¿Por qué estoy tan irritable e irritable últimamente?
Cuidado
La confusión y el dolor de muchas personas provienen de su propia ignorancia y falta de conciencia. No puedo verme a mí mismo con claridad ni entender a los demás, por lo que estoy confundido e incluso vivo en la oscuridad. Necesitamos mantenernos en contacto con el mundo exterior para poder seguir observando, reunir las fortalezas de todos y progresar y mejorar continuamente.
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Deshazte de la fuente de las emociones negativas
La fuente de esas malas emociones pueden ser experiencias negativas o algún tipo de inercia negativa. Algo que evoca una experiencia negativa es sólo un catalizador prestado. Por ejemplo, la belleza y el dinero, los fanáticos del dinero se miran confundidos. Mientras estéis contaminados con estos, vuestro mundo estará nublado y lleno de desastres. Por lo tanto, deshacerse de la fuente de las emociones negativas es reducir tus deseos y eliminar cosas que no deberías tener.
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No te presiones.
Cuando la energía negativa es demasiado grande, cuando estás molesto y enojado, si la liberas a voluntad, es probable que lastimes a las personas que te rodean y es posible que ni siquiera puedas soportarlo tú mismo. , y es fácil causar daño a otros para tener efectos adversos. Pero la represión es absolutamente imposible, porque la fuente del problema a menudo es causada por la represión. Deberíamos encontrar canales razonables para desahogar esas emociones negativas.
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Aprende el método de centrarte
Para abandonar esas emociones negativas debes empezar desde el corazón, calmarte y aprender a centra tu mente. La clave es tu intención e intención. Permítase aprender algunas habilidades prácticas y concentrarse en algunas cosas buenas. Las cosas bellas pueden hacer que la gente se olvide de todo y ya no tenga preocupaciones mundanas.
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Sabe controlarte
A través del autocontrol podrás calmar tus emociones y mantenerte despierto e independiente. Se trata de una mente madura que sabe gestionar sus emociones. Debes aprender un conjunto de métodos para lidiar con las emociones que más te convengan. Una vez que sientas la intrusión de las malas emociones, debes protegerte de inmediato. Como hacer ejercicio, ver películas, crear, etc. , libera tu energía positiva.
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Niégate a ser controlado
Algunas palabras y hechos solo pueden causar problemas. Impulso, dar a ciegas, complacer a los demás, pero piérdete a ti mismo. De hecho, no es bueno para nadie. Rechace conscientemente ser controlado y no actúe según los deseos de otras personas. No hay nadie en quien confiar, y aquello en lo que usted confía estará controlado por aquello en lo que usted confía.
Últimamente me he sentido irritable e irritable. ¿Qué pasó? Primero, lo más importante es comprender bien los peligros del mal genio. En la vida social, siempre entramos en contacto e interactuamos con los demás, esperando obtener la amabilidad, la amistad, el aprecio y la cooperación de los demás (por supuesto, este no puede ser el caso para todos), de lo contrario, nos sentiremos solos, sin vida y incapaz de moverse. El comportamiento humano está regulado y controlado por la conciencia. Una vez que conozcas los peligros del mal genio, podrás cambiarlo desde tu corazón. Jaja, ahora que eres consciente de esto, será mucho más fácil cambiarlo.
En segundo lugar, recuerda el dicho “trata a los demás como a ti mismo, trátate a ti mismo como a los demás”. Sólo así podremos considerar siempre a los demás y respetar los intereses y necesidades de los demás. Sólo cuando pensamos siempre en los demás y respetamos sus intereses y necesidades podremos ser amables, considerados y afectuosos con los demás. Sólo recordando siempre "tratar a los demás como a uno mismo y a uno mismo como los demás" podremos no ser impulsivos y testarudos, y poder estar tranquilos y pensar dos veces antes de actuar.
En tercer lugar, prestar más atención a las personas y cosas positivas, prestar más atención a las ventajas de los demás, contactar conscientemente con los demás y esforzarse por integrarse en el grupo.
En cuarto lugar, ajusta conscientemente tu lenguaje y comportamiento, intenta deshacerte de aquellas palabras y comportamientos que molestan y repelen a los demás, y conviértelos en un hábito.
