Enseñar los conocimientos básicos para capturar al enemigo.
Se requiere un mínimo de 0,27 yuanes para abrir una membresía en la biblioteca y ver el contenido completo>Editor original: Li Ru Libra Lección de movimiento básico Curso de preparación para la tarea de plan: Movimiento básico Objetivos de capturar al enemigo: a través del entrenamiento, los camaradas pueden dominar las habilidades para atrapar enemigos, aprender los conceptos básicos de los movimientos y sentar una base sólida para el siguiente movimiento.
Contenido: 1. Manos y pasos básicos; 2. Potencial de combate y juego de pies; 3. Técnicas de ataque; 4. Técnicas de defensa. 5. Combinación de técnicas y métodos ofensivos y defensivos: consejos teóricos, explicaciones y demostraciones, experiencia personal, inspección y corrección de errores. aceptación. Tiempo: 280 horas Ubicación: Atacar el campo de entrenamiento enemigo Requisitos: 1. Escuche atentamente, corrija el propósito del entrenamiento y cultive las cualidades sobresalientes de atreverse a luchar y luchar duro.
2. Comprender correctamente las decisiones técnicas, captar con precisión lo esencial de los movimientos y practicar movimientos técnicos. 3. Está prohibido bromear sobre las habilidades de captura del enemigo para evitar accidentes en el entrenamiento.
El arte de atrapar enemigos es una especie de arte de combate sin armas que utiliza puñetazos, patadas y luchas para someter a los oponentes. Su contenido es completo, su tecnología es refinada, su sistema de entrenamiento táctico es práctico y altamente práctico. Es el foco del entrenamiento de nuestra fuerza policial armada.
1. Forma básica de la mano y forma escalonada (1) Forma de la mano 1. Los cuatro dedos de la palma están curvados y apretados, con el pulgar entrelazado en la segunda sección del dedo índice y medio. La cara del perro es plana y la muñeca recta. Se utiliza para golpear partes vitales.
2. Palmas divididas, palmas horizontales, palmas del horóscopo, palmas verticales: cuatro dedos juntos y rectos, e 799 be 5 ba a6 e 97 aee 7 ad 94 EB 893 e 5b 19e 3133433623762 El pulgar está doblado y cerrado. a la boca del tigre, la palma está ligeramente en ángulo recto con el antebrazo. Se utiliza para empujar.
Palma horizontal: Los cinco dedos se mantienen juntos y estirados, y la palma se lleva hacia adentro. Se utiliza para cortar la palma de la mano de una persona: cuatro dedos juntos y rectos, los pulgares hacia afuera y separados.
Se utiliza para agarrar, bloquear, sujetar y presionar. Inserción de la palma: mantenga los cuatro dedos juntos y rectos, doble el pulgar cerca de la boca del tigre y mantenga la muñeca recta.
Para inserción y corte. 3. La boca del tigre está ligeramente curvada según la palma de ocho caracteres.
Se utiliza para agarrar los antebrazos y muñecas del enemigo. 4. Engancha los cinco dedos y pellizca la muñeca.
Solía golpear las costillas, la entrepierna y los muslos (2) Paso 1, estocada, da un gran paso hacia adelante con el pie izquierdo, dobla los dedos del pie ligeramente hacia adelante, dobla la pierna izquierda y haz que los muslos ligeramente planas. Las rodillas no llegan más arriba que los dedos de los pies. Estire el pie derecho y golpee los dedos de los pies; coloque la parte superior del cuerpo erguida, mirando hacia adelante y coloque los dos puños en la cintura.
2. Conocimientos básicos de captura del enemigo.
Postura preparatoria: sobre la base de estar firme, junte rápidamente los pies, cierre los puños con ambas manos, doble ligeramente los brazos, gire los puños hacia adentro, a unos 10 cm de las caderas, lance los Dirígete hacia la izquierda y mira hacia la izquierda.
1. Bloquea el golpe: patea con el pie derecho en el lugar, da un paso fuerte y da un paso hacia la izquierda con el pie izquierdo. Mientras gira hacia la izquierda, bloquee su brazo izquierdo, mueva su puño hacia adelante, gire su puño izquierdo desde su cintura y haga una estocada hacia la izquierda con su puño hacia abajo. Requisitos: Al pisar, los pies deben estar completamente en el suelo y tener poder explosivo.
2. Gire el brazo y tropiece con la pierna - (1) Gire el puño izquierdo hacia adelante y golpee la parte posterior del puño derecho, encoja el puño derecho y mueva el pie derecho hacia adelante (2) Atrape el puño; mano izquierda en la cintura y gire Tire, tropiece hacia atrás con el pie derecho, gire violentamente y salga corriendo con el puño derecho. Requisitos: el barrido frontal y trasero deben ser coordinados y potentes, y el centro de gravedad debe ser estable.
3. Cruza las palmas de las manos para patear las caderas - (1) Coloca el pie derecho en una estocada derecha y, al mismo tiempo, cambia los puños por las palmas y cruza las palmas hacia arriba a lo largo de la parte inferior del abdomen para proteger la cabeza.
