¿A qué debes prestar atención cuando sales a echar gasolina durante el Festival Qingming?
Día de limpieza de tumbas Nota 1: observe el clima con anticipación.
Cuando se descubre que hay filtraciones de agua en las juntas de la pared, el clima es anormalmente cálido y húmedo, y la humedad aumenta significativamente, esta situación significa que definitivamente habrá fuertes lluvias en dos o tres días, así que evita salir.
Nota 2 para salidas durante el Festival Qingming: Actúa dentro de tus posibilidades.
Es mejor salir de excursión al campo en primavera, y el viaje no debe exceder los dos días como máximo. Las salidas de primavera que se prolongan demasiado provocarán fatiga tanto física como mental, lo que no es bueno para la salud y también reducirá el interés. Además, es necesario complementar diversos nutrientes y no olvidar devolverlos, provocando un cansancio excesivo. Si presenta síntomas como palpitaciones, fatiga, sudoración, mareos, etc. , debes descansar lo antes posible y no forzarlo.
Tres cosas a tener en cuenta al salir durante el Festival Qingming: Vístete apropiadamente.
El clima en primavera es cambiante, de cálido a frío. Lleva suficiente ropa para protegerte de los resfriados. Los zapatos deben ser ligeros, sin tacón, antideslizantes y muy elásticos. La talla debe ser adecuada. No deben afectar la circulación sanguínea, evitar aplastamientos en los dedos y entumecimiento y molestias en las plantas de los pies. También prepárate para usar gafas protectoras y gafas de sol.
Cosas a tener en cuenta durante las salidas durante el Festival Qingming: Prevenir las picaduras de insectos.
La primavera es la estación en la que todo revive y se reproducen todo tipo de insectos. Si te pica accidentalmente un insecto, no lo ignores y mucho menos lo rasques. En su lugar, debe aplicar inmediatamente aceite de sésamo o corticosteroides equivalentes a la dermatitis. Después de haber sido picado por una oruga, araña, abeja o escorpión, aplique una compresa fría.
Cosas a tener en cuenta al salir durante el Festival Qingming: Protección solar
Con el aumento de los rayos ultravioleta en primavera, la protección solar es muy importante al viajar. Debes intentar evitar la exposición prolongada al sol. Puedes utilizar sombrillas, gorros, mascarillas, gafas de sol y otros medios para protegerte del sol. Cuando tengas que exponerte, debes usar protector solar con un índice SPF >30.
Nota 6 para salidas durante el Festival Qingming: Hidratación
Hidratación en primavera, fuertes rayos ultravioleta al aire libre, fuerte viento y arena, mayor dispersión de la humedad de la piel, fuerte secreción de sebo, desequilibrio del agua. -Relación de aceite, propensa a la sequedad y descamación. Aumento de la sensibilidad de la piel. Es recomendable beber mucha agua y la temperatura del agua del baño no debe ser demasiado alta. Evita utilizar productos de baño alcalinos y aplica una crema hidratante más acuosa y menos grasa.
Nota 7 para salidas durante el Festival Qingming: Llevar un botiquín de viaje.
La primavera es una época en la que el clima es cambiante y se alternan el frío y el calor, por lo que es muy importante prestar atención a los cuidados de la salud. Para prevenir resfriados, gastroenteritis o aclimatación e infecciones bacterianas, se recomienda que el jengibre tome algunos medicamentos necesarios.
(1) Medicamentos para prevenir las alergias al polen y las picaduras de mosquitos: clorfeniramina, tabletas de ciproheptadina, cetirizina.
(2) Medicamentos contra el resfriado, la fiebre y la diarrea: tabletas de vitamina C Yinqiao; Pastillas Ganmao Shufeng, Tylenol, agua Huoxiang Zhengqi, tabletas Duozhen, domperidona, pastillas Bao Chai, berberina, tabletas de levofloxacina, sales de rehidratación oral;
(3) Esguinces traumáticos: Band-Aid, Voltaren y Erdian.
Nota 8: Presta atención a la higiene de los alimentos durante el Festival Qingming.
La alta temperatura en primavera puede hacer que algunas cosas se pudran y se deterioren fácilmente, y la actividad de reproducción de bacterias se volverá más vigorosa. Preste atención a la higiene de los alimentos después de la salida. Elija diferentes alimentos, respete los principios de razonabilidad, nutrición, higiene y seguridad, y elija comida rápida conveniente y saludable, como galletas, patatas fritas, frutas, gachas desechables y gachas de los ocho tesoros, y sopa instantánea (soja, guisantes, lentejas).
Además, si salís en grupo, podréis organizar algunas actividades divertidas o competiciones (como montañismo). Entonces, ¿el día anterior o los primeros tres o cuatro días antes de salir, deberías hacer menos ejercicio y asegurarte de comer 500 gramos de carbohidratos todos los días por adelantado? ¿Carga de carbohidratos? De esta manera, se extraerán las proteínas y grasas del cuerpo para proporcionar la energía que tanto se necesita. Si no se almacenan suficientes carbohidratos de antemano, el cuerpo quemará el exceso de grasa demasiado rápido cuando lo necesite con urgencia, lo que provocará la acumulación de sustancias tóxicas y envenenará el cuerpo.
Presta atención a la salida 9 del Festival Qingming: Prevenir los ácaros del polen
El aumento de los ácaros del polen en primavera es el principal alérgeno que causa alergias en la piel. Se recomienda que las personas con alergias eviten el contacto cercano con los ácaros del polvo del polen, traten de no jugar en lugares con flores y árboles exuberantes, como jardines botánicos, y usen máscaras cuando sea necesario para evitar el contacto y la inhalación.
Nota 10 para salidas durante el Festival Qingming: Comer adecuadamente.
Cuando se viaja al extranjero, a menudo es fácil comer de forma irregular e inapropiada.
El enfoque correcto es tratar de comer a tiempo, comer más alimentos ricos en vitamina B y vitamina C, como tomates, manzanas, naranjas, etc., y comer más alimentos como azufaifas y ñames que fortalecen el bazo, nutren el qi, Nutre el yin e hidrata los pulmones. Las personas con alergias pueden comer alimentos menos fotosensibles y tener el pelo picante.