¿Cómo remediar después de comer en exceso? Adjunto estrategias de dieta + recetas de limpieza intestinal.

¿Qué debo hacer si accidentalmente como en exceso? ! Prepare una comida abundante y estrategias alimentarias Estrategias para recuperarse de comer en exceso. Déjalo a un lado con la actitud correcta. Cuanto más comes, más delgado te vuelves. Tómalo si lo necesitas.

Olla caliente

Alta en aceite y grasa

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Pomelo

Elimina la comida grasosa en el medio .

Comer más alimentos que contengan potasio y pomelo puede ayudar a aliviar el estreñimiento.

Barbacoa exterior

Alta sal, cancerígena

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Plátano

Limpia intestinos y digestión

El contenido de fibra dietética es alto, lo que puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión.

Fideos instantáneos

Altos en sodio y calorías

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Melón de invierno

Raspar el aceite para eliminar la quema media

El potasio alto y el sodio bajo ayudan al cuerpo a excretar el exceso de sodio, y también actúan como diurético y neutralizador.

Postres

Consumo excesivo de azúcar

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Café

Descomponer el azúcar

La cafeína puede promover la descomposición de las grasas, acelerar la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación.

Alto en carbohidratos

Alto en sodio y sal

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Leche de soja

Reduce los lípidos en sangre

Contiene una gran cantidad de celulosa, que puede prevenir eficazmente la absorción excesiva de azúcar y reducir el contenido de azúcar.

Kimchi

Alto en sodio y sal

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Té verde

Ayuda a producir líquido y calmar la sed

El té verde puede descomponer sustancias nocivas como las nitrosaminas en el organismo. También contiene cafeína, que puede reducir la acumulación de grasa.

Patatas fritas

Grasa alta en sangre y azúcar elevada en sangre

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Avena

Azucar baja elevada valor

Las cosas ricas en fibra dietética pueden regular el equilibrio del azúcar en sangre y hacerte sentir lleno.