¿Qué verduras y frutas se producen en primavera?
Verduras: pimientos, pimientos verdes, pimientos de colores, cebollas, coliflor, judías dulces, guisantes, apio, lechuga, bolsa de pastor, colza, espinacas, toon, brotes de bambú, malantou, calabazas y puerros.
Frutas: guayaba, azufaifa, níspero, morera, cereza, bruma de loto (finales de primavera).
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Una de las cuatro estaciones. En lo que respecta a los términos solares, la primavera comienza a principios de primavera (del 2 al 5 de febrero) y termina en Changxia (del 5 al 7 de mayo).
En Europa y América, la primavera comienza en el equinoccio chino y termina en el solsticio de verano. En Irlanda, de febrero a abril se designa como primavera. Los meteorólogos han desarrollado un estándar para dividir las estaciones que es lo más consistente posible con las escenas naturales. Tomando como estándar la temperatura promedio de cinco días, la primavera comienza cuando la temperatura promedio de cinco días supera los 10°C después de que comienza el invierno. Cuando la temperatura supera los 22 ℃, significa el final de la primavera y el comienzo del verano.
Los complementos nutricionales adecuados en primavera pueden dar energía a las personas y eliminar la somnolencia primaveral. Si organiza razonablemente tres comidas al día, coma algunos alimentos básicos como arroz y fideos en el desayuno, debe aumentar las proteínas de alta calidad, como huevos, leche, leche de soja, pescado, carne y otros alimentos no básicos; energía; coma más almuerzos ricos en proteínas. Alimentos como frijoles y productos de soya, maní, pescado, carne, aves, etc. Tiene las funciones de resistir el frío, resistir enfermedades y mejorar la fuerza física. No comas demasiado en la cena para no afectar tu sueño.
Consuma más verduras y frutas frescas en las tres comidas, que son ricas en vitamina C, minerales, fibra dietética y agua. Frutas como los plátanos, las uvas, las naranjas, las manzanas y las castañas de agua son ricas en potasio y magnesio.