¿Tienes miedo al frío y no te ves bien? Pruebe estas dos formas sencillas y eficaces de reponer el qi y la sangre.
La insuficiencia de Qi y sangre puede hacer que las personas aumenten de peso o estén demasiado delgadas. Esto se debe a que la insuficiencia de Qi y sangre puede provocar fácilmente estasis sanguínea, el metabolismo del cuerpo disminuye, la descomposición de las grasas se ralentiza y es fácil que se produzca obesidad. El desequilibrio del bazo y el estómago también puede provocar fácilmente una insuficiencia de sangre y Qi, lo que provoca pérdida de apetito, debilidad física y pérdida de peso.
01 Aplaude para reponer el qi por la mañana
La medicina tradicional china cree que las manos son la sede del yang. Cada mañana sale el sol y el sol sale gradualmente entre el cielo y la tierra. En este momento, también podríamos aplaudir para ayudar a Yang, de modo que el Yang Qi se eleve y penetre en todo el cuerpo.
El método es muy sencillo. Separaremos los dedos, juntaremos las manos y daremos golpecitos uniformes. Tenga en cuenta que el pulgar debe estar separado de los otros cuatro dedos; de lo contrario, es fácil tomar una fotografía incorrecta del pulgar y provocar congestión. La intensidad de las palmas se puede aumentar gradualmente, según su propia tolerancia.
Aplaude por la mañana, también puedes hacerlo al aire libre, en un parque o en una plaza, para evitar hacer demasiado ruido y molestar a los demás. También puedes probar la "palma hueca". Es decir, arquea las palmas y separa los dedos.
Si disparas así, puedes hacer que las yemas de los dedos y los bordes de las palmas se golpeen entre sí. Aunque el área de golpe se ha reducido, el sonido también se ha reducido. Aunque el efecto será peor, podemos conseguir el mismo efecto ampliando el tiempo de aleteo y reduciendo el ruido.
Además, también podemos mirarnos con las palmas enfrentadas. Estos pueden estimular los meridianos y los puntos de acupuntura para garantizar un flujo suave de Qi y sangre.
Remoja tus pies por la noche para reponer sangre.
La medicina tradicional china cree que los pies son el campo base de la sangre yin. Los tres meridianos Yin más importantes del cuerpo humano se concentran en los pies, incluido el meridiano de riñón de Foot Shaoyin, el meridiano de bazo de Foot Taiyin y el meridiano de hígado de Foot Jueyin.
La medicina tradicional china cree que los riñones producen sangre, el hígado almacena sangre y el bazo regula la sangre. Si el flujo sanguíneo en los pies se ralentiza, naturalmente afectará los meridianos del riñón, el hígado y el bazo, y las funciones de los órganos correspondientes también se verán afectadas. Como resultado, el suministro de sangre a toda la persona es insuficiente, lo que naturalmente provocará escalofríos y debilidad en las extremidades.
Me pregunto si todos se sienten así. En otras palabras, la gente se retira primero. ¿Por qué los resfriados siempre empiezan en los pies? Es porque los pies son donde se concentra la sangre Yin. Si tiene los pies fríos, la circulación sanguínea se ralentizará naturalmente y su cuerpo sentirá frío.
Entonces, ¿qué debemos hacer? De hecho, el método es muy sencillo, basta con remojar los pies por la noche.
La noche se caracteriza por la intersección del Yang y el fuerte Yin. En este momento, remojar los pies en agua caliente puede calentar el yin y reponer la sangre. Si es posible, puede agregar un poco de cártamo al agua caliente para promover la circulación sanguínea y el efecto será mejor.
Referencia
1. "El hombre gordo aplaude por la mañana para reponer energía y el hombre delgado se remoja los pies por la noche para reponer sangre". preservación de la salud.