¿Qué necesito para prepararme para escalar montañas?
1. Elección del agua
Muchos amigos pueden optar por bebidas carbonatadas o bebidas funcionales. De hecho, es mejor llevar agua hervida cuando se camina, ya que puede calmar la sed sin efectos secundarios. Si tienes miedo de sudar demasiada agua y faltar sal, puedes poner un poco de sal comestible en el agua. De esta forma, el agua ligeramente salada es la más adecuada para beber cuando sales a escalar montañas.
2. Selección de alimentos ricos en energía
Los alimentos aptos para la práctica de montañismo no deben estropearse. Algunos amigos optan por traer pan. De hecho, el pan ocupa mucho espacio y no es un alimento que resista el hambre. Lo mejor para nosotros es elegir pienso seco que resista el hambre y no ocupe espacio. Aquellos con buenas habilidades prácticas pueden hornear un poco de pan, agregar algunos pepinillos y huevos duros.
Notas sobre el montañismo
Asegúrate de llevar algún equipo profesional al escalar. Si no cuentas con equipo profesional, al menos usa algo de ropa deportiva, especialmente en lo que respecta a la elección del calzado. Evite los tacones altos y los zapatos planos. Elija un mejor par de zapatos para que la subida sea un poco más suave.
Cuando vayas de excursión, puedes preparar unas tiritas y alcohol, para que si las cosas desinfectadas se rayan, puedas solucionarlas inmediatamente. Además, también puedes llevar algún aceite esencial para repeler los mosquitos. Cuando hay falta de oxígeno en las montañas, también puedes usar Fengyoujing para refrescarte y también preparar un poco de protector solar.
Asegúrate de planificar tu ruta de escalada con antelación para ver cuánto tiempo te llevará llegar allí y cómo estará el tiempo el día de la escalada. Puedes optar por usar ropa diferente según las diferentes condiciones climáticas. Lo mejor es traer una chaqueta para evitar sentir frío al subir a la cima de la montaña.