¿Qué materiales y equipos necesito preparar antes de escalar?
1. ¿Qué materiales y equipos hay que preparar antes de escalar?
Las actividades puramente turísticas y de ocio para escalar montañas son relativamente simples y los preparativos deben hacerse de acuerdo con las actividades generales de excursión y turismo. A continuación presentamos las actividades de montañismo que requieren acampar en la montaña.
Artículos personales: incluyendo ropa, ropa de cama, vajilla y artículos de primera necesidad. El principio básico para preparar estos artículos es hacerlos portátiles, multifuncionales y satisfacer las necesidades básicas según las características climáticas de la zona montañosa. Entre ellos, los tipos de artículos de primera necesidad pueden equiparse con equipos fotográficos, binoculares, brújulas, impermeables, radios, etc. según sus propias condiciones, garantizando al mismo tiempo las necesidades básicas. Los accesorios no pueden ignorarse en las necesidades diarias. Lo mejor es tener una mochila manos libres con una riñonera tipo cinturón. El primero almacena suministros para el campamento y el segundo almacena artículos de uso común en la carretera.
Además, no olvides traer tus muletas. Con él, al escalar una montaña, las personas se convierten en "tres patas", que desempeñan el papel de antideslizante, anticaída, centro de gravedad estable y ahorro de energía. El largo no debe exceder la mitad de la altura.
Equipamiento colectivo: incluye principalmente material de camping, utensilios de cocina y aparatos de gas. Por supuesto, si las actividades de escalada se organizan de forma alternada, también se debe equipar el equipo técnico de escalada en roca, que incluye: cascos, cuerdas principales, candados de hierro, juegos de cuerdas pequeñas, cinturones de seguridad, pitones, martillos, ascendedores, descendedores, medicina traumatológica, etc. .
Herramientas de protección del medio ambiente: palas portátiles, picos, bolsas de basura (cualquier bolsa de plástico de desecho es aceptable), pinzas de bambú para recoger basura (caseras), carpas para construir baños, etc.
Alimentación: Preparar 1 kg de alimentos básicos y no básicos por persona y día, y tratar de utilizar productos terminados o semiacabados que sean duraderos, frescos y fáciles de transportar. Además de las bebidas necesarias en el camino, intenta preparar partículas de polvo para reducir la carga en el camino. Los productos sin vidrio son adecuados para el embalaje exterior de diversos alimentos. Comer verduras silvestres en zonas montañosas requiere orientación profesional.
2. ¿Qué ejercicios físicos debes hacer antes de escalar una montaña?
Lo primero que debemos recordar es que el montañismo es una actividad física fuerte. Las personas con sistemas débiles no deberían participar en actividades que excedan sus capacidades. Para aquellos que tienen las condiciones, es mejor aumentar la cantidad de ejercicio en función de la cantidad de ejercicio original durante 1 o 2 semanas antes de ir a la montaña. En las actividades de montañismo, la aptitud física debe tener en cuenta la fuerza, la destreza y el equilibrio, al tiempo que se enfatiza el entrenamiento de fuerza. El entrenamiento de fuerza se centra en las extremidades inferiores (por supuesto, si practicas escalada en roca, debes enfatizar la fuerza de las extremidades superiores). Puede mejorar la fuerza de las extremidades inferiores corriendo largas distancias, sentadillas con pesas, sentadillas con una sola pierna, saltos largos de pie y subiendo escaleras. El indicador de medición puede ser el número de sentadillas con una sola pierna (por ejemplo, diez sentadillas consecutivas en cada lado es el estándar).
A la vez que se realizan ejercicios físicos, también se deben realizar algunos ejercicios psicológicos, exigiendo conscientemente valentía, voluntad y calma. Los métodos pueden incluir ideas personales y un examen mutuo colectivo. Por ejemplo, ¿qué debes hacer si te encuentras con una tormenta en las montañas? ¿Qué hacer si te encuentras con un rayo? ¿Qué debo hacer si por diversos motivos me quedo en la montaña y no tengo provisiones suficientes? ¿Qué debo hacer si el fuerte viento derriba el campamento? ¿Qué debo hacer si tengo una enfermedad grave? ¿Qué pasa si me pierdo? Espera un momento. En resumen, esté lo más preparado posible mentalmente para las dificultades.
