¡Existe una receta secreta para mejorar el tracto gastrointestinal! Hacer cortes y adornos

La gente moderna es propensa a sufrir problemas gastrointestinales. Muchas personas suelen sufrir pérdida de apetito, dolor de estómago y diarrea debido al ritmo de vida estresante. ¡Este es un buen momento para hacer una especie de ejercicio llamado "apretón de manos"! ¡No sólo puede ayudar a todo el tracto gastrointestinal, sino que también tiene cierto efecto de mantenimiento en las mujeres durante su período menstrual! Y puede mantenerte saludable física y mentalmente en cualquier momento y en cualquier lugar, sin ningún equipo.

Esta acción se originó en la montaña Qingcheng. Fue realizada por un anciano que se sentó tranquilamente en una cueva para bendecir la tierra e imitó. los movimientos de los monos en las montañas de. Esta acción puede reponer la función gastrointestinal de hombres y mujeres, mantener los órganos entre los sexos y también desempeñar un cierto papel en el cuidado de la salud de los ovarios, el útero y los períodos menstruales de las mujeres, especialmente la acción de agarrar el suelo con diez dedos. También desempeñan un papel calentador y tónico. La función de los órganos del cuerpo es adecuada media hora después de las comidas.

Técnicas básicas de lanzamiento

Antes de cortar, debes mantener los pies separados a la altura de los hombros, sin zapatos ni calcetines. También podría pararse en el césped y satisfacer la atmósfera. Imagina que todo tu cuerpo está tan suelto como un globo desinflado, tres veces desde el pelo de la cabeza hasta las plantas de los pies. Luego ajuste su respiración, primero inhale lentamente hacia el abdomen y luego exhale desde el abdomen a través de las fosas nasales, un total de tres veces. Luego concéntrate en el abdomen, relaja completamente la parte baja del abdomen con facilidad y sin contener la respiración, presiona cuatro dedos y medio debajo del ombligo. Si tienes algún punto de atención, ponlo aquí. Luego, estire los brazos, incluidos los dedos y las palmas, pero relaje completamente los músculos y huesos.

Al principio, mientras relajes la mente, los músculos y las articulaciones, sólo podrás mantener la palabra "relajación" en todo el cuerpo. Luego use siete componentes para balancear los brazos ligeramente hacia atrás y luego use tres componentes para rebotar hacia adelante sin apretar. Mientras echas las manos hacia atrás, también debes utilizar los diez dedos de los pies para agarrar el suelo, de modo que puedas sentir la circulación sanguínea y el peristaltismo del estómago.

Poco a poco notarás una ligera sudoración, un abdomen cálido y un flujo sanguíneo fluido. Sus ojos miraban hacia adelante con calma y sin querer, pero sus intenciones no eran duras. Cuando lo sientas, cúbrete ligeramente los párpados, pero no cierres los ojos, y sigue mirando hacia adelante, lo que tiene el efecto de condensar tu energía y tu energía. Especialmente llenar los vacíos es muy útil, y muchas personas mayores han aprendido unos de otros gracias a la práctica de esta habilidad. Y con la meditación podemos pasar los domingos grandes y pequeños.