A medida que se acerca el feriado del Día Nacional, ¿qué necesita para prepararse para un viaje del Día Nacional al lago Qinghai?
Quienes vayan a la meseta por primera vez seguramente notarán los cambios climáticos locales, porque el mal de altura tiene un impacto muy severo en el cuerpo humano, por lo que debemos estar completamente preparados para evitar accidentes allí.
Referencia de ropa: 2 camisas de manga larga, 1 abrigo fino, 1 de lana y menos, 1 chaqueta, 1-2 juegos de calzoncillos largos, 1-2 juegos de pantalones sucios resistentes al desgaste, ropa interior desechable, calcetines, guantes, pantuflas, gorro, mascarilla, bufanda.
Comida: Alimentos ricos en calorías y chocolate. Si vas a comer en el tren en el camino, puedes traer frutas y snacks según tus circunstancias personales. En cuanto a la alimentación, los alimentos más recomendados son seguir las costumbres locales, beber té con mantequilla y comer pan de ternera para reducir el mal de altura.
Medicina: De hecho, existen casos de mal de montaña que requieren la ingesta de Rhodiola rosea. Después de todo, el clima de meseta tiene un gran impacto en las personas. Recomiendo tomar pastillas de Danshen y líquido oral de inosina dos veces al día. Las tabletas orales de ginseng y el agua con glucosa pueden aliviar el mal de altura. Si estás resfriado no puedes ir a la meseta. Las reacciones alcalinas también pueden provocar dolores de cabeza. Si tiene problemas gastrointestinales, se recomienda tomar pastillas Po Chai. Además, si utiliza comprimidos multivitamínicos, habrá pocas verduras en la meseta y tendrá deficiencia de vitaminas. Otras personas que tienen antiinflamatorios, medicamentos para el resfriado y tiritas también pueden hacerlo. Vaya a algún lugar con menos resfriados y ataques cardíacos.
El vino de pera tibetano Qinghai es muy fácil de emborrachar. Se recomienda beber dos tercios del vino blanco normal. Alimentos como el té con mantequilla en las zonas tibetanas no son adecuados para el estómago en el continente y no se pueden comer. Hay un tazón de té con mantequilla en esta área. La arena es relativamente grande, así que preste atención a las medidas de prevención de arena.