La escalada de montaña es una actividad grupal. Dedicarnos de todo corazón al colectivo, unirnos, amarnos y cuidar a nuestros compañeros no son sólo la base ideológica necesaria para organizar las actividades de montañismo, sino también el objetivo que queremos alcanzar a través del ejercicio. Se debe fortalecer la formación y educación en esta área entre pares desde la etapa de preparación. Con el espíritu del colectivismo, las grandes dificultades en las zonas montañosas se reducirán y las pequeñas dificultades desaparecerán. El espíritu de colectivismo es el alma de un equipo de montañismo.
3. Desafía la elección de rutas extremas de escalada en montaña.
No existen muchos artículos sobre selección de rutas de montañismo. La mayoría de los escaladores dependen de cierta experiencia. Cheng, ex capitán y entrenador principal del equipo de montañismo tibetano, se dedica al montañismo durante muchos años. Ha acumulado una valiosa experiencia a lo largo de muchos años de actividades de montañismo y ha analizado sistemáticamente varias rutas de montañismo. Esperemos que estas experiencias ayuden a los escaladores a elegir rutas de escalada seguras.
-Cómo elegir una ruta de montañismo y a qué debes prestar atención.
A menudo me encuentro con jóvenes entusiastas del montañismo que me preguntan cómo elegir una ruta de montañismo. Al cruzar un río, debemos resolver el problema de las herramientas, y al escalar una montaña, debemos resolver el problema de las rutas. Su comprensión de las rutas de montañismo se limita a "latitudes bajas, caminar por caminos pequeños; glaciares empinados, morrenas laterales; glaciares lentos, sobre hielo; entre los factores que aseguran el éxito del montañismo, la elección correcta de las rutas de montañismo es de gran importancia". y también es importante para la seguridad.
Mirando hacia atrás en la historia del montañismo, hay muchos precedentes de fracasos en el montañismo debido a una selección inadecuada de las rutas de escalada.
En el montañismo chino, los ejemplos de oportunidades perdidas debido a una selección inadecuada de la ruta incluyen: Durante la cuarta marcha en 1975, después de que el equipo de asalto partiera del último campamento a 8.600 metros, la ruta se desvió de la ruta de la cresta originalmente planeada en la cresta noreste. Tomamos una ruta que era demasiado baja, por lo que perdimos la altitud que deberíamos tener, no logramos alcanzar el "segundo paso" como estaba planeado y nos perdimos el raro ciclo climático del primer nivel.
El primer principio a la hora de elegir una ruta de montañismo es la seguridad. ¿Qué es una ruta segura? Aunque toda la ruta desde el campamento base hasta Xiangfeng está llena de terrenos difíciles y diversas dificultades montañosas, después de tomar diversas medidas técnicas y ejercer el nivel técnico de los miembros del equipo, se considera una ruta segura o puede garantizar la seguridad personal. al éxito. Por ejemplo, la ruta por la cresta noreste del Monte Everest tiene terrenos extremadamente difíciles como la "Depresión del Norte" y el "Segundo Paso", además de peligros montañosos como hipoxia extrema, avalanchas de hielo, brechas entre la luz y la oscuridad, deslizamientos de tierra. y tormentas de nieve Dependiendo del terreno, tomar las tácticas adecuadas y las medidas correspondientes también puede considerarse una ruta segura.
En cuanto a los camaradas que murieron en estas rutas, como Wu Zongyue (pérdida de contacto), Wang Ji (razones fisiológicas), Shao Ziqing (razones fisiológicas), Ma Gaoshu (violación de la disciplina), Shi Mingji ( Razones fisiológicas), la razón básica no fue la elección de la ruta en sí, sino que las muertes de Wang Hongbao, Nyima Tashi y Luo Lang fueron causadas enteramente por una selección de ruta inadecuada.
