Levantarse temprano lleva un minuto, así que empieza por levantarte temprano.
Los cinco órganos internos se llaman "cinco órganos internos" en los libros antiguos, que significa "ocultos". Lo que está oculto es la esencia del cuerpo humano. Si sigues endeudándote, la mayoría de la gente colapsará después de pedir prestado durante 15 años. Cuando era joven, probablemente no pensé que una vez que pasara los cuarenta o cincuenta años, todas las enfermedades vendrían. Este es un proceso de transformación del cambio cuantitativo al cambio cualitativo.
Hay 24 términos solares en un año. Un día es el epítome de un año, y también hay 24 términos solares. Comienzo de Primavera a las 3 en punto, lluvia a las 4 en punto, Despertar de los Insectos a las 5 en punto, Equinoccio de Primavera a las 6 en punto, Día de Limpieza de Tumbas a las 7 en punto, Lluvia de Granos a las 8 en punto; Verano largo a las 9 en punto, Xiaoman 10, Toldo 11, Solsticio de verano 12; Calor menor a las 13 en punto, Calor mayor a las 14 en punto. Comienzo de otoño, comienzo de verano el 16, rocío blanco el 17; equinoccio de otoño el día 18, rocío frío el día 19, primera helada el día 20; comienzo del invierno a las 21 horas, nieve ligera a las 22 horas, nevada intensa a las 23 horas, solsticio de invierno a las 24 horas, ligero frío a la 1, resfriado intenso a las 2.
Jingzhe a las 5 en punto: "Jingzhe" significa "todos están al acecho y toda la vegetación es adecuada". "Jingzhe" se refiere a animales en hibernación, y "Jingzhe" significa que los animales en hibernación se despiertan durante este tiempo. término solar. Los animales pueden sentir los cambios en el Yang Qi entre el cielo y la tierra, por lo que despertarán.
Después de una noche de descanso, el cuerpo humano ha estado inactivo toda la noche y necesita nacer a las 5 en punto, como sembrar semillas en primavera. A las 5 en punto, debes levantarte y moverte, para que nazca el Yang Can del pueblo.
Las personas a las que les gusta dormir hasta tarde no se vuelven más enérgicas cuanto más tarde se levantan, sino que cuanto más duermen, más cansados se vuelven y más gruñones se ponen.
Si no te levantas temprano y no se genera tu energía yang, estarás débil y perderás los estribos. Debido a la energía yang, se convierte en energía de fuego, por lo que pierdes los estribos. El hígado controla el ácido y el ácido turbio corroe los riñones. El qi del hígado no sale y permanece en el cuerpo, por lo que las enfermedades se desarrollan gradualmente.
Levántate por la mañana y despierta del estado de sueño con la tasa metabólica más baja. Si puede hacer ejercicio adecuadamente, ayudará a aumentar su tasa metabólica y mejorar la circulación sanguínea.
¡De hecho, madrugar sólo lleva un minuto! Es posible que haya sentido mucho sueño en la cama hace un minuto y todavía se preguntaba si debía levantarse, pero cuando realmente se viste y se levanta, de repente ya no tiene sueño. ¿Por qué? Porque tu energía yang está aumentando.
¿Qué debo hacer si no puedo levantarme a las 5 en punto? Puede levantarse a las 5 en punto, moverse durante 10 a 30 minutos y luego acostarse y dormir durante mucho tiempo. En este momento, se ha generado el Yang Qi y volver a dormir no suprimirá el Yang Qi. Aquí me gustaría presentarles mi propio calendario. Golpear algunas cabezas grandes es un gran ejercicio. Si no eres budista, es perfectamente saludable practicarlo como deporte (consulta el artículo anterior sobre increíbles golpes en la cabeza si estás interesado). De esta forma, estarás relajado y feliz al levantarte, y tendrás energía para trabajar y estudiar. De lo contrario, estarás muy cansado durante el día y no tendrás energía suficiente para hacer nada más que bostezar o quedarte dormido.
Nan Huaijin dijo: Quien puede controlar la mañana puede controlar la vida. Después de levantarte temprano, el sol refrescará tu mente, ya no sentirás sueño, tu estado de ánimo mejorará y tu cuerpo comenzará a sentirse mejor también. Despertarse temprano te hará tener más energía, menos somnolencia, mejor en la escuela, más eficiente en el manejo de los asuntos, más feliz, menos riesgo de depresión y más amable.