(2) Cambie de gancho con dos puños y golpee hacia atrás. Al mismo tiempo, levante el pie izquierdo, levante los muslos, estire los dedos de los pies, tire bruscamente hacia adelante y patee hacia atrás rápidamente. Requisitos: sujete los brazos con fuerza, enganche las manos con fuerza, patee las piernas con fuerza para recoger la pelota rápidamente y mantenga estable el centro de gravedad.
4. Golpear y levantar - (1) Hacer puños con ambas manos, golpear con el puño izquierdo de arriba a abajo, a la altura de la rodilla, dar un paso adelante con el pie izquierdo para formar una estocada izquierda, (2 ) puño derecho Levante desde el frente para proteger su cabeza, puños hacia adelante, levante la pierna derecha, estire los pies y lance la cabeza hacia la izquierda. Requisitos: Levántese rápidamente y mantenga estable su centro de gravedad.
5. Patada lateral en cuclillas: (1) Póngase en cuclillas con la parte superior del cuerpo recta, golpee hacia abajo con el pie derecho, coloque ambos antebrazos frente a su pecho, golpee hacia abajo con el brazo izquierdo y golpee hacia abajo con el brazo derecho arriba. (2) Levántese rápidamente, cometa dos errores, levante la pierna izquierda, engánchela con los dedos del pie, patee hacia la izquierda y retírela rápidamente. Requisitos: Debes tener poder explosivo al pisar y levantarte rápidamente al agacharte.
6. Hurto en tiendas: (1) Incline el pie izquierdo hacia adelante, doble las rodillas y coloque los dos puños delante de la mano izquierda con las palmas hacia arriba, formando una postura de agarre. (2) Tire de las manos hacia la derecha y luego mueva el pie derecho hacia adelante. Requisitos: el tirón hacia atrás y el barrido hacia adelante deben ser coordinados y fuertes, y el centro de gravedad debe ser estable.
Paso 7: Doble las rodillas - (1) Cuando su pie derecho aterriza hacia adelante, su mano izquierda se convierte en un puño y es bloqueada por su antebrazo. (2) Gire a la izquierda, doble las rodillas, junte las manos, con las palmas una frente a la otra, ligeramente por debajo de las rodillas, y empuje la parte delantera del hombro derecho en una estocada derecha. Requisitos: La torsión debe coordinarse.
8. Balanceo de cadera: (1) Agarre la mano izquierda hacia arriba, inserte la mano derecha en la parte delantera de la cadera, con la palma hacia arriba, (2) Gire la mano izquierda hacia abajo hacia la derecha.
La parte superior del brazo está cerca de las costillas, el antebrazo está ligeramente plano, el centro del puño está hacia arriba, el brazo derecho está levantado, el hombro derecho está levantado y la mayor parte del cuerpo cae sobre el pie derecho, formando una estocada derecha. Requisitos: Se deben coordinar los pull-downs, pull-ups y giros.
9. Gancho inferior - Gire el puño izquierdo hacia atrás y gire hacia la izquierda al mismo tiempo. Golpee el puño derecho de atrás hacia adelante, con el centro del puño hacia adentro y
abajo. A la misma altura que la barbilla, el pie derecho se mueve naturalmente hacia la derecha, formando una estocada izquierda. Requisitos: Girar rápido y enganchar con fuerza.
10. Cuello atascado - (1) Da un paso hacia la izquierda, aterriza con el pie izquierdo, sube con el pie derecho, cambia el puño izquierdo hacia el pecho y colócalo sobre el pecho.
Gira hacia atrás con el puño derecho, (2) gira a la izquierda, presiona hacia abajo con la mano izquierda, golpea hacia abajo con el puño derecho y lanza con la izquierda. Requisitos: dar un paso adelante vigoroso, darse la vuelta, pegarse al cuello y golpear de forma coordinada.
XI. Piernas colgantes internas y externas: (1) Cuando esté de pie, gire el pie izquierdo hacia la derecha, mueva el pie derecho hacia adelante y junte las manos frente al hombro derecho.
(2) Gire las manos delante del hombro izquierdo, gire la parte superior del cuerpo ligeramente hacia la izquierda y escalone el pie derecho para formar una estocada izquierda. Requisitos: Da un paso adelante, cruza las manos, avanza de manera coordinada y mantén estable el centro de gravedad.
12. Patada y asfixia - (1) Da un paso adelante con el pie derecho, da un paso hacia la derecha con el pie izquierdo, luego levanta el pie derecho y levanta el muslo.
Engancha los dedos de los pies, dobla los brazos y coloca las palmas boca abajo sobre el pecho. (2) Patee el pie derecho hacia un lado, inserte la mano derecha hacia adelante al aterrizar, agarre la muñeca derecha con la mano izquierda, cambie el puño con la mano derecha, tire de él hacia abajo con fuerza y haga una estocada derecha. Requisitos: las patadas y los bloqueos de piernas deben estar coordinados y el centro de gravedad debe ser estable.