El segundo principio a la hora de elegir una ruta de montañismo es que los fáciles buscarán refugio y los que están lejos buscarán lo cercano. Al escalar un pico de más de 8.000 metros, la ruta de escalada general es de más de 20 kilómetros y la ruta en la cresta noreste del Monte Everest tiene 35 kilómetros de largo. El recorrido es largo y requiere una serie de cargas de trabajo adicionales en términos de transporte de material, conservación física, montaje de campamentos, aprovechamiento del buen tiempo, rescate de heridos y enfermos, organización y mando, y comunicación. Esto requiere esforzarse por elegir una ruta más corta bajo la premisa de seguridad, reduciendo la carga de trabajo innecesaria y ahorrando la fuerza física de los miembros del equipo.
Seleccionar rutas en función del terreno de la montaña es el tercer principio. El montañismo es una actividad experiencial del ser humano en entornos naturales y geográficos especiales. Para superar diversas dificultades que trae la naturaleza, es necesario comprender las características ambientales de la actividad.
Desde una perspectiva vertical, el terreno en las zonas alpinas tiene características de zonificación obvias. Por debajo de los 3.500 metros está el cinturón forestal, de 3.500 metros a 5.000 metros está la pradera de pastizales y de 5.000 metros a 5.500 metros está el glaciar. Cinturón de morrenas Por encima de los 5.500 metros a 8.000 metros se encuentra la zona del desierto glaciar de meseta, a menudo caracterizada por un terreno mixto de hielo, nieve y roca. Los glaciares están representados principalmente por áreas de suministro de hielo y nieve, es decir, hielo y nieve dispersos en las paredes de las cuencas nevadas y las laderas de las crestas. Las rocas de esta zona son principalmente rocas rotas congeladas y erosionadas.
Al elegir una ruta de montañismo, asegúrese de considerar cómo atravesar los distintos terrenos mencionados anteriormente. Cuando viaje por el bosque, intente utilizar las carreteras principales y los senderos utilizados por los pastores y cazadores locales. Preste atención a las señales de tráfico claras para indicar la dirección en la ruta recién elegida. La franja de praderas alpinas tiene una amplia zona. Ver y es fácil elegir una ruta, pero hay que prestar atención para evitar zonas pantanosas y fangosas.
A la hora de elegir una ruta en la zona de la morrena glaciar, debes prestar atención a dos aspectos: Si viajas en dirección al glaciar, la ruta por el valle del glaciar debe elegirse en la acequia de drenaje entre las morrena del glaciar y el glaciar, y entrar en el glaciar cuando la superficie es plana y alta, se debe girar desde la zanja de drenaje hacia la superficie del glaciar; tratar de evitar actividades en áreas donde los glaciares se están derritiendo, como el área del bosque de serac;
Al cruzar un glaciar, para glaciares de valle de latitudes bajas, se debe elegir la ruta por encima de la unión de la nube de partículas y la lengua del glaciar, que es el límite superior del serac, es decir, la nieve. línea. El glaciar aquí es estrecho y la pendiente de la superficie del hielo es relativamente suave. Es la línea divisoria entre las zonas de acumulación de nieve y derretimiento durante todo el año, y también es la salida de la nube de partículas. El hielo y la nieve aquí están limitados por el terreno y están comenzando a aparecer una gran cantidad de grietas de hielo debajo, lo que lo hace relativamente seguro. Por ejemplo, el glaciar East Rongbuk del Monte Everest tiene 6.300 metros y el glaciar Middle Rongbuk tiene 5.800 metros. Para glaciares cortos en latitudes altas, como los glaciares en la vertiente norte del pico Bogda, al cruzar el glaciar, se debe optar por cruzar la parte lisa y plana de la lengua del glaciar en lugar de la zona de la cuenca de nieve empinada y quebrada. En los glaciares de valle en latitudes altas, la lengua de hielo todavía se está derritiendo fuertemente. Los acantilados de hielo y las pendientes pronunciadas están cubiertas de hielo, lo que dificulta el cruce de la lengua de hielo. Se aplica el principio de cruzar a la salida de una cuenca de nieve en latitudes bajas. Por ejemplo, el glaciar de Tomur, en las montañas Tianshan, es de este tipo.
