¿Qué cambios psicológicos ha experimentado en casa durante la epidemia?

Durante la epidemia, me quedé en casa durante mucho tiempo y mi psicología debe haber cambiado, pero diferentes personas tienen diferentes cambios. A continuación se muestra una explicación detallada. Lo primero que debes asegurarte es que tu malestar es normal. Si adivino correctamente, durante la epidemia, sus síntomas similares deberían ser más graves que este, es decir, el grado de malestar será mayor, lo cual es normal. La epidemia es una crisis repentina y un período extraordinario para la gente. Ante eventos de crisis, diferentes personas tienen diferentes reacciones, algunas de las cuales son similares al pánico, la preocupación y la ansiedad. Son reacciones normales de los humanos en tiempos extraordinarios y son una de las reacciones de estrés de los humanos que enfrentan una crisis.

Ahora, cuando salgo y veo los botones del ascensor y las manijas de las puertas, me siento un poco incómodo. Esta es una reacción normal en la era post-epidemia. Es bueno que seas consciente de eso y de cómo te sientes.

Entonces, ¿cuáles son los tipos de reacciones de las personas durante la epidemia? Hay muchas formas de expresión humana, que pueden dividirse a grandes rasgos en tres áreas o tres cuadrantes. La primera es la zona de pánico; los síntomas de la zona de pánico son: acaparar demasiada comida, papel higiénico y medicinas innecesarias; difundir miedo e ira; transmitir toda la información epidémica; ser muy cauteloso y desconfiado; perder el control de las emociones; fácilmente.

La segunda es la zona de aprendizaje; el desempeño de la zona de aprendizaje es: ignorar lo que no puedes controlar, dejar de lado la actitud de controlarlo todo; comida; ser capaz de ver sus emociones y su estado, buscar constantemente oportunidades para ser consciente de la situación circundante y pensar en cómo actuar, analizar la información de forma racional en lugar de difundir rumores por todas partes, y aprender a utilizar este tiempo para aprender a prevenir epidemias; conocimiento; reconocer que todos están haciendo lo mejor que pueden para mejorar la epidemia y reconocer los esfuerzos de los demás.

La tercera es la zona de crecimiento.

El desempeño de las áreas de crecimiento es:

Estar lleno de empatía, gratitud y aprecio por ti mismo y por los demás, y estar lleno de gratitud en tu corazón;

Reflexionar sobre los valores de la vida y mantener la calma y la paciencia, mejorar las relaciones interpersonales;

Mantener emociones positivas y difundir energía positiva;

Observar atentamente las necesidades de los demás, considerar a los demás, Aprovecha al máximo tus propias fortalezas y encuentra formas de ayudar a los demás;

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Encuentra formas de adaptarte a nuevos entornos y desafíos y mejorar la creatividad;

Comprende que esto es "vida", vive el presente, presta atención al futuro y sabe qué hacer a continuación.

Durante la epidemia, la mayoría de las personas han experimentado la transformación de "zona de pánico - zona de aprendizaje - zona de crecimiento", pero el desempeño de cada persona en cada zona es diferente. Algunas personas entran en pánico más y crecen menos, y las secuelas después de la epidemia son más graves. Algunas personas, por el contrario, entran menos en pánico y pasan más tiempo pensando, haciendo muchas cosas que no han hecho antes, cambiando algunos hábitos y desarrollando algunos hábitos. La epidemia ha terminado.