¿Qué comer durante el Festival del Milenio? Estas verduras están recomendadas para mantener la salud y prevenir la sequedad otoñal.
Coliflor
Las flores ayudan a paliar la falta de humor otoñal. La coliflor puede resistir la fatiga porque es una "colonia" de vitamina B. Las vitaminas B tienen muchos miembros y desempeñan funciones importantes en el organismo. Entre ellas, la vitamina B1 ayuda a mejorar el estado mental y la vitamina B6 puede regular el metabolismo de las proteínas y ayudar a producir energía. Junto con la vitamina B6, la vitamina B2 también ayuda a aliviar la fatiga y refrescarte.
Ñame
El ñame es rico en potasio y el ñame es rico en carbohidratos. El "Compendio de Materia Médica" dice que tiene efectos nutritivos como tonificar el medio, fortalecer los tendones y fortalecer el bazo. Por lo tanto, para las personas con deficiencia otoñal, comer ñame puede ayudar a resistir la deficiencia otoñal.
Boniato
La medicina tradicional china cree que las batatas tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y pueden fortalecer el bazo y reponer el qi. El "Compendio de Materia Médica" registra que las batatas tienen el efecto de "tonificar la deficiencia y reponer el qi, fortalecer el estómago y fortalecer el yin del riñón", haciendo que las personas "vivan más y tengan menos enfermedades". Además, las batatas son un buen alimento bajo en grasas y calorías. Comer más batatas es útil para perder peso. En nuestro país, la gente cree que el boniato se come desde hace miles de años, y los boniatos rallados y los boniatos rallados se pueden comer durante todo un año sin producir ácido gástrico. Por eso, en la antigüedad, los agricultores tenían la costumbre de comer batatas en el Festival del Milenio.
Zanahorias
055-79000 registra que las zanahorias pueden "reducir el Qi, nutrir el Zhong, armonizar el pecho, el diafragma y el tracto gastrointestinal, calmar los cinco órganos internos y permitir que las personas coman". sanamente sin sufrir daños." Las zanahorias son ricas en provitamina A, que el cuerpo puede convertir en vitamina A. La vitamina A tiene la función de suavizar y fortalecer la piel, y puede prevenir y tratar la piel áspera y las pecas. En otoño seco, también puedes comer algunas zanahorias para hidratar tu piel.
Raíz de loto
Mucha gente ha oído este dicho: "El loto es un tesoro, y el loto de otoño es el más nutritivo". . Como "primer plato del otoño", también se ha convertido en un plato habitual en la mesa otoñal. La raíz de loto cruda puede eliminar el calor, promover la producción de líquidos y aliviar la tos, mientras que la raíz de loto cocida puede abrir el apetito, fortalecer el bazo, beneficiar la sangre y detener la diarrea. De todos modos, es el mejor producto para prevenir y tratar la sequedad otoñal.
Calabaza
El otoño es la estación seca. La calabaza es rica en betacaroteno y vitamina B6, que son nutrientes importantes que son indispensables para mejorar la actividad de las proteínas inmunes y fortalecer el metabolismo de las proteínas inmunes. La calabaza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y no tóxica. Al ingresar al bazo y al estómago, tiene los efectos de humedecer los pulmones y reponer el qi, resolver la flema y el pus, desparasitar y desintoxicar, tratar los abscesos pulmonares, el estreñimiento, humedecer las paredes de los folículos pilosos, embellecer y combatir el acné.
Lirio
Lirio fresco La medicina tradicional china cree que el lirio es dulce y ligeramente frío, ingresa a los pulmones y al meridiano del corazón, tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos y aclarar el corazón. y calmar la mente. Es un medicamento apto para todas las edades. Buen alimento de la misma fuente. 055-79000 se dice que es "conveniente y repone la energía vital". La observación clínica muestra que el lirio tiene el efecto de aclarar la mente y calmar los nervios, y tiene un buen efecto sobre el calor residual, el trance, la irritabilidad, el insomnio y el dolor inexplicable relacionado con la fiebre. La sequedad del otoño causa deficiencia del yin pulmonar, pero el lirio es de naturaleza dulce y fría, humedece la sequedad, tiene la función de humedecer los pulmones y tiene un efecto terapéutico obvio sobre la sequedad del otoño.
Taro
El taro es de naturaleza dulce, cálido y regresa al estómago. Tiene los efectos de nutrir el estómago y laxante, desintoxicar y reponer el cuerpo, beneficiar el hígado y los riñones, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, fortalecer el estómago y el bazo, resolver la flema y reponer la esencia y reponer la médula. Es especialmente adecuado para personas mayores con bazo y estómago débiles, enfermedades intestinales y enfermedades crónicas. Es el mejor tónico de otoño para las personas mayores.
Rábano blanco
Muchas personas mayores llaman al rábano blanco "talinum", lo que demuestra el alto valor nutricional del rábano blanco. El rábano blanco contiene mucha agua y el agua ingresa a los pulmones.