Red de conocimientos turísticos - Conocimiento fotográfico - ¡La habilidad fotográfica es cómo relajarse al tomar fotografías! Muchos invitados no saben cómo calmarse a la hora de hacer fotos, sobre todo las novias que están muy nerviosas. ¡Chengdu Vision Wedding Photography Studio te ofrece 6 consejos! 1. Sonríe. Cuando esté particularmente nervioso, sonríe. Para hacer esto, relaje la barbilla, levante las mejillas, abra los labios, levante las comisuras de la boca y dígase a sí mismo "Recuerda algo interesante" en un ritmo relajado y alegre. Esto te hará consciente de la relación entre ellos. tu cara, corazón y cerebro en contacto. El valor de esta conexión es que la felicidad de tu corazón y de tu cerebro se refleja en tu rostro, dándote la expresión feliz deseada: relajado, despierto, alerta, cómodo. Las investigaciones han demostrado que cuando una persona sonríe, la información que recibe el cerebro interno suele ser positiva, lo que puede hacer que el cuerpo se relaje y se sienta satisfecho; cuando las personas están ansiosas y temerosas, sonreír también puede tener el mismo efecto; Sea o no consciente del papel de la sonrisa en el autocontrol del nerviosismo, este esfuerzo "artificial" demuestra que el cerebro interno responde positiva y eficazmente a la información externa, sin ninguna duda sobre su autenticidad. 2. Envíate un mensaje positivo. Luego, mientras sonríes, debes utilizar un mensaje positivo. Puede ser una afirmación positiva, como "Esta situación sólo me recuerda que tengo la capacidad de convertir la tensión en energía". 3. Usa tu imaginación. Luego, usa tu imaginación. Imagina un claro en tu mente. A un lado del claro hay un acantilado con una cueva al fondo. Hay una mochila en tu espalda que contiene tu tensión. Coloca la mochila en la entrada y entra a la cueva. Al entrar, notarás que la cueva es cálida, acogedora y muy luminosa. Más adelante se oye el sonido del agua corriendo. Siguiendo el sonido del agua, vi una copa dorada de la que brotaba un líquido cristalino. Este fluido es la energía que quieres traer a tu vida. Fue dejado fuera de esta copa, derramado en el suelo. Levantaste tu copa y bebiste de ella. Cuando bebes, sentirás que la energía llena tu cuerpo. Milagrosamente, esta copa se llena y se desborda mientras bebes. La copa nunca está vacía. Lo que deseas es abundancia y esta abundancia siempre estará ahí para ti. Cuando estuve lleno, guardé la taza, pensando que podría volver en cualquier momento. Sal de la cueva, regresa al sol y despierta lentamente de tu imaginación. 4. Conecta con las sensaciones corporales. Conectar con las sensaciones de tu cuerpo significa que sentirás que escapas de la tensión y la conviertes en energía productiva, y te sentirás más relajado que si identificaras el punto de tensión. Las personas a menudo se encuentran respirando profundamente en momentos como este. Ahora, quizás quieras hacer esto. Sin embargo, ya sea que respires profundamente o no, imagina que tu cuerpo comienza a relajarse, sintiéndose bastante contento y cómodo, y que cualquier cosa que te esté causando tensión te está abandonando. 5. Visualice la tensión desapareciendo. Dedica un tiempo a imaginar que te estás alejando de la situación tensa hasta que mentalmente veas que está bastante lejos de ti. 6. Regresar a la actividad actual. Finalmente, prepárate para regresar al presente. De esta forma, transformas la tensión en energía. Cuando hagas esto con regularidad, la tensión que solía molestarte desaparecerá por sí sola.