¿Cómo mantener la salud durante el período solar de Bailu?

Milenio es el último de los cuatro términos solares. Para el Festival del Medio Otoño, el clima es cada vez más frío y hay más precipitaciones. La gente siente claramente que el caluroso verano ha terminado y ha llegado el fresco otoño. Además, algunas enfermedades respiratorias como rinitis, asma, enfermedades gastrointestinales, etc. también son propensas a ocurrir en este momento. Por lo tanto, la atención sanitaria de las personas también debería cambiar en consecuencia. Primero, recuperar el espíritu.

En la temporada de los mil años, el qi pulmonar es claro. En este momento, no dejes que tus emociones fluctúen demasiado. Mantenga sus emociones estables y cálmese para no afectar su qi pulmonar. 2. Mantenimiento diario

El Milenio es un término solar, lo que significa que el clima se está volviendo más frío. Aunque la temperatura todavía puede superar los 30 grados durante el día, todavía hará más fresco por la noche, con una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. Si llueve, el descenso de temperatura será más significativo. Por lo tanto, debes prestar atención a agregar más ropa y edredones por la mañana y por la noche, no exponer tu pecho al dormir y no ser codicioso. El llamado "no aparecer en mil años" es precisamente el motivo por el que tendremos que recordártelo tarde o temprano. En tercer lugar, el mantenimiento del ejercicio

Después del milenio, la cantidad y la intensidad del ejercicio se pueden aumentar adecuadamente en comparación con el verano. Puedes elegir jogging, Tai Chi, gimnasia, baloncesto, bádminton, entrenamiento, etc. , hasta el punto de sudar pero no fatigar, lo que ayuda al flujo fluido del qi y la sangre en el cuerpo. En términos de orientación, ejercicios sentados: contenga la respiración, cierre los puños con ambas manos y golpee con los puños el exterior y el interior de la pantorrilla y el pie más de diez veces, y luego golpee con los dientes superiores e inferiores 36 veces. Este método puede abrir el pecho y aliviar el aire de ambos lados.

Tratar enfermedades pulmonares.

Cuarto, mantenimiento dietético

En la temporada de los mil años, el qi del corazón es débil y el qi de los pulmones es fuerte. Es aconsejable reducir el amargor y aumentarlo, fortalecer los músculos. y activar la circulación sanguínea, y nutrir el corazón, el hígado y el bazo. Preste atención a la comida picante en su dieta.

Tampoco es aconsejable comer demasiado para evitar el estancamiento gastrointestinal y provocar enfermedades gastrointestinales. Debido a que en verano el qi y la sangre están en las extremidades del cuerpo, y los intestinos y el estómago están vacíos por dentro, el otoño es la estación en la que el qi y la sangre del cuerpo fluyen desde el exterior hacia el interior. En el momento de Bailu, los intestinos y el estómago aún no están llenos de Qi y sangre. Si no prestas atención a tu dieta en este momento, enfermarás. Así que no comas demasiado, ya que te obstruirá el estómago. Por otro lado, también debemos prevenir la sequedad otoñal consumiendo alimentos más picantes, como peras, azucenas, caña de azúcar, taro, ketchup, etc.