¿A qué debemos prestar atención durante el Equinoccio de Primavera?
¿A qué debo prestar atención? Presta atención a nutrir el hígado.
La primavera es la estación en la que las enfermedades hepáticas son más comunes. Presta atención a nutrir el hígado y coordinar el equilibrio del yin y el yang en el hígado. Los dulces pueden nutrir el hígado y los riñones, como la baya de goji, las nueces, el maní, los dátiles, el longan, etc. El alcohol puede dañar el hígado y no es recomendable beber alcohol en primavera. Preparar té de crisantemo y agua de menta puede eliminar el calor del hígado.
El yin y el yang de la alimentación se complementan.
Los alimentos se dividen en cinco atributos: frío, caliente, tibio, fresco y plano. Por ejemplo, al cocinar pescado, camarones, cangrejos y otros alimentos fríos, es necesario agregar condimentos calientes como cebolla, jengibre, vino y vinagre para evitar que los platos se enfríen. Otro ejemplo es comer algunas verduras que son útiles para el yang; , como puerros, ajos, papaya, etc. , combinado con ingredientes que nutren el yin, como los huevos, para lograr el propósito de complementar el yin y el yang.
Cada estación tiene platos de temporada que se cultivan de acuerdo con sus condiciones climáticas, con esencia de cielo y tierra y alto valor nutricional. Comer puerros, que tienen efectos afrodisíacos, puede mejorar la energía del bazo y el estómago del cuerpo; los brotes de soja, los brotes de soja, la lechuga y otros ingredientes pueden ayudar a activar la función de crecimiento del cuerpo; comer moras, cerezas, fresas y otras frutas nutritivas de finales de la primavera pueden humedecer el organismo; pulmones, promover los fluidos corporales y nutrir el hígado.
Prevención de enfermedades oculares
La medicina tradicional china cree que las enfermedades oculares deben prevenirse y tratarse regulando el hígado y tonificando los riñones. porque,? ¿El hígado está empezando a entender los ojos? Sólo cuando la esencia del hígado es suficiente, los ojos pueden ser blancos, negros y brillantes. Si el fuego del hígado está inflamado, se pueden ver los ojos enrojecidos e hinchados, mientras que un fuego del hígado insuficiente puede provocar sequedad en los ojos y visión borrosa. ? ¿El riñón es la madre del hígado, el hígado y el riñón tienen el mismo origen? Sólo cuando el qi del riñón y la sangre son suficientes se puede mantener la función normal del hígado.
Evitar los cambios de humor
El motivo de la alta incidencia de esquizofrenia en primavera está relacionado con la disfunción del drenaje hepático. La medicina tradicional china cree que el corazón gobierna la sangre y el hígado la almacena. Cuando el estado de ánimo no es tranquilo, afectará la función de almacenamiento de sangre del hígado. Si el qi del hígado no está flojo, el estancamiento del calor se convertirá en fuego, lo que eventualmente afectará la función del corazón. "¿Su Wen? El yin y el yang deberían ser como una gran teoría. La ira daña el hígado y la tristeza supera la ira. Si estás deprimido, la función catártica del hígado se alterará y el estancamiento del hígado se convertirá en fuego, perturbando la mente. Antes y después del Equinoccio de Primavera, tenga cuidado de evitar cambios de humor, realice más actividades al aire libre.
Los tabúes de salud incluyen el frío y el calor.
La primavera es la mitad de la primavera, cuando el qi del hígado está. El qi de los riñones es fuerte y débil. Además, se debe evitar la acidez y aumentar el aroma, nutrir los riñones y el hígado al mismo tiempo, prestar atención al bazo y al estómago, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Para evitar el calor y el frío intensos, y esforzarse por neutralizarlos, puede elegir según su situación real para mantener la coordinación de las funciones corporales. Por ejemplo, al cocinar pescado, camarones, cangrejos y otros alimentos fríos. la cebolla, el jengibre, el vino, el vinagre y otros condimentos calientes para evitar que dichos platos se enfríen, dañen el bazo y el estómago y causen malestar abdominal después de comer. Al cocinar platos yang, como puerros, ajo, papaya, etc. Los huevos deben usarse para nutrir el yin y lograr el propósito de complementar el yin y el yang. La anguila blanca asada, las flores de riñón de eucommia y la berenjena asada con ajo tienen el efecto de nutrir la deficiencia, reducir la presión arterial y enfriar la sangre para detener el sangrado. Los brotes de bambú son de naturaleza dulce y fría, y tienen los efectos de nutrir el yin y la sangre, resolver la flema y la digestión y aliviar los problemas y la diuresis.
