Hidrata la piel y previene la sequedad otoñal y el calor interno. ¿Cuál es la forma más nutritiva de tomar sopa de frutas?
El otoño es la estación seca y es fácil enojarse, especialmente las mujeres que necesitan hidratarse.
La piel es un factor importante en la belleza de una persona. Muchas mujeres compran muchos cosméticos, diversas aguas nutritivas y protector solar. Creo que los suplementos externos no son tan buenos como los internos, es decir, los complementos alimenticios. Los complementos alimenticios pueden regular el qi y la sangre del cuerpo, equilibrar el yin y el yang, eliminar la humedad y hacer que la piel esté blanca y húmeda.
Las sopas recomendadas a continuación son cómodas y prácticas y pueden utilizarse para reducir la sequedad. Puedes elegir según tus propias necesidades.
1. Rana de bosque china y baya de goji guisada con pera de las nieves: 150 g de pera de las nieves, 4 g de rana de bosque china, 10 g de baya de goji y 30 g de azúcar de roca.
Método: Remojar la rana de madera china en agua durante 10 horas, luego quitar las impurezas, poner una cantidad adecuada de agua en la olla hirviendo, agregar dos trozos de jengibre y luego agregar la rana de madera china remojada. 10 minutos. Remojar las peras en agua, espolvorear con un poco de harina y frotar un rato, luego enjuagar con agua y cortar en cubos. Coloque la rana del bosque china cocida y la pera blanca en una cacerola, agregue la baya de goji y el azúcar de roca y cocine al vapor durante una hora.
2. Rana de bosque china guisada con papaya: 5 g de rana de bosque china, 1 papaya, 4 rodajas de jengibre, 8 rodajas de baya de goji, azúcar de roca, agua.
Método: Remojar las ranas chinas de madera en agua durante una noche antes y limpiarlas. Lavar la papaya, cortarla por la mitad desde la panza y quitarle las semillas con una cuchara. Ponga agua en la olla, agregue unas rodajas de jengibre, hierva el agua y blanquee las ranas del bosque, luego agregue agua y cocine a fuego lento durante más de 20 minutos. Vierta las ranas del bosque guisadas junto con el agua de las ranas del bosque en la papaya, agregue un. unas cuantas bayas de goji y tápelo. Ponga la papaya en una vaporera y cocine al vapor durante 15 minutos.
3. Sopa de arroz saponica Xueyan, goma de melocotón, Tremella y semillas de loto: 2 gramos de Xueyan, 10 gramos de arroz saponina, 20 gramos de goma de melocotón, 20 gramos de hongo blanco, 2 gramos de semillas de loto. y 2 gramos de azúcar de roca.
Método: Remoje la golondrina, la goma de melocotón y la langosta jabonosa durante la noche anterior, retire las impurezas y límpielas. Cortar en tiras el hongo blanco y las semillas de loto, dejarlas en remojo con 40 minutos de antelación, ponerlas en una cazuela y cocinar a fuego alto durante media hora. Agregue goma de durazno, langosta jabonosa y golondrina, cocine a fuego lento durante media hora y agregue azúcar de roca.
4. Sopa de Tremella, baya de goji y Gorgona: 20 gramos de Tremella, 40 gramos de Gorgona, 15 gramos de baya de goji y 50 gramos de azúcar de roca.
Método: Remojar el hongo blanco con anticipación, lavarlo, partirlo en floretes pequeños, verterlo en la arrocera, agregar una cantidad adecuada de agua fría y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Lavar las semillas de gorgona, verterlas en el hongo blanco y seguir cocinando a fuego lento durante 20 minutos. Agrega el azúcar de roca y cocina por 5 minutos. Agregue la baya de goji y cocine por 5 minutos.
5. Agua hervida con raíz de carrizo y castaña de agua: 250 gramos de raíz de carrizo fresca y 300 gramos de castaña de agua.
Método: Quitar las raíces y tallos de las raíces de caña y limpiarlos. Pelar y lavar las castañas de agua. Colocar en una cazuela y cubrir los ingredientes con agua fría. Cocine por 15 minutos y agregue azúcar de roca.
6. Guiso de Rábano Kaiyang: un rábano blanco y un Kaiyang pequeño.
Elaboración: Lavar el arroz y cocerlo en una cazuela. Lavar y cortar el rábano en trozos grandes, ponerlo en la olla, agregar una cucharada de salsa de ostras, sal y azúcar, cocinar a fuego alto durante media hora y cocinar a fuego lento hasta que el rábano esté crujiente.
7. Gachas de frijol mungo y azucena: 100 gramos de frijol mungo, un lirio grande, 10 gramos de arroz y 20 gramos de azúcar de roca.
Método: Hervir los frijoles mungo durante 20 minutos, agregar el arroz durante 20 minutos, agregar el lirio durante 20 minutos y agregar el azúcar de roca.