Cómo aliviar la ira de forma más eficaz.

1. Sea racional cuando esté enojado. No tomes ninguna decisión cuando estés enojado. Las decisiones que la gente toma impulsivamente generalmente son equivocadas.

2. Intenta calmar tus emociones, no te dejes vencer por emociones violentas y calma poco a poco tu estado de ánimo.

3. Cuando estás enojado, puedes pensar en cosas felices. No pienses siempre en cosas infelices, de lo contrario tu estado de ánimo empeorará cada vez más.

4. Escuchar música también es una buena opción. Cuando no estés contento, puedes escuchar música para relajarte.

5. Encuentra amigos con quienes hablar, cuéntales tu infelicidad, chatea con amigos para aliviar tus emociones.

6. Vete a casa y toma una siesta. Cuando te quedas dormido, no tienes que pensar en las cosas que te molestan y olvidarte de las cosas en las que no puedes pensar.