Es adecuado consumirlo durante el equinoccio de primavera para evitar sensaciones. de gran alegría y tristeza.
La primavera no es sólo una estación de avivamiento para todas las cosas, sino también una época en la que las enfermedades mentales son comunes. Por lo tanto, debes evitar estar muy alegre o triste durante el equinoccio de primavera, de lo contrario. No será propicio para la liberación de qi del hígado. Puedes aprovechar el brillante clima primaveral para realizar más actividades al aire libre o salir con amigos. Esto puede mantener el equilibrio del cuerpo y la mente. , debemos seguir la ley natural del aumento del Yang Qi, mantener el flujo del Qi del hígado mientras garantizamos la calidad del sueño y sentar las bases para un año de buena salud.
Comer regularmente y hacer ejercicio adecuadamente /p. >
Debido a la alternancia de clima frío y cálido durante el Equinoccio de Primavera, las personas son propensas a sufrir presión arterial alta, trastornos menstruales, enfermedades alérgicas, etc. Deben prestar especial atención a los patrones de sueño y comer regularmente para reponer el yin y el yang. Puede comenzar gradualmente a hacer ejercicios matutinos, como caminar, trotar y hacer Tai Chi. Aunque el clima se vuelve más cálido gradualmente, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. "ni mucho frío, ni mucho calor", es importante vestirse por la mañana y por la noche y tomar más sol los días de semana.
Es importante porque el equinoccio de primavera y los términos solares equivalen a día y noche. , por lo que la gente debería prestar atención a mantener el equilibrio del yin y el yang en la atención médica. Stalin dijo: La posibilidad de que un objeto esté relativamente estacionario y temporalmente equilibrado es la condición fundamental para la diferenciación material. ¿Qué queremos? ¿Es la condición básica de la vida? Mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano se ha convertido en una importante regla de salud, que es muy importante en términos de salud mental, dieta, vida diaria, cuidado personal y medicación.
Cómo utilizar la ley del equilibrio yin y yang en el cuidado de la salud para coordinar diversas funciones del cuerpo, lograr un estado de equilibrio dentro y fuera del cuerpo y mantener el conjunto orgánico del cuerpo humano en un estado relativamente tranquilo y equilibrado es el fundamento de la asistencia sanitaria.
"¿Su Wen? Teoría real: ¿Observar el ajuste del yin y el yang y traer el período normal? ¿Significa que el cuerpo humano necesita usar el yin y el yang en diferentes períodos? Movimiento interno ?Es decir, el movimiento fisiológico de los órganos internos, el qi, la sangre y la esencia, y?¿El ejercicio externo?Es decir, se puede evitar el equilibrio de la relación entre el cerebro, la fuerza física y el movimiento para evitar que el ejercicio inadecuado destruya. el equilibrio del entorno interno y externo del cuerpo humano, causando daños a ciertos órganos y desequilibrio de las funciones fisiológicas. Las enfermedades acortan la vida humana.
La investigación médica moderna ha demostrado que el desequilibrio del metabolismo de la vida humana. conducir al desequilibrio de ciertos elementos en el cuerpo, es decir, la acumulación de cantidades excesivas de ciertos elementos y el contenido insuficiente de ciertos elementos, lo que conduce al envejecimiento prematuro y a enfermedades. Algunas enfermedades no transmisibles están relacionadas con el desequilibrio del ser humano. Los elementos del cuerpo, por ejemplo, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, que son los más dañinos para la salud humana en el mundo, están estrechamente relacionados con el desequilibrio del intercambio material en el cuerpo, y sus causas se deben al desequilibrio del yin y el yang. Según la investigación sobre la teoría del equilibrio de la salud, ajustar la estructura de la dieta correspondiente de acuerdo con las diferentes características fisiológicas de los diferentes grupos de edad, complementar los oligoelementos necesarios y mantener el equilibrio de varios elementos en el cuerpo será beneficioso para nuestra salud humana. >
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