La función, compra y uso de rodilleras
1. Las funciones de las rodilleras
Las rodilleras tienen tres funciones principales: frenado, conservación del calor y cuidado de la salud.
1. La función de calentamiento de las rodilleras: las rodillas son muy fáciles de resfriar. Muchas enfermedades de las rodillas están relacionadas con resfriados en las rodillas, especialmente en zonas montañosas, donde el viento de montaña es muy frío y. duro. A menudo, los músculos de las piernas se sienten calientes porque se han estado moviendo, mientras que las rodillas no están calientes porque no hay movimiento muscular. Cuando las personas se sienten cómodas disipando el calor de las piernas, en realidad sienten frío en las rodillas. En este momento, si usan rodilleras,
2. El efecto de frenado de las rodilleras: la articulación de la rodilla es la intersección de los huesos superior e inferior de la pantorrilla, con un menisco en el medio y un rótula al frente. La rótula se estira mediante dos músculos y se suspende delante de la intersección de los huesos de la pierna, por lo que se desliza con mucha facilidad. En la vida normal, dado que no se ve afectada por fuerzas externas y no sufre movimientos extenuantes, la rótula puede moverse normalmente dentro de un rango pequeño. Debido a la presión excesiva sobre las rodillas debido al montañismo, junto con los movimientos extenuantes durante el montañismo, es fácil sacar la rótula de su posición original, causando enfermedades en la articulación de la rodilla. El uso de una rodillera puede fijar la rótula en una posición relativamente estable y garantizar que no se lesione fácilmente. Lo que se menciona anteriormente es el suave efecto de frenado de la rodillera cuando la articulación de la rodilla no está lesionada. Después de lesionarse la articulación de la rodilla, una rodillera resistente puede reducir la flexión de la rodilla, mantenerla en línea recta desde el muslo hasta la pantorrilla, reducir la flexión de la articulación de la rodilla y, por lo tanto, proteger la articulación de la rodilla contra agravaciones. la condición.
3. La función de cuidado de la salud de las rodilleras: nuevas rodilleras de iones negativos de infrarrojo lejano para el cuidado de la salud. La capa de energía de iones negativos del infrarrojo lejano se agrega a los materiales de producción, lo que puede provocar la vibración de biomoléculas debajo de las rodillas, calentando así los tejidos profundos, promoviendo la circulación sanguínea, mejorando la microcirculación, relajando los meridianos y activando las colaterales. El uso prolongado puede prevenir y tratar enfermedades de las articulaciones de la rodilla, como la artritis y el reumatismo.
2. Selección de rodilleras
Suele haber dos tipos de rodilleras:
Una es una rodillera común y gruesa con un gran agujero en la parte delantera. dejando al descubierto la rodilla. Generalmente atado y fijado con cierres de gancho y bucle. Este tipo de rodillera puede evitar que la rodilla se doble fácilmente y el muslo y la pantorrilla siempre están en línea recta con la rodilla. ¿Es muy adecuado para personas con lesiones graves de rodilla? ¿freno? Y debido a la impermeabilidad de su material, no es fácil de utilizar como protección diaria para las rodillas.
La otra es una rodillera fina que cubre la rodilla y tiene cierta elasticidad. Después de usarlo, la rodilla aún puede moverse libremente, pero obviamente se puede sentir que la rótula se tensa ligeramente. Este tipo de rodillera de frenado ligero se puede utilizar para proteger las rodillas durante los deportes diarios y es muy transpirable. Difícilmente sentirás ningún inconveniente al usarla. Por ello, se recomienda utilizar esta rodillera con freno ligero para proteger las rodillas durante las actividades deportivas diarias.
En tercer lugar, el uso de rodilleras
Hay dos formas de utilizar las rodilleras:
Una es ponérselas en los pantalones. La ventaja de este método es que es estable y se puede utilizar en la mayor medida posible. ¿freno? role.
El otro se coloca por fuera del pantalón. La ventaja de este método es que el ajuste del desgaste es conveniente, pero se reducirá el rendimiento de frenado.
Por lo general, cuando el ambiente no cambia significativamente y no es necesario ajustar o quitar las rodilleras en ningún momento, lo mejor es dejarlas dentro, y viceversa. Ya sean rodilleras o bastones de trekking, solo brindan protección auxiliar. Para proteger tus rodillas, lo más fundamental es hacer ejercicio regularmente, aumentar la fuerza muscular, equiparte con cargas científicas y razonables y mantener tus movimientos razonables durante las actividades.