¿Qué hay de malo en chasquear los dedos? ¿Es perjudicial hacer crujir los nudillos?
1. El motivo del crujido de los nudillos.
Hay líquido sinovial entre las articulaciones de los dedos. Al cortar un dedo, primero se deben romper las articulaciones de los dedos. Esta acción de estiramiento excesivo y estiramiento excesivo ampliará el espacio en la cavidad cerrada de la articulación original. En este espacio cerrado, si el espacio aumenta, inevitablemente se reducirá la presión en la cápsula articular. En este momento, el gas disuelto en el líquido sinovial de la articulación precipitará, formando pequeñas burbujas, y continuará fusionándose para formar burbujas más grandes. Cuando las burbujas se fusionen hasta un valor máximo, estallarán y luego emitirán un sonido.
Y debido a que los gases y líquidos del cuerpo humano están bloqueados por la piel y no pueden eliminarse del cuerpo, después de 10 a 20 minutos, estos gases se disolverán en el líquido y luego las articulaciones de los dedos se vuelvan a hacer ruido cuando se enderecen. Ésta es la razón de la llamada respuesta conjunta al chasquear los dedos.
2. Peligros de chasquearse los dedos
(1) Puede provocar artritis.
Las fracturas de las articulaciones de los dedos pueden causar daño asociado al cartílago, lo que lleva a la osteoartritis.
(2) Dañará los ligamentos de las articulaciones.
Chasquear los dedos de forma frecuente y repetida es perjudicial para los ligamentos de las articulaciones, y los ligamentos que rodean las articulaciones son propensos a sufrir daños agudos.
(3) Susceptible a enfermedades óseas.
Romperse los dedos durante mucho tiempo puede dañar fácilmente el periostio, hacerlo más delgado y aumentar las posibilidades de sufrir enfermedades óseas.
(4) Puede provocar luxación articular.
Al chasquear los dedos, presionar las articulaciones de los dedos con mucha fuerza hasta que emitan un sonido puede exceder su rango fisiológico de movimiento. Con el tiempo, es fácil provocar luxación articular e hiperplasia ósea.
3. Cómo relajar los dedos
A veces es necesario mantener una postura durante mucho tiempo, por ejemplo, después de utilizar un ratón durante mucho tiempo, los dedos y las muñecas. se fatigan fácilmente. No te rompas los dedos y relájate en este momento. Puedes relajar los dedos con algunos otros ejercicios o masajes. Acciones como cerrar el puño y agarrar pueden mover las articulaciones de los dedos. También existen algunos masajes que pueden relajar los dedos:
1. Utiliza las yemas del pulgar y el índice para pellizcar una parte determinada y utiliza un poco de fuerza para realizar giros simétricos.
2. Pellizque su dedo con el dedo medio y el índice, tire hacia arriba desde el interior y el exterior de la raíz del dedo y, de repente, tire con fuerza de la punta del dedo.
3. Cruza las manos y gira las muñecas en sentido horario y antihorario. Alternativamente, cruce las manos y déles la vuelta para que las palmas queden hacia arriba.
4. Recordatorio cálido
Haz clic, no duele. No parece mucho, pero si continúas así durante mucho tiempo, las personas cuidadosas encontrarán que las articulaciones de sus manos se hacen cada vez más grandes, a veces acompañado de dolor. En general, es necesario romper las articulaciones, es decir, restablecerlas, pero presionarlas con frecuencia y durante mucho tiempo puede provocar diversas enfermedades articulares.
Chasquea los dedos cuando no tengas nada que hacer. Con el tiempo, puedes desarrollar artritis y osteoporosis. Si mantienes la misma postura durante mucho tiempo, como navegar por Internet durante mucho tiempo o escribir durante mucho tiempo, puedes tomar un descanso, caminar y balancear las piernas. Pero el hábito de hacer ruido es realmente malo y debes dejarlo.