¿Cómo cambiar el término solar de viento cálido a verano caluroso?
1. Calmar y nutrir la mente
En verano, cuando hace calor, la gente tiende a estarlo. inquieto y somnoliento, falta de energía. Por tanto, atendiendo a las características de esta estación, en materia de cuidado de la salud, el corazón debe mantenerse según la relación correspondiente entre la estación y los cinco órganos internos.
La medicina tradicional china cree que la calma puede aliviar el nerviosismo, hacer que el estado de ánimo sea confortable y relajar el qi y la sangre. No solo contribuye a una función cardíaca fuerte, sino que también se ajusta al principio de "nutrir el yang en primavera y; verano". Por lo tanto, es aconsejable mantener la salud con "An Xin" en verano, ya que Xin Xin es naturalmente fresco.
2. Presta atención a la higiene dietética y lleva una dieta ligera y moderada.
Come más frutas como sandía para aliviar el calor, pero no comas demasiadas ni demasiado frías. En verano, coma más brotes de soja, raíz de loto y otras verduras para desintoxicarse. En la alimentación de esta temporada hay que prestar atención a la higiene dietética, comer con moderación y no en exceso y la dieta debe ser ligera y nutritiva;
3. Haz un buen trabajo para prevenir el golpe de calor y refrescarte al salir.
El golpe de calor es una enfermedad común en verano, y las características climáticas en verano hacen que el golpe de calor sea más probable. Por lo tanto, debes hacer un buen trabajo para prevenir el golpe de calor y refrescarte al salir, traer sombrillas, sombreros para el sol y otras herramientas, beber mucha agua y tratar de evitar salir por la tarde cuando el sol calienta.
4. No seas goloso, báñate y come menos comida fría.
Cuando hace calor, a la gente le gusta comer bebidas frías, los helados y las bebidas heladas son muy populares entre todos. Algunas personas se duchan nada más regresar del exterior y también les gusta darse duchas frías. Como todo el mundo sabe, estos son muy perjudiciales para la salud y pueden provocar fácilmente molestias físicas o riesgos para la salud.