Efecto Limón Dulce

Efecto limón dulce

Qué es el “efecto limón dulce”

Hay una historia en las fábulas de Esopo: Había un zorro que quería encontrar unas deliciosas comida, pero en realidad es un último recurso encontrar solo un limón agrio, pero dice: Este limón es dulce y es exactamente lo que quiero comer. Esto se llama "efecto limón agrio" en psicología. En la psicología de la frustración: cuando las personas no logran alcanzar los objetivos esperados, para diluir su inquietud interior, aumentan de todas las formas posibles el valor de los objetivos actualmente alcanzables, logrando así el efecto del equilibrio psicológico.

El "efecto limón dulce" en la vida

En la vida real, el efecto limón dulce es muy común. Por ejemplo: sales y compras un par de zapatos. Después de comprarlos, sientes que son un poco caros y el color no es tan satisfactorio, pero cuando hablas con los demás, puedes enfatizar que este es el estilo más popular. Este año y el material es cuero de alta gama. Aunque el precio vale la pena. Además, te fuiste feliz de viaje, pero resultó que las vacaciones estaban abarrotadas y no lo pasaste muy bien. Pero después de regresar, le diré a la gente que me rodea que el lugar es bastante agradable y está lleno de gente. Esto también muestra que cuando estamos insatisfechos o mal por las cosas que han sucedido, tendemos a utilizar el autoconfort para reducir lo desagradable y otros efectos causados ​​por las cosas.

El papel del "efecto limón dulce"

Una persona puede tener defectos de un tipo u otro. Sólo aceptando y afrontando los reveses no quedará atrapado en el. puntos bajos de la vida. Aprende a ser como ese zorro Cuando "tienes que hacerlo", también puedes utilizar el "efecto limón dulce" y utilizar algunas razones racionales para convencerte, consolarte, aceptarte, admitir la realidad y disfrutar. Alguien dijo una vez: "Un día feliz es un día, y un día infeliz también es un día. También es un día, ¿por qué no vivir felizmente todos los días?"

El papel del "limón dulce psicológico" El efecto "es que cuando la gente reacciona al objetivo anterior tiene expectativas demasiado altas. Una vez que no se puede lograr, será difícil encontrar una razón para excusarse bajo la influencia de una fuerte autoestima.

En este momento, el "efecto psicológico del limón dulce" advierte a las personas que regresen a la realidad, aprecien lo que tienen frente a ellos y obtengan lo mejor. Otros objetivos son cosas idealistas; El enfoque devalúa los objetivos anteriores, aunque la motivación para lograr los objetivos esperados se perderá en diversos grados, es muy eficaz para mantener la salud mental. Puede ayudar a la mayoría de las personas frustradas a lograr un aterrizaje suave emocional y reducir las grandes fluctuaciones emocionales.

Iluminación del "Efecto Limón Dulce"

1) Aprende a cambiar tu actitud a tiempo, resta importancia a tus objetivos para mejorar tu confianza en ti mismo y cambia tu mentalidad para elegir objetivos razonables. .

2) Aprender a disfrutar el proceso, y al mismo tiempo entender cómo pensar desde la perspectiva de los demás, pensar desde otra perspectiva y aceptarse cuando las cosas no son como se esperaba.

3) Presta más atención a la realidad y ve claramente lo que sucede frente a ti. Mejor disfruta del momento presente y siéntete a gusto.

4) Cuando estás bajo demasiada presión, debes aprender a pensar en el problema desde una perspectiva diferente, dejar que la naturaleza siga su curso y hacer cosas significativas en un tiempo limitado.

5) Utilice los recursos existentes para hacer las cosas en lugar de esperar pasivamente.