13. Nei Kung Fist - (1) Gira el pie izquierdo hacia la derecha en una estocada derecha, coloca el brazo izquierdo sobre el pecho y coloca el puño derecho en la cintura.
Internacional, el centro del puño está hacia arriba, (2) el puño izquierdo está hacia la izquierda, el puño derecho se patea hacia adelante, girando la cintura y las caderas y ejerciendo fuerza al mismo tiempo, formando un estocada izquierda. Requisitos: Los golpes con los puños deben ser explosivos.
14. Agarre de la muñeca: (1) Cambie las palmas de ambas manos, agarre la muñeca derecha con la mano izquierda, (2) Tire de la palma derecha hacia afuera y el cuerpo ligeramente hacia la derecha.
Gírate, tira con fuerza los brazos hacia atrás, abróchalos a la cintura y lánzate hacia la derecha. Requisitos: Agarre rápido y potente.
15. Levantamiento de cuello: levante la mano izquierda, doble el brazo con la palma hacia adelante, inserte la mano derecha, luego tire de ella hacia arriba, colóquela frente a las costillas y flexiónela.
Pon los dedos, con la palma hacia arriba, y al mismo tiempo empuja la mano izquierda hacia adelante y hacia abajo a la altura de la rodilla, con la palma hacia abajo, formando una estocada de izquierda. Requisitos: Se debe coordinar la propuesta y la recomendación.
16. No presiones los brazos hacia abajo - (1) gira a la derecha en una estocada derecha, cambia de puño con ambas manos al mismo tiempo, bloquea con el antebrazo derecho, (2) termina con el izquierdo. pie.
Estocada, párese erguido con la mano izquierda, inserte la palma hacia adelante y hacia arriba, doble ligeramente el brazo y agarre la muñeca izquierda con la mano derecha (3) Gire la mano izquierda hacia la derecha, tire; hacia abajo con ambas manos sin presionar, formando una estocada de derecha. Requisitos: Se debe coordinar la tracción, la presión y la torsión.
17. Posición final: acerca el pie izquierdo al derecho y vuelve a la posición erguida.
3. Controlar conjuntamente los movimientos básicos de captura de enemigos.
Capturar el puño enemigo 1-16 Acciones dinámicas y coherentes Capturar al enemigo es un ejercicio integral que se centra en técnicas de golpe, técnicas de contraataque y técnicas de agarre. Es una materia obligatoria para la fuerza policial armada.
La práctica regular de atrapar los puños enemigos puede ayudarte a dominar los aspectos esenciales de los movimientos, ejercitar la coordinación y flexibilidad de tu cuerpo y mejorar tus habilidades ofensivas y defensivas. La diferencia entre este y el conjunto anterior de puños para atrapar enemigos es que elimina la rigidez y la rigidez de los movimientos, mejora el efecto de combate real y permite a los alumnos mostrar completa y concretamente todas las partes del cuerpo.
Golpe enemigo 1-16 acción de descomposición dinámica Golpe enemigo 16 dinámica - postura de preparación: sobre la base de estar firmes, al escuchar la orden "prepárense para el golpe enemigo", gire el cuerpo hacia la izquierda en un postura de lucha. Ponte firme estilo de lucha 1.
Fundamentos del puñetazo recto y la patada horizontal: puñetazo recto izquierdo, puñetazo recto derecho, patada horizontal derecha, paso con el pie derecho, puñetazo recto izquierdo (sin retraer), puño derecho debajo del mentón, mirada al frente.
Requisitos: El golpeo debe ser rápido y consistente. 2. Lo esencial de la acción de caída abrazando la pierna: coloque el pie izquierdo detrás del pie derecho, coloque el puño izquierdo en la barbilla, luego empuje la pierna derecha hacia adelante, deje caer el pie derecho hacia adelante, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante hacia la derecha. lanza y estira las manos hacia adelante al mismo tiempo, a la altura de las rodillas, con las palmas una frente a la otra; luego empuja los hombros hacia adelante, tira las manos hacia atrás y colócalas frente al abdomen, y mira hacia adelante y hacia abajo.
Requisitos: Patada hacia adelante rápidamente y patada fuerte con ambas piernas. 3. Lo esencial de la acción combinada de swing con gancho: paso hacia adelante con el pie izquierdo, gancho izquierdo, gancho derecho, movimiento izquierdo (no retraer), coloque el puño derecho en la barbilla, con los ojos mirando hacia adelante.
Requisitos: Gancho frontal consistente, rápido. 4. Conceptos básicos para lanzar los brazos hacia atrás: mientras avanza, agarre la mano izquierda hacia afuera con las palmas hacia afuera, avance el pie derecho hacia la izquierda, estire la mano derecha hacia adelante, con las palmas hacia arriba, delante de la mano izquierda y luego mueva el pie izquierdo hacia atrás. Suba con el pie derecho, doble las piernas rápidamente, doble la parte superior del cuerpo hacia la izquierda y luego hacia abajo, tire de las manos hacia abajo violentamente y al mismo tiempo empuje las piernas estiradas (la distancia entre los pies); mide aproximadamente un pie), empuja las caderas hacia arriba y coloca las manos en el lado izquierdo del cuerpo; gira a la izquierda, patea con el pie derecho hacia abajo, coloca el puño izquierdo en la barbilla y coloca el puño derecho en la parte exterior del muslo. y mira hacia adelante y hacia abajo.
