¿Qué es adecuado para la Dieta Milenio?
Durante el milenio, el final del otoño es un buen momento para recuperar el sueño. Si siempre sientes falta de apetito en verano, si tomas suplementos en otoño, tu apetito será estupendo. La dieta durante los Términos Solares del Milenio debe centrarse en nutrir los pulmones e hidratar la sequedad. Comer alimentos más nutritivos y nutritivos y menos picantes y grasosos. Entonces, ¿qué alimentos son adecuados para la Dieta de los Términos Solares del Milenio y qué alimentos son tabú? Ven y mira conmigo ahora.
¿Qué es adecuado para la Dieta Milenio?
1. Bailu significa que el otoño realmente está aquí, y "humedecer los pulmones y humedecer la sequedad" es el foco del cuidado del cuerpo.
2. Para los complementos medicinales, es recomendable elegir alimentos nutritivos, tibios pero no calientes, fríos pero no fríos, como azucena, adenophora, poligonatum odorifera, hojas de morera, almendras, hojas de níspero, ginkgo. , etc. , no daña el yin, no consume el yin.
3. En su dieta diaria, coma más verduras, frutas y alimentos ricos en vitaminas o que puedan aliviar el qi pulmonar, resolver la flema e hidratar la sequedad, nutrir el yin y reponer el qi, como el taro, el ñame, semillas de loto, pollo, cerdo, paloma, patos, peras, castañas, pomelos, uvas, Luo Han Guo, caña de azúcar, etc.
¿Qué está prohibido en la Dieta del Milenio?
Bailu no debe comer demasiada comida cruda o fría.
1. En este momento, la temperatura ha bajado significativamente. No es aconsejable comer alimentos demasiado fríos, como sandía, melón, melón crudo, boniato crudo, pepino crudo, escudo de agua, girasol, nuez de betel, plátano, frijol mungo, caracol y madreselva, menta, crisantemo, etc.
2. Consuma alimentos menos picantes, como pimienta, hinojo, amomum villosum, canela, amomum villosum, cordero, carne de perro, huevas de pescado, carne de gorrión, etc.
3. No es recomendable comer más cacahuetes fritos, semillas de melón fritas, habas fritas, palomitas de maíz, etc.
4. Coma menos o nada de pescado, camarones, cangrejos, puerros, flores amarillas, pimientos y otros alimentos para evitar enfermedades alérgicas.
Es apropiado beber papilla durante el milenio.
“Desayunar gachas de avena en otoño” es un método para preservar la salud recomendado por expertos en preservación de la salud. Especialmente durante el período solar del Milenio, las personas son propensas a sufrir síntomas de debilidad del bazo y del estómago, indigestión y resistencia reducida. En este momento, comer más papilla tibia y tónica es de gran beneficio para el organismo. El arroz, el arroz glutinoso y otros ingredientes principales para cocinar gachas pueden fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi medio, aliviar el frescor del otoño y prevenir la sequedad otoñal. También podemos agregar algunos frijoles, frutos secos y otros materiales complementarios según nuestra propia condición física para lograr mejores efectos acondicionadores.
Los utensilios para cocinar las gachas también son muy importantes. Intenta evitar el uso de ollas de hierro y aluminio y utiliza cazuelas en su lugar. Además, la papilla no debe comerse con alimentos grasosos o pegajosos, de lo contrario provocará fácilmente indigestión.
El alimento más importante del milenio: el pollo con huesos negros
El pollo con huesos negros es un buen tónico para el milenio.
Beneficios para la salud: el pollo sedoso, conocido como el "tesoro negro entre los pájaros", es un buen producto nutritivo durante miles de años. Tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor y reponer el hígado y el hígado. riñones.
Criterios para los más quisquillosos con la comida: los pollos sedosos de alta calidad son ligeramente más pequeños que los pollos para asar, con carne suave y tierna, poros dilatados, pecho plano y sin sangrado debajo del pollo.
Hay una manera de comerlo: lo mejor es poner el pollo con huesos negros y sus huesos en una cazuela y guisarlo a fuego lento, para que la sopa tenga el mejor efecto nutritivo.
Ya es suficiente: 150g/vez.