¿Qué causa los ronquidos mientras duerme?
De hecho, los ronquidos son enemigos de la salud. Los ronquidos provocan pausas repetidas en la respiración durante el sueño, provocando hipoxia grave en el cerebro y la sangre, formando hipoxemia e induciendo hipertensión, arritmia, infarto de miocardio y angina de pecho. Lo que es más grave es que la duración de la apnea nocturna supera los 120 segundos, lo que fácilmente puede provocar una muerte súbita temprano en la mañana.
Teoría médica
En la teoría médica, los ronquidos son causados por las siguientes tres razones:
1. Causados por enfermedades centrales
2. .Enfermedades obstructivas.
3. Enfermedades mixtas.
En general, los adultos tienen causas mixtas y los menores tienen problemas de obstrucción.
Ronquidos: Dado que las vías respiratorias de una persona que ronca suelen ser más estrechas que las de una persona normal, la contracción compensatoria de los músculos laríngeos mantiene las vías respiratorias abiertas y no bloqueadas durante el día. Pero al dormir por la noche, la excitabilidad de los nervios disminuye, los músculos se relajan y el tejido faríngeo se bloquea, lo que provoca el colapso de las vías respiratorias superiores. Cuando el flujo de aire pasa por la parte estrecha, se generan vórtices que provocan vibraciones y ronquidos. En casos graves, la respiración puede detenerse temporalmente, afectando así a la salud de las personas. Además, todavía hay algunas personas afectadas por el gobierno central.
La comunidad médica cree que los ronquidos también pueden deberse a otras razones físicas. Los informes de investigaciones médicas actuales muestran que los pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares tienen más probabilidades de roncar, y las personas obesas tienen más probabilidades de roncar. Además, los pacientes con afecciones médicas como enfermedades respiratorias, diabetes y artritis reumatoide tienen más probabilidades de roncar.
Perspectiva Psicológica
Las causas psicológicas de los ronquidos y sus métodos de adaptación:
El ronquido es una manifestación del lenguaje y las reacciones de las personas durante el sueño.
Según la encuesta, más del 63% de la frecuencia de los ronquidos de las personas está relacionada con la influencia del entorno. Después de que una persona se queda dormida, el cuerpo entra en un estado latente. Pero las funciones del cuerpo no se detienen y aún pueden responder a influencias externas. Los ronquidos son una respuesta directa a la interferencia de sonido externo después de que el cuerpo humano entra en hibernación. Cuanto más fuerte es el ruido exterior, más fuertes son los ronquidos y mayor es la frecuencia de los ronquidos. En comparación con un ambiente tranquilo, la probabilidad de roncar se reduce significativamente e incluso después de un buen sueño, ya no se producen ronquidos. Esto está directamente relacionado con el entorno de vida. Psicológicamente hablando, los ronquidos son un diálogo entre el ser humano y el mundo real mientras duerme. El impacto de los sonidos externos en las personas, la reacción de una persona dormida al mundo exterior son los ronquidos. Por lo tanto, un ambiente tranquilo para dormir es uno de los elementos básicos en el tratamiento de los ronquidos.
Dormir en un ambiente tranquilo sin encender la televisión ni escuchar música. Incluso si se queda dormido en un ambiente perturbado, asegúrese de que las perturbaciones sonoras exteriores desaparezcan cuando se quede dormido. Esta es la clave para tratar los ronquidos.
Las personas que conviven deben empezar por lo básico. Después de que otros se duerman, no deben emitir ruidos superiores a los 15 decibelios que afecten el sueño de los demás. No hables en voz alta con los demás, ya que esto puede hacer que los roncadores graves hablen mientras duermen. En casos graves, puede provocar una breve pausa en la respiración, lo que es extremadamente perjudicial para el organismo.
En resumen, los ronquidos a menudo no son causados por sí mismos, sino por la información de retroalimentación pasiva y resistente del sueño que el entorno externo genera al durmiente. Los ronquidos prolongados se han convertido en una enfermedad. Esperamos que los roncadores puedan intentar mantener un ambiente de sueño tranquilo para mejorar su condición de ronquidos.