Requisitos: Girar, agacharse, tirar hacia abajo y patear de forma rápida y continua. 5. Elementos esenciales de la acción del gancho de patada lateral: coloque el pie derecho detrás del pie izquierdo, patee el suelo con el pie izquierdo, aterrice con el pie izquierdo y bloquee el lado izquierdo con el brazo izquierdo, tome el gancho derecho (no retraído), coloque; Coloque el puño izquierdo debajo de la barbilla y mire hacia adelante.
Requisitos: La patada lateral debe ser rápida y el gancho debe ser duro. 6. Elementos básicos para tirar del codo y tirar del brazo: mientras avanza, inserte la mano izquierda de abajo hacia arriba, con la palma hacia la derecha, ligeramente más abajo que el hombro, y el puño derecho en la barbilla; muñeca izquierda con la mano derecha, apretó el puño con la mano izquierda y gire el cuerpo hacia la derecha. Transición a una estocada hacia la derecha. Al mismo tiempo, retira las manos y presiona el cuerpo hacia abajo. Coloque ambas manos frente a su abdomen y mire hacia adelante y hacia atrás con los ojos.
Como se muestra a continuación: Requisitos: Inserte la palma rápidamente, luego tire hacia abajo y presione con fuerza. 7. Conceptos básicos de la acción de levantar las piernas y presionar el cuello: gire el cuerpo hacia atrás 180 grados hacia la izquierda, manténgalo hacia la izquierda, patee el pie derecho hacia adelante hacia la izquierda (a la misma altura que la pantorrilla) y al al mismo tiempo, gire hacia la derecha, con la mano izquierda a la misma altura que la cabeza y la palma hacia atrás, balancee la mano derecha hacia atrás con la palma de la mano hacia atrás después de patear el pie derecho, baje sobre el dorso; su pie izquierdo y baje con fuerza. Al mismo tiempo, da un paso adelante con el pie izquierdo en alto, el brazo izquierdo bloqueando la parte inferior izquierda y la palma derecha colocada en la cintura. Luego inserte la palma de su mano derecha hacia adelante, con la palma hacia abajo, a la misma altura que la garganta (sin retracción). Coloca tu mano izquierda sobre tu barbilla con los ojos al frente.
Requisitos: Levantar, presionar hacia abajo y patear de forma rápida y continua. 8. Elementos esenciales del movimiento de patada lateral y patada horizontal: coloque la palma derecha en la barbilla, dé un paso adelante con el pie derecho al mismo tiempo, patee la pierna izquierda hacia un lado, luego patee la derecha hacia el lado, pise el pie derecho, lance un tiro recto. puño izquierdo (sin retraerlo) y mirar hacia adelante; girar hacia la izquierda 180 grados en estilo de combate y mirar hacia adelante.
Requisitos: patada lateral rápida, patada horizontal fuerte. 9. Puntos clave para las patadas de abordaje frontales: patada frontal derecha, patada con pierna izquierda, paso con pie izquierdo, puñetazo recto derecho (sin cerrar la pierna), frontal.
Requisitos: Empujar hacia adelante con fuerza, rebotar y patear rápidamente y mantener estable el centro de gravedad. 10. Conceptos básicos de la acción del gancho recto: mejorar el golpe recto de izquierda, luego seguir con un golpe de derecha, luego seguir con un golpe de izquierda (no se puede retraer) y mirar hacia adelante.
Requisitos: El golpeo debe ser rápido y consistente. 11. Conceptos básicos del balanceo de piernas: gire el cuerpo hacia la izquierda, agarre con la mano derecha y agarre la muñeca derecha con la mano izquierda; dé un gran paso hacia la derecha con el pie derecho y haga una estocada hacia la derecha. Al mismo tiempo, dibuja un arco hacia la derecha con las manos delante de las rodillas, a la altura de los hombros, y mira hacia la parte inferior izquierda.
Requisitos: Da un paso atrás y haz un arco con rapidez y fiereza. 12. Fundamentos de la patada lateral swing: Swing hacia la derecha, luego golpe recto a la izquierda, luego patada izquierda, dar un paso con el pie izquierdo, golpe recto a la derecha (sin retraerse), mirar hacia adelante.
Requisitos: Golpear la pelota rápidamente y tener un centro de gravedad estable. 13. Puntos clave para sujetar las piernas y golpear las caderas: mientras avanza, sumérjase hacia abajo, doble las piernas, coloque las manos debajo de las palmas, coloque la mano izquierda sobre las rodillas (a la misma altura que las rodillas) y la mano derecha. en la parte inferior (a la misma altura que las pantorrillas). Las palmas una frente a la otra, gire el cuerpo 270 grados hacia la derecha, mientras presiona el pie derecho en el suelo, levante las palmas en puños y jálelas frente al pecho. . Luego incline la parte superior de su cuerpo hacia adelante, luego arrodíllese sobre su rodilla izquierda, con su puño izquierdo a la misma altura que su rodilla izquierda, su puño derecho debajo de su barbilla y sus ojos debajo de sus ojos.
