Milenio es el decimoquinto término solar entre los veinticuatro términos solares del calendario lunar. ¿Cuáles son algunas maneras de mantenerse saludable durante la Temporada del Milenio?
La medicina tradicional china cree que los cinco órganos internos deben tener cuatro estaciones, cada una con sus propios efectos. La primavera gobierna el hígado, el verano gobierna el corazón, el largo verano gobierna el bazo y el otoño gobierna los pulmones. El invierno gobierna los riñones. "Huangdi Neijing" dice: Los pulmones son la fuente del Qi y el espíritu también está ahí. Sus flores están en el cabello, contenidas en la sangre, y son el taiyin en el yang. Están conectadas con el aire del otoño y el otoño gobierna los pulmones. Los pulmones corresponden al otoño y la energía pulmonar es abundante en otoño. Cuando el otoño es seco, la pasta Qiuli puede hidratar el yin de los cinco órganos internos. ? El "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen registra: "Las peras crudas eliminan el calor de los cinco órganos internos y las maduras nutren el yin de los cinco órganos internos". Sydney: produce líquido y alivia la tos, humedece los pulmones y limpia el corazón;? Azufaifa: nutre el cuerpo y repone el qi, nutre la sangre y calma la mente;? Miel: Hidrata los órganos internos; regula el triple quemador; regula el bazo y el estómago; Raíz de loto: elimina la congestión; desintoxica el calor;? Rábano blanco: bueno para el qi, puede producir líquido y calmar la sed; Menta: alivia la depresión y dispersa el qi; lo disipa y lo aclara. Además de humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos, el ungüento Qiuli también incorpora los colores del otoño al jardín. Cada bocado que pruebas es el sabor del otoño.
El Milenio es el decimoquinto de los veinticuatro términos solares. Marca el final de la Temporada de Sueños de Otoño y el comienzo del Festival del Medio Otoño. El clima milenario se caracteriza por la sequedad. ¿Voz ronca? En la sequedad otoñal, la tos es la más mortal. De hecho, la boca y la garganta también son los lugares más fáciles para juzgar si el cuerpo está seco. Los síntomas leves incluirán ronquera, dolor de garganta, úlceras orales y otros síntomas. Algunas personas toserán, tendrán ronquera y se quedarán sin aliento, especialmente por la noche, y luego tendrán problemas para dormir. Algunas personas con mala salud tratarán este otoño. hasta el invierno o convertirse en síntomas graves como bronquitis crónica.
En un ambiente seco, la piel es especialmente propensa a sufrir sequedad, picor e incluso agrietamiento. Si te rascas, rascas o incluso te lames los labios con frecuencia, significa que tu piel ha perdido humedad. En otoño, se evapora demasiada agua en el cuerpo y, junto con la función gastrointestinal débil, muchas personas tendrán heces secas. El problema del estreñimiento puede ser grande o pequeño. Una vez que se enreda, el problema se convierte en algo más que un problema común, porque después de todo, ocurre en un lugar privado e incluso consultar a un médico es un inconveniente. Por eso quiero sentirme cómoda y normal, pero se acerca la sequía otoñal.
Todos estos son problemas provocados por la sequedad del otoño. Lo más importante para mantenerse saludable en el Ciervo Blanco es asegurar la ingesta de agua, y en segundo lugar, la dieta puede ser más ligera. Se recomienda comer más peras, hongos blancos, miel, azucena, baya de goji, rábano, productos de soja, etc. Puede beneficiar al estómago y promover la producción de líquidos; también se pueden cocinar gachas de hongos blancos, gachas de sésamo, gachas de azufaifa y gachas de maíz para nutrir el yin e hidratar la sequedad. Consuma alimentos menos picantes como cebollas y jengibre. ?
Para el estreñimiento, "humedecer los intestinos" debe ser el enfoque principal durante la temporada del milenio, y "humedecer los intestinos" debe ser la prioridad. El estreñimiento es fácil en otoño. El estreñimiento es causado por una absorción excesiva de agua en las heces, lo que produce heces secas. Si la peristalsis intestinal es demasiado lenta y las heces permanecen en los intestinos durante demasiado tiempo, el tiempo de absorción de agua se prolongará y la mayor parte del agua de las heces será absorbida por los intestinos. ?
Por tanto, la principal forma de solucionar el estreñimiento es favorecer el peristaltismo intestinal y acortar el tiempo de retención de las heces en el intestino. Complementar los probióticos productores de ácido láctico puede aumentar el contenido de ácido láctico en los intestinos y el ácido láctico puede promover la peristalsis gastrointestinal. Al mismo tiempo, los probióticos también pueden combatir las bacterias dañinas, reducir la producción de sustancias nocivas en los intestinos y aliviar los intestinos. parálisis causada por enterotoxina. Mediante la suplementación a largo plazo con probióticos, se repara nutricionalmente la mucosa intestinal dañada; se restablece el equilibrio de la flora intestinal; se inhibe la expresión de factores proinflamatorios, se promueve la expresión de factores antiinflamatorios y se elimina la inflamación intestinal. , ajusta la microecología gastrointestinal a un estado saludable y ayuda al tracto gastrointestinal dañado a regularse y funcionar mejor.