El turismo tropical es menos popular
Cuando viaje o realice un viaje de negocios, informe a amigos o familiares con antelación de su plan de ruta e itinerario alternativo, o incluso del horario de vuelo o transporte y la hora estimada de llegada. Cuando vuele, recuerde alternar entre los horarios de las comidas y los de los medicamentos para evitar fluctuaciones de azúcar en sangre. Según el principio de seguridad, utilizar medios de transporte de larga duración (avión, tren, autobús) y ejercitar las extremidades en el momento adecuado puede evitar la formación de trombosis en las extremidades inferiores. Si el coche queda atrapado en un atasco de nieve en invierno, a veces es más seguro quedarse en el coche que caminar, a menos que haya un refugio seguro a no más de 200 metros de distancia. Si no tiene claras las condiciones de la carretera o se pierde fácilmente, quédese en el automóvil con calefacción después de pedir ayuda y continúe moviendo brazos y piernas para evitar perder la temperatura corporal.
El aire seco y frío puede provocar deshidratación, y la deshidratación accidental puede aumentar el azúcar en sangre. Debido a problemas con el baño, muchas personas deliberadamente no beben agua. Muchas personas no se dan cuenta de cuánta agua pierden durante un día de viaje. Si bien las bebidas azucaradas no son un absoluto no-no cuando se viaja, ¡las fluctuaciones de azúcar en la sangre pueden causar nuevos problemas! Beber mucha agua y orinar rápidamente durante el viaje puede reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario. En climas secos o habitaciones cálidas, mantener la piel hidratada con regularidad para evitar grietas puede reducir la infección o inflamación de la piel.
Suele ir acompañada de diabetes y enfermedades cardiovasculares, y el clima frío tiene un gran impacto en la circulación. Si viaja por más de 5 días, se deben considerar ajustes modestos en la medicación. Nuestras piernas y dedos de los pies pueden verse afectados por sensaciones de temperatura debido a complicaciones de enfermedades neurológicas y vasculares. En climas fríos, debemos asegurarnos de que nuestra cabeza, manos y pies estén bien protegidos con ropa para exteriores. Las personas con diabetes también son propensas a congelarse cuando caminan sobre la nieve, así que revísela dos veces al día, por la mañana y por la noche. Por miedo al frío, algunas personas intentan llevar bolsas de agua caliente o pequeños utensilios de cocina, que pueden provocar quemaduras locales.
Además, antes de bañarte en aguas termales o spas, también debes prestar atención a si existen heridas físicas o ampollas en los pies para evitar infecciones bacterianas secundarias. Las personas con diabetes deben considerar mantener calientes los elementos importantes, como la insulina, los medidores de glucosa en sangre, las tiras reactivas, etc. La mayoría tiene miedo de congelarse. No los deje al aire libre en automóviles ni expuestos a lugares fríos durante largos períodos de tiempo.
En otoño e invierno, muchas personas sufren congestión nasal y secreción nasal, tos, opresión en el pecho y carraspeo frecuente. Es molesto encontrarse con estas situaciones cuando se viaja. Los resfriados son una enfermedad bien conocida y los virus de las infecciones del tracto respiratorio superior tienen más probabilidades de propagarse en espacios semicerrados. En términos generales, es común resfriarse 2 o 3 veces al año. Es una buena opción vacunarse contra el resfriado antes de viajar al extranjero en invierno. La gripe es un riesgo cuando se viaja a zonas más frías porque es más fácil estar en grupos o asistir a celebraciones y fiestas, y es más probable encontrarse con amigos que tienen gripe, especialmente cuando se viaja en transporte público o se asiste a festivales locales.
Un resfriado se caracteriza por estos síntomas:
Un resfriado no suele durar más de cinco a siete días. Los síntomas como la tos y el resfriado se pueden tratar si no hay más complicaciones como fiebre o dificultad para respirar. En el caso de sinusitis aguda o infección de los senos nasales, los síntomas incluyen tos, congestión nasal, febrícula y dolor de cabeza en las mejillas o la frente. Los síntomas del resfriado mejoran después de unos días, pero luego empeoran nuevamente, incluyendo fiebre y dolor de cabeza. Se debe tener en cuenta que la secreción nasal puede cambiar de color (verde, amarillo o marrón). Las infecciones de los senos nasales generalmente requieren tratamiento con antibióticos durante 7 a 10 días.
La bronquitis aguda es una enfermedad de los bronquios que provoca una leve inflamación de los pulmones. Los síntomas incluyen tos, fiebre leve y flema descolorida (similar a la sinusitis). Esta enfermedad puede ser tratada por un médico experimentado, pero la infección bacteriana secundaria puede requerir tratamiento con antibióticos durante más de 5 a 7 días. Además de preparar medicamentos sencillos y mascarillas quirúrgicas antes de viajar, las personas con diabetes deben planificar dónde acudir al médico cuando se enfermen y pagar un seguro médico suficiente con antelación para estar por si acaso.
Cuando contrae enfermedades comunes como gripe, resfriados, infecciones respiratorias, etc., su nivel de azúcar en sangre puede verse afectado. Deberá controlar su nivel de azúcar en sangre con más frecuencia, ajustar sus medicamentos de manera adecuada y mantenerse lo suficientemente hidratado.