Requisitos: En el último paso, abraza fuerte tus piernas y gira violentamente.
14. Consejos para ponerse en cuclillas: mientras está de pie y sostiene la mano izquierda, mueva el pie derecho hacia adelante y doble los dedos del pie (el talón izquierdo coloca el pie izquierdo detrás del pie derecho, escalona la pierna derecha hacia atrás, gira el cuerpo hacia abajo); hacia la izquierda, y forma un puño con la mano izquierda, con el centro del puño hacia adentro, colócalo debajo del mentón, con la mano derecha formando una palma en forma de ocho, con la palma hacia abajo, y colocándola sobre el pecho izquierdo. .
Requisitos: retroceder, tropezar y girar de forma rápida y constante. 15. Conceptos básicos de patear para bloquear balas: mientras gira el cuerpo hacia la derecha, bloquear con la mano superior derecha; patear con la pierna izquierda, colocar el pie izquierdo en el suelo, golpear recto con la derecha (sin retraerlo) y esperar.
Requisitos: Bloquear en el acto, rebotar rápidamente y patear rápidamente. 16. Elementos esenciales de la combinación de codo y rodilla: golpee el codo horizontalmente con la mano izquierda, luego golpee el codo horizontalmente con la mano derecha. Luego, inserte dos golpes hacia adelante, a la altura de los hombros, tire hacia abajo con ambas manos y, al mismo tiempo, golpee con la rodilla derecha, pise el pie derecho y gire el izquierdo hacia atrás 180 grados para formar una postura de lucha;
Requisitos: Golpes de codo y rodilla rápidos y consistentes. tipo final.
4. Apuntes didácticos personales sobre la captura de enemigos
Proceso de actividad: 1. Mira el primer vídeo (1). Hoy el Maestro Sun trajo un video. Por favor, mire más de cerca. ¿Quién está ahí? ¿Qué dijeron? Los niños ven vídeos.
(2)Pregunta final: ¿A quién viste? ¿Cuándo ocurrió? ¿Qué dijeron los hermanos y hermanas cuando vieron a su tío y a su maestro por la mañana? (Buenos días) Cuando dicen "buenos días", no se detienen y lo dicen, sino que hacen algo. e 799 be 5 ba a6 e 79 fa 5 e 98193 e 59 b 9 ee 7 ad 94313333966135? ¿Qué niño que observó atentamente descubrió (la maestra demostró la acción de doblarse) y miró atentamente para ver si tenía la cabeza baja? (3) Resulta que debemos ser un bebé bueno y educado. Cuando nos reunimos con nuestros maestros y tíos en el jardín por la mañana, nos agachamos y les damos los buenos días. Aprendamos de nuestros hermanos y hermanas. (Levántate suavemente) Los niños imitan los movimientos (varias veces) (la maestra les recuerda que hagan los movimientos) y dicen la canción infantil: Ya te has agachado. 2. Mira el segundo vídeo (1). Cuando un niño entra al jardín de infantes y se encuentra con un buen amigo, ¿qué dirá? ¿Qué debo hacer para saludar cortésmente a la gente? (Los niños hablan primero, luego miran el segundo video) ¿Ves lo que dijo y lo que hizo tu hermana? (2) Después de leer, pregunte "¿Qué dijeron mis amigos cuando se conocieron? ¿Qué estaban haciendo mientras hablaban?" La maestra resumió: Hola, hola, asiente.
(3) ¿Cuáles dos niños pueden aprender? 3. Mire las imágenes e imite las canciones de los niños (1). Sea un niño amable y educado. Además de recibirlo temprano y asentir temprano, el maestro generalmente escuchará a los niños decir "gracias". ¿Qué puedo hacer cuando digo gracias? Aprendamos la canción infantil: “Gracias, gracias, inclínate y levanta las manos” (2) Luego mira lo que está haciendo el maestro (extiende la mano). ¿Alguna vez has visto esta acción? (Los niños hablan primero, luego muestran la imagen) ¿Por qué haces esto? Presente la canción infantil: Por favor, entre y extiéndase, diga palabras amables. Maestro, aquí están. algunas imágenes de acción. Por favor, mire las acciones en las imágenes y piense en ellas (los niños miran las imágenes e imitan las acciones). (4) ¿Qué acciones aprendiste? ¿Alguien puede decirme cuándo darnos la mano? aprende la canción infantil: (5) ¿Quién ha aprendido diferentes movimientos de ella? (Aplaude, agita las manos). Genial, aplaude, adiós, saluda. 4. Creo que a todos les gustará. usted ahora echemos un vistazo a la etiqueta que aprendimos hoy y hagámoslo por completo
5. Discusión sobre la experiencia de transferencia: el maestro acaba de decir que todavía hay muchas etiquetas en la vida, entonces, ¿dónde deberíamos hacerlo? hablamos de cortesía y aprendemos la etiqueta en la vida de los niños (Por ejemplo, hacer cola para coger agua, hacer cola para subir al tobogán, caminar despacio, permanecer del lado derecho para subir y bajar escaleras... ¿Qué hace el dueño? de la casa de muñecas quieres decir? (Bienvenido) Por favor, entra... Adjunto a la canción infantil: Tengo un par de manitas, quiero sacarlas Buenos amigos. Inclínense temprano y saluden. y dame un apretón de manos.
