¿Tendrán los cuatro años de ayuda al Tíbet un gran impacto en su vida futura?
Si vives en una meseta durante mucho tiempo y de repente regresas a las llanuras, experimentarás diversos grados de malestar general, fatiga, somnolencia, letargo, comer en exceso y pérdida de peso. Los síntomas como el aumento de los síntomas y el edema de las extremidades inferiores se conocen médicamente como "reacción hipoalérgica", "síndrome hipoalérgico" o "mala adaptación".
En general, después de vivir en el Tíbet durante mucho tiempo, para adaptarse al problema de hipoxia en la meseta Qinghai-Tíbet, la cantidad de glóbulos rojos en el cuerpo ha aumentado rápidamente, lo que ayuda a adaptarse al entorno hipóxico y la capacidad de transporte de oxígeno de los glóbulos rojos ha mejorado, mucho más de lo habitual en el continente. Pero después de regresar a las llanuras, la concentración de oxígeno es alta, su capacidad de suministro de oxígeno se vuelve más fuerte y su cuerpo se vuelve incómodo.
Los síntomas y signos de los pacientes con mal de altura pueden desaparecer parcial o completamente dentro de los 3-4 meses posteriores a su llegada a zonas llanas, pero después de 4 meses, los síntomas y signos de algunos pacientes vuelven a desaparecer y su fuerza física. no es tan bueno como antes; después de que la presión arterial de los pacientes con presión arterial cae al rango normal, puede subir o subir y bajar. El motivo aún no está claro.
Datos ampliados:
Para superar esta "mala adaptación", rogamos preste atención a los siguientes puntos:
1. Hay que combinar trabajo y descanso, tomar más. Descanse y evite el exceso de trabajo.
2. Realizar ejercicio físico adecuado a tu condición física para potenciar la capacidad de tu cuerpo de adaptarse al nuevo entorno, evitando al mismo tiempo el aumento excesivo de peso provocado por la sobrealimentación, el letargo y el poco ejercicio.
3. Es adecuada una dieta rica en proteínas y vitaminas. Consuma más frutas y verduras frescas y evite las dietas ricas en sal y grasas. Los pacientes con cardiopatía crónica por altitud o edema deben limitar la ingesta de sal. Los residentes que viven en las mesetas deben prestar más atención a su dieta y beber menos cerveza después de llegar a las llanuras para evitar una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, que puede provocar obesidad.
4. Preste atención a prevenir infecciones respiratorias cuando llegue por primera vez a zonas llanas.
5. Si te adentras en la llanura en el caluroso verano, presta especial atención a prevenir un golpe de calor.
Enciclopedia Baidu: respuesta original baja