El término solar del Milenio es un clima típico de otoño. ¿Cuáles son algunas buenas formas de prevenir la sequedad otoñal?

Qiuzao es el nombre de la medicina tradicional china. Se refiere principalmente a la fiebre exógena aguda causada por el calor del otoño. Los síntomas incluyen garganta seca, nariz seca, tos con poca flema y piel seca. Generalmente, la enfermedad es leve y el curso de la enfermedad es corto. Esta enfermedad se presenta en otoño, especialmente a principios de otoño. Según la estación de inicio y las manifestaciones clínicas de la sequedad otoñal, la medicina occidental cree que las infecciones del tracto respiratorio superior, la bronquitis aguda, la neumonía y otras enfermedades ocurren principalmente en otoño. Lo que la mayoría de la gente llama sequedad otoñal son síntomas como piel seca, nariz seca y sangrante, tos y pérdida del gusto. Los síntomas de la sequedad otoñal se regulan principalmente mediante la dieta y el ejercicio.

1. Métodos de acondicionamiento dietético para la sequedad otoñal.

Si recientemente sientes tu piel seca, tu nariz está seca y sangra, o incluso estás estreñido, significa que tu cuerpo está deshidratado. Debes beber más agua y mantener 8 vasos de agua todos los días. Al mismo tiempo, puede reponer agua bebiendo gachas y sopas ligeras por la mañana y por la noche, comer menos alimentos grasosos, dulces y picantes y comer más cereales integrales y alimentos ricos en vitaminas y minerales. Comer más alimentos agridulces puede promover la digestión gastrointestinal, estimular el apetito y complementar la nutrición.

Además de beber agua hervida, leche y otras bebidas, también conviene comer más productos nutritivos para el yin y los pulmones, como hongos blancos y dátiles rojos. Si es posible, date algunos suplementos que nutran el yin y fortalezcan el yang, como el nido de pájaro guisado con azúcar de roca, la pera blanca guisada con azúcar de roca o los hongos blancos guisados ​​con ranas de madera chinas.

Deje de fumar y beber en este momento, y evite o coma alimentos menos picantes como chile, jengibre, vino, cigarrillos, té fuerte, café fuerte, puerros, repollo, camarones y medicinas tradicionales chinas que calientan. los riñones y fortalecer el yang.

2. Método de acondicionamiento con ejercicio para la sequedad otoñal.

En el otoño seco, el ejercicio también es una forma importante de aliviar las molestias físicas. Puedes dar un paseo todas las mañanas y noches, o favorecer la transpiración mediante yoga o fitness para conseguir el efecto de activar la circulación sanguínea.

La sequedad otoñal es una reacción estacional. Siempre que hagas una buena transición, podrás aliviar los síntomas incómodos.