A la hora de elegir una ruta en terreno morrena, se debe prestar atención al patrón de distribución de la morrena. Las morrenas y morrenas en la superficie del glaciar tienen generalmente entre 20 y 40 cm de espesor y hay hielo debajo, lo que dificulta caminar. Las morrenas finales son morrenas antiguas, formadas a partir de morrenas de superficie y de nivel medio dejadas por los glaciares en retirada. No hay hielo en su interior e incluso hay una pequeña cantidad de vegetación que lo cubre, lo que lo hace relativamente sólido y seguro.
La morrena del glaciar se distribuye en un arco debajo de la lengua del glaciar, lo que facilita la elección de una ruta.
Para la morrena lateral del glaciar, si no eliges la acequia de drenaje del glaciar, elige el recorrido por los escalones de la morrena lateral. En general, la morrena lateral relativamente nueva, es decir, el escalón más bajo cerca del glaciar, está bien conservada, mientras que la morrena lateral antigua ha sido gravemente cortada, dañada y resulta incómoda para caminar debido a la erosión, piedras rodantes, flujos de escombros, etc.
El banco de morrena medio se forma por la combinación de dos morrenas laterales del glaciar durante el movimiento del glaciar. Es un terreno ideal a lo largo de la ruta del glaciar. En términos generales, las venas de morrena intermedias pueden extenderse desde el final de la lengua del glaciar hasta cerca de la cuenca de nieve del glaciar. Al estar entre dos glaciares, no es fácil elegir una ruta y además es vulnerable a avalanchas de hielo y rocas rodantes en las laderas. Por ejemplo, la ruta de 5.700-6.300 metros del glaciar East Rongbuk en el Monte Everest se elige en la morrena intermedia entre el glaciar East Rongbuk y el glaciar North Peak.
En las zonas de cuencas de nieve de los glaciares, lo principal es evitar que el hielo se agriete. Debido a que las cuencas de nieve de los glaciares de latitudes bajas son relativamente anchas y la línea de visión es relativamente abierta, la selección de rutas no es demasiado difícil, pero para las paredes de las cuencas de nieve o las cuencas de nieve de los glaciares de latitudes altas, la selección de rutas es más difícil. En términos generales, una vez que la ruta de montañismo llega aquí, ingresa a la zona de la cresta desde el terreno del valle. En esta zona de unión a menudo hay terrenos de hielo y nieve extremadamente complejos. Las depresiones del norte y las paredes rocosas del Monte Everest, desde Xiong Kangbinchuan hasta la fuente de Nan'ao y Xifeng, de 6.300 a 6.500 metros y de 6.900 a 7.100 metros, pertenecen a esta zona de unión. Esta zona se caracteriza por pendientes pronunciadas, frecuentes avalanchas de hielo, grietas claras y oscuras entrecruzadas y pendientes pronunciadas de hielo y nieve, lo que la convierte en una zona típica de caídas de hielo. La selección de rutas es extremadamente compleja y las vistas a menudo quedan obstruidas. Al elegir una ruta en dichas áreas, debe estar en un lugar adecuado donde pueda ver el panorama completo. Después de una observación y un análisis exhaustivos, tome la ruta 1-2 para el reconocimiento del lugar y luego establezca una ruta más segura y más corta. Durante el reconocimiento de campo, es posible instalar vigías que se comuniquen con el equipo en cualquier momento a través de walkie-talkies. Por ejemplo, en 1977, el terreno del pico Tomur en ese momento era de 5600 a 6300 metros. También es necesario construir carreteras e instalar medidas de seguridad fijas en cada tramo.
El recorrido por la cresta evita la amenaza de avalanchas de hielo (solo debajo de la cresta la posibilidad de que el hielo se rompa es muy pequeña, pero los vientos de altura, ventiscas, deslizamientos de tierra, etc. de abajo se convierten en los principales). Peligrosos, como el terreno desde la depresión en el norte del Monte Everest hasta los 7.500 metros.