Adiós, adiós, saluda con las manos y sé un buen bebé.
5. Plan de lección para la captura del enemigo por parte de la policía armada
1. Conceptos básicos del puñetazo recto y la patada horizontal: puñetazo recto izquierdo, puñetazo recto derecho, patada horizontal derecha, paso con el pie derecho, Golpe recto a la izquierda ( (sin retraerse), golpe justo debajo de la barbilla, con la mirada hacia adelante.
Requisitos: El golpeo debe ser rápido y consistente. 2. Consejos para sostener las piernas y sacudir la cabeza: pise la parte posterior del pie derecho con el pie izquierdo, coloque el puño izquierdo debajo de la barbilla, luego empuje la pierna derecha hacia adelante, dé un paso adelante con el pie derecho, inclínese hacia adelante con la parte superior cuerpo y arremete con la derecha. Al mismo tiempo, estira las manos hacia adelante con las rodillas a la misma altura y las palmas enfrentadas; luego empuja los hombros hacia adelante, tira las manos hacia atrás y colócalas frente a tu abdomen, y mira hacia adelante y hacia abajo.
Requisitos: Patada hacia adelante rápidamente y patada fuerte con ambas piernas. 3. Puntos clave para la combinación de gancho y swing: paso adelante con el pie izquierdo, gancho izquierdo, gancho derecho, golpe izquierdo (sin cerrar). Coloque su puño derecho debajo de su barbilla y mire hacia adelante.
Requisitos: Gancho frontal consistente, rápido. 4. Conceptos básicos del lanzamiento del brazo hacia atrás: mientras avanza, agarre la mano izquierda hacia afuera con la palma hacia afuera, avance el pie derecho hacia la izquierda, estire la mano derecha hacia adelante, con la palma hacia arriba, frente a la mano izquierda, y luego mueva el pie izquierdo detrás del pie derecho, doble las piernas; doble rápidamente la parte superior del cuerpo hacia la izquierda y luego hacia abajo, baje las manos violentamente y empuje las piernas hacia arriba (aproximadamente a un pie de distancia entre los pies), empuje los pies. levanta las caderas y coloca las manos en el lado izquierdo del cuerpo; gira hacia la izquierda y hacia la derecha. Patea con los pies hacia abajo, coloca el puño izquierdo en la barbilla y coloca el puño derecho en la parte exterior del muslo, mirando hacia adelante y hacia abajo.
Requisitos: Girar, agacharse, tirar hacia abajo y patear de forma rápida y continua. 5. Elementos esenciales de la acción del gancho de patada lateral: coloque el pie derecho detrás del pie izquierdo, patee el suelo con el pie izquierdo, aterrice con el pie izquierdo y bloquee el lado izquierdo con el brazo izquierdo; Coloque su puño izquierdo debajo de su barbilla y mire hacia adelante.
Requisitos: La patada lateral debe ser rápida y el gancho debe ser duro. 6. Conceptos básicos para tirar del codo y tirar del brazo: mientras avanza, inserte la mano izquierda en la palma de abajo hacia arriba, con la palma hacia la derecha, ligeramente más baja que el hombro, y coloque el puño derecho en la barbilla; luego agarre la muñeca izquierda con la mano derecha, apriete el puño con la mano izquierda y mueva el cuerpo hacia la derecha para realizar una estocada hacia la derecha. Al mismo tiempo, retira las manos y presiona el cuerpo hacia abajo. Coloque ambas manos frente a su abdomen y mire hacia adelante y hacia atrás con los ojos.
Requisitos: Insertar rápidamente con la palma, luego tirar hacia abajo y presionar con fuerza. 7. Conceptos básicos de la acción de levantar las piernas y presionar el cuello: gire el cuerpo 180 grados hacia la izquierda, abrace hacia la izquierda, patee el pie derecho hacia adelante hacia la izquierda (a la misma altura que la pantorrilla) y al Al mismo tiempo, gire hacia la derecha, con la mano izquierda a la misma altura que la cabeza y la palma hacia atrás. Gire la mano derecha hacia atrás con la palma de la mano hacia atrás después de patear el pie derecho y baje sobre el dorso de la mano. pie izquierdo y pisa fuerte. Al mismo tiempo, da un paso adelante con el pie izquierdo en alto, el brazo izquierdo bloqueando la parte inferior izquierda y la palma derecha colocada en la cintura. Luego inserte la palma de su mano derecha hacia adelante, con la palma hacia abajo, a la misma altura que la garganta (sin retracción). Coloca tu mano izquierda sobre tu barbilla con los ojos al frente.
