¿Puedo usar faldas al escalar la montaña Dashu en Hefei?
Presta atención a los siguientes puntos al escalar:
1. Los zapatos deben ajustarse a tus pies (los zapatos de goma y los deportivos son mejores), no se pueden usar tacones altos y la ropa debe ser adecuada. holgada (la ropa deportiva y la informal son mejores) buenas).
2. Llevar algo de agua o bebidas en caso de que no haya agua en la montaña.
3. Es mejor no subir a la montaña si hace mal tiempo para evitar peligros.
4. Al bajar la montaña, no corras montaña abajo para evitar el peligro de perder el equilibrio.
5. Inclínese hacia adelante al escalar, pero mantenga la espalda recta y evite posturas encorvadas y encorvadas.
6. Personas mayores con constitución débil o recuperación temprana de una enfermedad, así como aquellas con enfermedades cardiovasculares (como presión arterial alta, trastornos del suministro de sangre coronaria, función compensatoria deficiente), mareos, opresión en el pecho, palpitaciones. , etc. no son aptos para actividades de Montañismo.
7. Antes de realizar actividades de montañismo, es necesario estudiar (o investigar) la topografía, comprender la estructura y altura de la montaña y descubrir áreas peligrosas, rocas y áreas de cobertura vegetal.
8. Si tienes asma o falta de oxígeno durante la escalada, no te fuerces a subir. Puede detenerse en el lugar y respirar profundamente de 10 a 12 veces hasta que su respiración vuelva a ser uniforme y luego avanzar lentamente.