A medida que se acerque el Festival del Milenio, la temperatura se volverá más fría. ¿Qué alimentos es bueno comer para tener mil años de salud? ¿Qué frutas y verduras existen desde hace miles de años?
¿Qué alimentos son buenos para la salud de los millennials?
El rocío frío es un clima típico de otoño, que es propenso a sequedad de boca, labios secos, nariz seca, garganta seca, heces secas, piel agrietada y otros fenómenos. Hay muchas formas de prevenir la sequedad otoñal, como comer más alimentos ricos en vitaminas y usar algunas hierbas medicinales chinas que calientan los pulmones, alivian la tos, eliminan la flema, nutren el yin y reponen el qi, como el ginseng, la adenophora y el ginseng coreano. , azucena, almendra dulce, hojas de níspero, etc. , tiene un buen efecto para reducir la sequedad otoñal. Para el público en general, parece más fácil reconocer dietas medicadas y tratamientos dietéticos sencillos y fáciles de utilizar.
¿Qué frutas y verduras hay disponibles en Han Road?
1. Cítricos
Los cítricos son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y apetecer, promover el qi y saciar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos. . Sin embargo, las personas con deficiencia de yin y calor interno experimentarán síntomas como ardor en la boca, sequedad de garganta y dolor de garganta si comen demasiado.
2. Mención roja
La uva tinta es el fruto de una enredadera leñosa de hoja caduca de la familia de las uvas tintas, también conocida como cao longzhu, perla de amatista, fenogreco. Las uvas rojas son consideradas frutas preciosas por todos y son conocidas como la primera de las cuatro frutas principales del mundo. No sólo es rica en nutrientes, sino que también tiene una amplia gama de usos: tiene un color brillante, un olor fragante y un sabor refrescante. Es una maravilla entre las frutas.
3. Shali
Las frutas frescas con características diagnósticas sanitarias en invierno incluyen las peras y los dulces. La medicina tradicional china cree que las peras tienen las funciones de producir líquidos y calmar la sed, reducir la flema y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, reponer el qi, nutrir y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos y eliminar la sequedad. Las peras son necesarias para la piel.
4. Coliflor
La coliflor es buena para aliviar el cansancio otoñal. Comer coliflor con regularidad puede aliviar la fatiga porque es un "lugar de reunión" de vitaminas B. Hay muchos miembros de la familia de la vitamina B, que desempeñan funciones clave en el cuerpo humano. Entre ellas, la vitamina B21 es beneficiosa para mejorar la calidad mental y la vitamina B6 desempeña un papel controlador en todo el proceso del metabolismo de las proteínas y es beneficiosa para la energía. La vitamina B22, junto con la vitamina B6, también es útil para eliminar la fatiga y aliviarla.
5. Setas
El otoño es una buena época para recoger setas y comerlas. Los hongos, como tipo de hongo, se cosechan mejor en agosto y junio, y en octubre. La medicina china cree que los hongos shiitake tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y pueden calentar los pulmones y reponer las deficiencias, reponer el qi, calmar los nervios y ayudar a dormir. Lo más adecuado es tomarlo en otoño, estación de humectación de los pulmones.