¿Cómo mantener la salud en Bailu? Remoja dos frutas y verduras para eliminar la sequedad del otoño y pasar un buen invierno.

El Milenio es el decimoquinto de los veinticuatro términos solares de un año. Los antiguos descubrieron que el clima se estaba volviendo más frío en esta época. Por la mañana encontraron muchas gotas de rocío blancas en el suelo y en las hojas. Esto se debe a que durante la noche el vapor de agua se condensa sobre ellos, de ahí el nombre de "rocío blanco".

Milenio, el clima es cada vez más frío.

El nuevo milenio significa que el clima es cada vez más frío. En este momento, la gente sentirá claramente que el caluroso verano ha pasado y ha llegado el fresco otoño. La diferencia de temperatura entre el día y la noche puede alcanzar en algunos lugares hasta diez grados. Según la medicina tradicional china, el espíritu del sol en la naturaleza alcanza su punto máximo en el solsticio de verano, cuando sale el Yin Qi. Durante el Milenio, el Yin Qi creció gradualmente y el rocío de la mañana se espesó y se condensó gradualmente en una capa de gotas de agua blanca, por lo que se llamó Milenio. Como dice el refrán, "No presumas en verano". Estas dos frases significan que todavía hace calor en verano, por lo que debes bañarte con un recipiente con agua todos los días. 18 días después, el milenio, no andes sin camiseta para no resfriarte. También hay un dicho: "El milenio es encantador y el arroz del equinoccio de otoño es fragante". Significa que si hay rocío antes y después del milenio, el arroz tardío tendrá una buena cosecha.

Truco práctico: Cuando llegue el “rocío blanco”, añade un toque de frescor a la mañana y a la noche. Si no presta atención en este momento, puede resfriarse fácilmente e inducir un resfriado. Es mejor ponerse más ropa por la mañana y por la noche y no ser codicioso al dormir. Además, el qi principal en otoño es la sequedad, y la preservación de la salud consiste principalmente en eliminar la sequedad en otoño. Recuerda remojar dos frutas y verduras.

Primero: Remoja tus pies para ahuyentar el frío.

Durante miles de años, he podido remojar mis pies todas las noches. Remójalo en agua tibia durante 15 a 30 minutos, pero no dejes que el agua llegue a tus tobillos. Lo mejor es remojar el cuerpo hasta que esté ligeramente tibio. Recetas recomendadas para remojar 3 pies:

Remoja tus pies en vinagre.

Remojar los pies en agua con vinagre no solo puede esterilizar y resolver el problema del mal olor de los pies, sino también aliviar la fatiga, hidratar la piel, suavizar las cutículas y aumentar la elasticidad de la piel. Al mismo tiempo, también puede tratar los trastornos del sueño, eliminar el reumatismo y mejorar los síntomas de la sensibilidad al frío en los ancianos.

Remoja tus pies en sal.

Remojar los pies en sal puede curar los resfriados. Agrega unos 50 gramos de sal al agua caliente. Pon los pies en el fuego y fuma primero. Después de que baje la temperatura del agua, sumerja los pies en el agua y frótelos. Puedes remojar hasta sudar un poco. Mientras el agua aún esté tibia, sécate los pies rápidamente, cúbrete con una colcha y duerme bien.

Remoja tus pies en jengibre.

Remojar los pies de jengibre para disipar el viento y eliminar la humedad. Tome una cantidad adecuada de jengibre, Achyranthes bidentata, platyphylla, canela, Duhuo y Xu Changqing, agregue agua a hervir y remoje los pies en agua tibia. Tiene los efectos de disipar el viento y deshumidificar, calentar los meridianos y dragar las colaterales, activando. circulación sanguínea y eliminación de la estasis sanguínea, dispersando el frío y aliviando el dolor, y mejorando el dolor de las articulaciones reumáticas.

Frotar: frotar las orejas y la cintura para desbloquear los meridianos y nutrir los riñones.

Frota tus oídos

Remoja tus pies para calentar tus oídos. Los riñones comienzan a entender en los oídos, que tienen densas áreas reflejas conectadas a todos los órganos del cuerpo. Frotarse los oídos con regularidad es una buena forma de mantener la salud durante el milenio.

Frotar tus pies.

Además, hay seis meridianos importantes en los pies. Los pies están lejos del corazón y tienen la peor circulación sanguínea. Después de remojar los pies, haga el ejercicio de frotar el meridiano del riñón. Siéntate en la cama con los pies uno frente al otro. El punto Yongquan de tus pies es el punto de partida del meridiano de tu riñón y puede conectarlos.

Frutas y hortalizas: uvas, granadas y peras de otoño.

Con la llegada del término solar Milenio, el otoño toma cada vez más fuerza, el clima es seco y la piel es propensa a la sequedad. Presta atención a hidratar tu piel en este momento. Además de beber más agua, también puedes añadir algunas frutas de temporada.

1. Uvas

Es el fruto de la enredadera leñosa de hoja caduca de la familia de las Vitáceas, también conocida como cuentas de dragón de hierba, perlas de cristal, uvas, uvas, melocotón y espino. Las uvas se consideran una fruta preciosa y se la conoce como la primera de las cuatro frutas principales del mundo. No solo es rica en nutrientes y deliciosa, sino que las frutas, raíces y hojas se pueden utilizar como medicina. Es un tesoro para todo el cuerpo. Se puede decir que es la mejor fruta hidratante en otoño.

2. Granada

Además de frotar burbujas, el milenio también es un buen momento para hacer ejercicio. A medida que el clima se vuelve más fresco, el ejercicio adecuado puede ayudar a mejorar la inmunidad y ayudarle a sobrevivir el invierno de manera segura. Las personas mayores pueden caminar, trotar y practicar Tai Chi. Los jóvenes pueden correr, jugar pelota, bailar, escalar y nadar. Mientras realizas los ejercicios anteriores, también puedes exhalar y cerrar los ojos para lograr un movimiento armonioso.

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