Requisitos: Levantar, presionar hacia abajo y patear de forma rápida y continua. 8. Conceptos básicos de las patadas laterales y patadas horizontales: coloque la palma derecha en la barbilla, dé un paso adelante con el pie derecho al mismo tiempo, patee la pierna izquierda hacia un lado, retraiga la patada horizontal derecha, pise el pie derecho, golpee con el pie izquierdo recto ( sin aducción), mirar hacia adelante con ambos ojos hacia la izquierda. Girar hacia atrás 180 grados al estilo de combate y mirar hacia adelante.
Requisitos: patada lateral rápida, patada horizontal fuerte. 9. Elementos esenciales de la patada frontal: patada con el pie derecho, patada con el pie izquierdo, paso con el pie izquierdo, puñetazo derecho derecho (sin cerrar), mirar hacia adelante.
Como se muestra a continuación: Requisitos: Empujar hacia adelante violentamente, rebotar rápidamente y patear, manteniendo estable el centro de gravedad. 10. Conceptos básicos del swing de gancho recto: mejore el golpe recto de izquierda, sígalo con un golpe de derecha, luego sígalo con un golpe colorido de izquierda (no lo retire) y mire hacia adelante.
Requisitos: El golpeo debe ser rápido y consistente. 11. Conceptos básicos del lanzamiento de la articulación de la pierna: gira a la izquierda, toma tu mano derecha y toma tu muñeca derecha con tu mano izquierda; da un gran paso hacia la derecha con tu pie derecho y haz una estocada hacia la derecha. Al mismo tiempo, dibuja un arco hacia la derecha con las manos delante de las rodillas, a la altura de los hombros, y mira hacia la parte inferior izquierda.
Requisitos: Da un paso atrás y haz un arco con rapidez y fiereza. 12. Conceptos básicos de los puñetazos y las patadas laterales: girar hacia la derecha, dar un puñetazo recto a la izquierda, dar una patada a la izquierda, dar un paso con el pie izquierdo, dar un puñetazo recto a la derecha (sin cerrarlo), mirar hacia adelante.
Requisitos: Golpear la pelota rápidamente y tener un centro de gravedad estable. 13. Puntos clave para abrazar las piernas y golpear la entrepierna: Mientras avanzas, sumérgete con el cuerpo hacia abajo, dobla las piernas, cambia las manos e introdúcelas hacia abajo, con la mano izquierda en el lado inferior (a la altura de la rodilla), y la mano derecha en la parte inferior (hasta la pantorrilla). Gire su cuerpo 270 grados hacia la derecha, al mismo tiempo coloque el pie derecho en el suelo, levante las palmas de las manos en puños y jálelas frente al pecho. Luego incline la parte superior de su cuerpo hacia adelante, luego arrodíllese sobre su rodilla izquierda, con su puño izquierdo a la misma altura que su rodilla izquierda, su puño derecho debajo de su barbilla y sus ojos debajo de sus ojos.
Requisitos: En el último paso, abraza fuerte tus piernas y gira violentamente. 14. Consejos para tropezar y arrodillarse: mientras está de pie y sostiene su mano izquierda, estire el pie derecho hacia adelante y doble los dedos del pie (talón izquierdo); coloque el pie izquierdo detrás del pie derecho, tambalee la pierna derecha hacia atrás, gire el cuerpo. hacia abajo hacia la izquierda y use su mano izquierda. Haga un puño, con el centro del puño mirando hacia adentro, colocado debajo de la barbilla, y la mano derecha formando una palma en forma de ocho, con la palma hacia abajo, colocada a la izquierda. pecho.
Requisitos: retroceder, tropezar y girar de forma rápida y constante. 15. Conceptos básicos del bloqueo de patadas: mientras gira hacia la derecha, bloquee hacia la derecha; patee con la pierna izquierda, plante el pie izquierdo en el suelo, golpee directamente con la derecha (sin retraerlo) y mire hacia adelante.
Requisitos: Bloqueo en sitio, patada de 16. Lo esencial del combo de codo y rodilla: golpear el codo horizontalmente con la mano izquierda, golpear el codo horizontalmente con la mano derecha, luego insertar dos puños hacia adelante, a la altura de los hombros, bajar ambas manos y golpear la rodilla con la mano derecha. al mismo tiempo, pisa el pie derecho y gira el izquierdo hacia atrás 180 grados, formando un estilo de lucha. Requisitos: Golpes de codo y rodilla rápidos y consistentes.
6. ¿Cuáles son los conocimientos básicos del Feng Shui?
El Feng Shui es un arte misterioso con una larga historia entre el pueblo Han.
También conocida como Wu Qing y Qingnang Jing, la visión más académica se llama Kanyu. El viento es fuerza vital y energía de campo, el agua es flujo y cambio.