Razones externas
1. Análisis de la hipertrofia de la lengua: aunque algunas personas no son gordas, puede ser que sus partes sean demasiado gordas, como las amígdalas, el paladar blando y la hipertrofia de la lengua. y La úvula es demasiado larga, la laringe está suelta, la base de la lengua tiene un sufijo, etc.
2. Análisis de la obesidad: La obesidad es una de las causas más importantes de los ronquidos. Debido a que las vías respiratorias de las personas obesas son más estrechas que las de las personas normales, cuando están despiertas durante el día, las vías respiratorias permanecen abiertas cuando los músculos de la garganta se contraen, por lo que no se bloquean. Pero al dormir por la noche, la excitabilidad de los nervios disminuye, los músculos se relajan y el tejido faríngeo se bloquea, lo que provoca el colapso de las vías respiratorias superiores. Cuando el flujo de aire pasa a través de la parte estrecha, creará vórtices, provocando vibraciones y ataques de ronquidos.
Análisis de anomalías nasales: Las anomalías fisiológicas en la nasofaringe y el tracto respiratorio también son causas de los ronquidos. Por ejemplo, tabique nasal desviado, pólipos nasales, etc. Puede provocar un estrechamiento de la cavidad nasal, provocando obstrucción del flujo de aire y ronquidos.
4. Análisis de enfermedades cardiovasculares: Los ronquidos están naturalmente relacionados con las enfermedades cardiovasculares, porque los roncadores habituales a menudo experimentan hipoxemia causada por diversos grados de apnea, lo que conduce a un aumento de la presión arterial.
5. Análisis de la apnea: Los ronquidos causados por el "síndrome de apnea del sueño" se manifiestan como respiración bucal durante el sueño. Durante el sueño, usted se despertará repetidamente debido al cese de la respiración y se verá muy cansado cuando se despierte. A veces se producen fuertes dolores de cabeza.
Causas de los ronquidos
Los ronquidos se producen cuando el paso del aire a través de las vías respiratorias está bloqueado o cuando los tejidos blandos o los músculos de las vías respiratorias vibran. Cuando caes en un sueño profundo, los músculos de la lengua, la garganta y la raíz de la boca (paladar blando) se relajan. Esta relajación muscular hace que el tejido de la garganta se hunda. Cuando una persona respira, el tejido caído puede estrechar las vías respiratorias, vibrar o temblar y provocar ronquidos. Cuanto más estrechas sean las vías respiratorias, más fuertes serán las vibraciones y más fuertes los ronquidos.
Los ronquidos afectan al 45% de las personas de vez en cuando, y se estima que el 25% de las personas padecen ronquidos habituales. Hay muchas razones por las que roncas. La edad puede ser un factor. Cuanto más envejeces, más débiles se vuelven los músculos de tu garganta. La relajación de los músculos de la garganta hace que el tejido circundante se hunda y vibre.
Si tienes sobrepeso, el tejido de tu garganta está más suelto y es más probable que vibre al respirar. Un paladar blando bajo y grueso, o amígdalas o adenoides (tejido esponjoso agrandado entre la parte posterior de la nariz y la garganta) pueden estrechar las vías respiratorias. La úvula (la pieza triangular de tejido que cuelga del paladar blando) es más larga de lo normal, lo que puede restringir las vías respiratorias y aumentar la vibración durante la respiración.
Las reacciones alérgicas o la congestión nasal causadas por un tabique nasal desviado (tabique nasal distorsionado) pueden restringir las vías respiratorias a través de la cavidad nasal. Te verás obligado a respirar por la boca y tendrás más tejido suelto en la boca. El alcohol y algunas drogas (como los sedantes) pueden afectar el sistema nervioso central y hacer que los músculos (incluidos los de la garganta) se relajen mucho.
Al dormir boca arriba, la lengua caerá hacia atrás y presionará la garganta, estrechando las vías respiratorias y bloqueando parcialmente el flujo de aire.