¿Cómo superar el nerviosismo durante una presentación?
Antes de dar un discurso, respira profundamente para relajar tu estado de ánimo nervioso. Es sencillo y fácil de hacer. El método específico es pararse, mirar a lo lejos, relajarse y respirar profundamente. Esto puede aliviar el nerviosismo durante la presentación. Haga clic para recibir un tutorial gratuito de elocuencia de conferencia de 1 hora.
2. Narcisismo
Al hablar, frente al público, a veces se producen errores de lenguaje debido al estrés mental. En este momento puedes imaginar que has logrado el éxito y tu confianza se duplicará.
3. Método de autorregulación
Para eliminar la tensión podemos relajarnos creando un buen ambiente externo antes de hablar, como escuchar una pieza de música relajante antes de hablar. , viendo algunas historias divertidas.
4. Presta atención a la velocidad de transmisión
Para eliminar la tensión en el cerebro antes de hablar, puedes dirigir tu atención conscientemente a un objeto específico. Por ejemplo, puedes admirar la distribución del lugar o charlar con la gente para aliviar la tensión.
5. Método de sugerencia lingüística
Las sugerencias lingüísticas también son diversas, incluyendo la autosugestión y la sugerencia de otros. Por ejemplo, antes de dar un discurso, puedes insinuarte a ti mismo: "El público ya te conoce hoy, así que no hay necesidad de estar nervioso", "Estoy completamente preparado y tengo mucha confianza", "¡Tú puedes hacerlo! Estamos esperando brindarle una experiencia maravillosa: "Aplausos en el habla". El nerviosismo se puede eliminar mediante señales verbales.
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