El Feng Shui es el arte de observar la geografía sobre el terreno. En la antigüedad, también se le llamaba teoría del Feng Shui geográfico. Es una filosofía que estudia el medio ambiente y las leyes del universo. Se cree que dado que los humanos son parte de la naturaleza, la naturaleza también es parte de los humanos, y es normal alcanzar el estado de "armonía entre el hombre y la naturaleza".
Según la leyenda, el fundador del Feng Shui fue Jiutian Xuannv, y la consulta relativamente completa del Feng Shui se originó durante el Período de los Reinos Combatientes. La idea central del Feng Shui es la armonía entre el hombre y la naturaleza. El Feng Shui temprano estaba relacionado principalmente con la ubicación, orientación, métodos y principios de construcción de palacios, residencias, pueblos y cementerios. Su intención original es elegir un lugar adecuado.
Zhang Jinhua, descendiente de Shitian y maestro de Feng Shui: Creer en el Feng Shui puede no necesariamente fracasar, pero no creer en el Feng Shui puede ser contraproducente. Hay dos definiciones de Feng Shui, una es edema.
Es causada principalmente por la invasión del mal viento, la pérdida de Qi en los pulmones, los canales de agua bloqueados y la retención de agua y humedad en el cuerpo. En segundo lugar, solía referirse a las condiciones naturales de bases residenciales y cementerios, como el sistema de vetas, la dirección de montañas y ríos, etc.
7. ¿Cuál es el conocimiento introductorio a la metafísica del Feng Shui?
1, porque la metafísica del Feng Shui ha estado indisolublemente ligada a la astronomía, el calendario y la geografía desde el principio. Mirando hacia arriba a la astronomía y mirando hacia abajo a la geografía, podemos utilizar esto para examinar el medio ambiente.
Estas son dos características del Feng Shui. Para dominar verdaderamente el Feng Shui, primero debes comprender los conceptos básicos, y comprender el Libro de los Cambios es el mínimo. El Feng Shui implica muchas herramientas y es necesario aprender a utilizarlas, a regular el Qi, a elegir la buena y la mala suerte, etc. Todos estos son indispensables, por lo que no es nada sencillo.
2. Para dominar la metafísica del Feng Shui, primero es necesario comprender los conocimientos mínimos del Libro de los Cambios. El Feng Shui implica una amplia gama de cosas y no es algo que puedas descubrir en uno o dos días. Permítanme presentarles, si son principiantes, primero pueden leer el Camino Verdadero de los Cuatro Pilares y el Camino Verdadero de los Seis Yao. Ambos libros son libros básicos. Aparte de estos, "Introducción a los cuatro pilares de la previsión" e "Introducción a la previsión de Zhouyi" son los más accesibles.
También puedes comprarlo y echarle un vistazo. El Feng Shui involucra una amplia gama de disciplinas. Si te gusta la numerología, puedes concentrarte en leer libros de numerología. Si le gusta el Feng Shui residencial, puede concentrarse en leer libros de Feng Shui residencial.
No importa lo que mires, debes dominar los conocimientos básicos del yin y el yang, los cinco elementos, los cuatro pilares de la numerología, etc. 3. El feng shui requiere muchas herramientas y, por supuesto, una brújula es indispensable. Una brújula es una herramienta esencial para todo practicante cualificado de Feng Shui.
Herramienta de medición de orientación vertical de postes. Se debe explicar claramente cómo usarlo y cómo distinguirlo. Puede aprenderlo de un maestro o puede comprar un libro y estudiarlo usted mismo.
4. Hay muchas escuelas de metafísica del Feng Shui para regular el Qi, como tres puntos y nueve movimientos, yin y yang, cinco elementos, cielo y ocho trigramas, todas las cuales han sido utilizadas o invertidas. La estrella cerca de Yangzhai es el principal elemento de la suerte y la estrella voladora de la montaña se utiliza junto con la estrella invitada.
Yangzhai concede gran importancia a la dirección de la puerta, o a abrir el sol en la dirección de la casa, por lo que la puerta está orientada, principalmente para ajustar el Feng Shui. Los principiantes pueden elegir Qi Feng de alto nivel. Shui para comenzar con una comprensión básica. 5. Elegir un día auspicioso significa elegir un día auspicioso, que se usa a menudo en Feng Shui y numerología, como bodas, funerales, inauguraciones de negocios, mudanzas, etc. Los chinos han tenido muchos tabúes sobre los números desde la antigüedad, pero en la metafísica del Feng Shui, se debe aprender a elegir lo auspicioso.
En un sentido amplio, incluye Zhouyi Bagua, Taiyi, Liu Ren, taoísmo, astrología, adivinación, etc. Se puede llamar una elección auspiciosa. La selección sutil de los días auspiciosos se basa en el calendario, eligiendo los días auspiciosos según su año, mes, día y hora.
Este tipo de enseñanza de libros de referencia, como "Ji Xiang Shu Tong" y "Shi Xian Shu Tong", son buenos libros para elegir días auspiciosos.