En las zonas desérticas alpinas, la característica principal del terreno es una mezcla de hielo y roca. En esta zona, el macroterreno es relativamente claro y la selección de ruta es relativamente fácil. Sin embargo, debido a la obstrucción del terreno local, a veces dificulta la visión de los escaladores. Esto requiere que seamos buenos para observar todo el terreno, captar la dirección general de la ruta y no dejarnos confundir por el terreno local. En el montañismo, a menudo se produce la ilusión de ver una roca desde lejos y una colina desde lejos. Aquí los escaladores deben esforzarse por alcanzar la unidad del todo y las partes y no perder la altura alcanzada. Mantener la dirección general de la ruta es la clave del éxito o del fracaso.
La elección de una ruta de montañismo es ver el pico principal de todo el recorrido, lo cual es de gran importancia para la organización, el mando y la comunicación. Sin embargo, la gente rara vez ve el pico principal de toda la línea, y algunos picos de latitudes altas como Mustaq, Bogda, Gongger Jiubie y otras rutas son más ideales. Cuando el pico principal no se pueda ver desde toda la ruta, intente verlo desde la ruta sobre el campamento más adelante.
Hay muchas formas de elegir una ruta de montañismo. Antes de ingresar a la montaña, debe intentar recopilar textos, fotografías, películas, videos, mapas, reconocimientos aéreos, fotografías aéreas y otra información sobre la montaña. Intente utilizar el mapa topográfico a gran escala más reciente, preferiblemente un mapa topográfico 1:50000. 1:25000 se puede encontrar Mejor. A partir del mapa topográfico, puede conocer la dirección de los picos de las montañas, determinar inicialmente varios planes de ruta y comprender aproximadamente la pendiente de cada ruta. Estos análisis de datos son fundamentales antes de adentrarnos en la montaña.
Al realizar un reconocimiento de ruta después de adentrarse en las montañas, se deben utilizar diversos medios para observar toda la ruta. El método general debe ser escalar la ladera o la cima de la colina opuesta a la ruta planificada, analizar, observar, registrar y comparar toda la ruta y luego realizar un reconocimiento en el sitio como un pequeño equipo. La altura y extensión del reconocimiento deben limitarse de acuerdo con los principios de seguridad de la ruta seleccionada.
El reconocimiento no es la entrada. La ruta específica hacia la cumbre es que los atletas escalarán la montaña en el lugar de acuerdo con los principios anteriores y pueden modificar la ruta planificada en cualquier momento. Este también es un proceso de unificación de deseos subjetivos y realidad objetiva.
En general, el principio de selección de rutas de montañismo debe ser: bajo la premisa de seguridad, elegir una longitud más corta, evitar la más fácil, cruzar el glaciar y subir la cresta, hacer correcciones en el lugar y llegar a la cima sin perder nada de altura y dirección.
4. La naturaleza de las citas en los equipos de moda
A medida que se acerca el clima, muchos jóvenes planean viajar al extranjero. Ir a acampar, escalar montañas y escalar rocas son, por supuesto, una moda hoy en día y también son una excelente manera de desafiarse a uno mismo. Parece que después de permanecer mucho tiempo en el bosque de cemento, empiezo a añorar la vida más primitiva. La cita con la naturaleza transcurre tranquilamente.
Con este fin, nuestro centro comercial Sohu ofrece en línea algunos equipos de camping profesionales. Acampar se ha convertido en tendencia por muchos motivos. Estamos bajo la presión de los espacios urbanos y del empleo. Respiramos el aire apagado del aire acondicionado y cada vez nos sentimos menos familiarizados con la naturaleza. ¿Deberíamos abandonar el ambiente confortable de la ciudad y tener el contacto más íntimo con la naturaleza, experimentar su belleza, sentir su poder y desafiar su poder? Desafía la naturaleza y desafíate a ti mismo.