En quinto lugar, haz uno o dos amigos cercanos y trata de hablar con ellos sobre tus problemas y preocupaciones para reducir tu presión psicológica negativa. Si no puede encontrar una persona adecuada con quien hablar, también puede llevar un diario de su estado de ánimo.
En sexto lugar, intercambiar opiniones de forma abierta y honesta con los padres, pero el lenguaje debe ser apropiado y el momento debe ser apropiado. Al mismo tiempo, deje que los padres se recuerden que deben controlar su temperamento.
Séptimo, participar en actividades deportivas y recreativas con compañeros y parejas. Por un lado, puedes desahogar tus malas emociones en deportes y actividades de entretenimiento; por otro, puedes usar tu comportamiento para ganarte el reconocimiento y la aceptación de colegas y socios, de modo que tus malas emociones puedan eliminarse en armonía interpersonal.
Octavo, se recomienda que desvíes la atención cuando quieras enfadarte, como por ejemplo enrollar la lengua 10 veces en la boca o pensar en otra cosa, insinuarte a ti mismo que "una pequeña voluntad insoportable; arruinar un gran plan", o use su muñeca para golpearse con una banda elástica como recordatorio, lo que puede tener el efecto de suprimir la ira.
Noveno, cuando te encuentres excitado emocionalmente, para evitar un arrebato inmediato, puedes cambiar conscientemente de tema o hacer otras cosas para distraer tu atención y desviar tus pensamientos y sentimientos hacia otras actividades, relajarte. emociones tensas. Por ejemplo, abandonar rápidamente el lugar y hacer otra cosa, buscar a alguien con quien charlar, dar un paseo o simplemente correr por el patio de recreo para liberar la energía que despierta la ira y calmarse.
Últimamente he estado muy molesto. ¿Qué pasó? 1. Menos búsqueda de deseos,
2. Comparación con los vecinos,
3. Más satisfacción,
4.
5. Viva según sus propias capacidades y no permita que las condiciones de vida de otras personas afecten su estado de ánimo.
6. Cambia lo que se puede cambiar, acepta lo que no se puede cambiar y no te pierdas.
La niña dijo que últimamente ha estado muy molesta. ¿Qué pasó? La otra persona estaba de mal humor recientemente por algo y necesitaba estar sola y no quería que los demás la molestaran.
He estado muy molesto, muy molesto, muy molesto últimamente, así que quiero escuchar algunas buenas canciones: Tom Chang.
El funeral de Rosa. ——Jay Chou, en realidad me importa
Pintar Corazón——Jian Zhang
Mi memoria no es mía——Hemingway
No vuelvas en otoño -Wang Qiang
Diez años-Eason Chan
El deseo de una estrella-
Al menos lo eres. Dick Cowboy
No te extraño porque me siento solo. -Prueba
Aunque sé que me encontraré-Coreano
Dimples-JJ Lin
Te extraño-Luo Baiji
Clase Es amor - Elva Hsiao
Escucha el Mar-Ami
No eches sal a mis heridas. Ami
Tianxia-Jason
Espera un momento. Xu Yuteng
Es muy bueno escucharlos y no te cansarás de ellos después de escucharlos durante mucho tiempo.
Mis areolas son relativamente grandes. ¿Qué pasó?... Un hombre dijo que tus areolas son grandes... Presta atención al orden de las palabras, es fácil que te malinterpreten... 1. Fenómeno normal~2. Es solo que los bebés pueden chupar leche.
Recuerde adoptar
Mi Accord de novena generación ha tenido un consumo de combustible relativamente alto recientemente. ¿Qué pasó? El automóvil Accord de novena generación tiene recientemente un consumo de combustible relativamente alto. Personalmente, creo que puede deberse a un exceso de depósitos de carbón en el motor del coche. Recomiendo verificar si es necesario reemplazar las bujías del automóvil y si es necesario limpiar el acelerador.
¿Por qué el Roewe 550 es tan ruidoso? Los neumáticos Hankook hacen mucho ruido. Si utiliza Michelin LC o Yokohama V550 o Bridgestone GR80, el ruido de los neumáticos se reducirá considerablemente.
En segundo lugar, las ventanillas están selladas y el aislamiento acústico del maletero no es bueno.
¿Por qué mi marido ha sido tan amable conmigo últimamente? ¿No te traté bien antes?