Recuerda mañana "comer tres frutas y evitar tres cosas" para reponer el consumo y pasar el verano cómodamente.
La temperatura detrás de la cortina es obviamente mucho más alta que en el largo verano, pero de vez en cuando habrá fuertes lluvias, granizo y cosas por el estilo. Los agricultores están extremadamente preocupados por esto, que afectará la salud. cosecha de cultivos. Especialmente cuando sube la temperatura, la gente generalmente pierde el apetito por la comida. Afortunadamente, hay más frutas frescas en esta temporada, por lo que puedes comer más para complementar la nutrición y consumir energía.
Cereza
Aunque las cerezas ya estaban en el mercado en mayo, en ese momento no eran lo suficientemente dulces. Cuando alcanzan su punto máximo, las cerezas están en su punto máximo de madurez y dulzura. La clave es que no es caro. El contenido de agua de las cerezas es relativamente alto, con un contenido de agua comestible de 88 gramos por 100 gramos. Contiene ricas vitaminas, oligoelementos, fibra dietética, etc.
A la hora de comprar cerezas, elige cerezas con tallos verdes y superficies brillantes, que estén relativamente frescas. En cuanto a la profundidad del color y el tamaño, depende de la variedad de cereza. Existen muchas variedades de cerezas.
Lichis
Antes y después de la plantación de las mazorcas, es la temporada en la que los lichis se encuentran en el mercado en grandes cantidades. Esta es una fruta que le gusta a la mayoría de la gente. Aunque la piel es gruesa, también tiene mucha pulpa. El sabor del lichi es acuoso y especialmente dulce. En la dinastía Tang, el lichi era conocido como la "fruta incomparable" y era conocido como el rey de las frutas. A la concubina Yang le gustó especialmente.
La producción de lichi de este año es extremadamente abundante, alcanzando los 2,8 millones de toneladas, y el precio de compra ha bajado a 3-4 yuanes, por lo que los lichis de este año son más baratos que en años anteriores. "Compendio de Materia Médica, Fruta Tres, Lichi" [Explicación]: "Según Bai Juyi, si dejas esta rama, el color cambiará en un día y el sabor cambiará en tres días. Así que trata de no comprar demasiadas. lichis, es mejor comerlos el mismo día.
Yangmei
Yangmei, también conocido como cinabrio y cuentas de dzi, fue elogiado por los antiguos “En mayo, el bosque. Está lleno de arándanos, y primero sospeché que valía mil yuanes. "Yangmei es rica en ocho tipos de aminoácidos que son beneficiosos para el cuerpo humano, incluidas proteínas, vitaminas y pectina. Entre ellos, el calcio, el hierro y el fósforo son más de 10 veces más altos que otras frutas.
La pulpa del arándano es su cáscara exterior. Está compuesta por racimos de pulpa y tiene una textura firme y delicada. Es completamente diferente a otras frutas porque la pulpa del arándano es similar al brócoli. Tenga cuidado al limpiar, agregue sal y harina. Y mezcle bien, déjelo en remojo durante 10 minutos y luego enjuague.
1 La temperatura antes y después del toldo es relativamente alta y el cuerpo es propenso a sudar. , pero no puedes bañarte o ducharte inmediatamente después de sudar para evitar el riesgo de que entre aire frío en el cuerpo.
2. La dieta en verano debe ser ligera. Coma más verduras, hongos, nueces y otros alimentos.
3. La temperatura en verano es alta y el golpe de calor es fácil. Beba menos helado y más sopa de frijol mungo, rocío de madreselva, té de crisantemo y rizoma de caña. para aliviar el calor.