos con la función de eliminar la humedad y el calor, como frijoles adzuki, cebada, frijoles mungo, melón de invierno, esponja vegetal, pepino, azucena, berro, castañas de agua. , hongo negro, raíz de loto, zanahoria, tomate, sandía, ñame, etc. No coma alimentos con fuerte sabor a sorgo, que son dulces, grasos, grasosos, producen humedad y ayudan a la humedad, como grasa animal, pescado a pescado, productos picantes y ácidos, alimentos fritos y ahumados, como cebollas crudas, ajo crudo, jengibre. , mostaza y pimienta en grano, hinojo, canela, puerros, berenjenas, champiñones, pescados de mar, gambas y cangrejos.
Además, la suplementación no requiere necesariamente el uso de fármacos y alimentos. El masaje también se puede utilizar como tónico. El llamado tónico de masaje consiste en estimular los meridianos y puntos de acupuntura relevantes mediante técnicas manuales, para lograr el propósito de fortalecer el cuerpo, eliminar el mal y prolongar la vida.
El método específico es:
1. Frotar ambos lados de la nariz, desde la nariz hasta la raíz de la nariz, frotar hacia adelante y hacia atrás hasta que ambos lados de la nariz estén calientes. .
2. Aprieta el puño vacío, pellizca toda la aurícula con el pulgar y el índice y frótala con fuerza hasta que la sientas caliente.
3. Utilice la punta de la lengua para frotar el interior y el exterior de las encías repetidamente hasta llenar la boca de saliva y tragar el líquido.
4. Doble ligeramente las palmas, junte los dedos de forma natural y dé golpecitos suaves en el pecho, alternando las manos.
5. Colocar una o ambas manos sobre el abdomen y masajear en el sentido de las agujas del reloj, primero masajeando la parte superior del abdomen, luego el ombligo y la parte inferior del abdomen, y finalmente masajeando todo el abdomen repetidamente.
6. Coloca las manos a ambos lados de la cintura a la altura del hipotenar, y luego frota hacia arriba y hacia abajo hasta que la zona se caliente.
7. Utilice los pulgares para masajear los puntos Zusanli en ambos lados (tres pulgadas por debajo de la parte exterior de la rodilla, los dedos fuera de la cavidad) 100 veces, hasta que sienta dolor e hinchazón.
8. Utiliza las palmas de las manos para ejercer fuerza sobre la tenar, frota las plantas de los pies y alterna entre los dos pies para medir el calor. La medicina tradicional china cree que todas las partes del cuerpo humano y el cuerpo son una unidad orgánica, interconectadas y que se influyen entre sí. Por lo que masajear la zona no sólo es beneficioso para la zona, sino que también regula todo el cuerpo interna y externamente. Mientras persistas, podrás lograr los resultados deseados.
El método específico es el anterior: solo cuídalo después de la menstruación.