El término solar Bai Lu nutre el yin y repone el qi

Milenio es un término solar en otoño. Su llegada significa que el clima se vuelve más fresco, la temperatura baja rápidamente y comienza a llover. En el cuidado de la salud tradicional, con motivo del período solar del Milenio, se debe prestar atención a prevenir la sequedad del otoño, nutrir el yin y reponer el qi. En cuanto a la alimentación, hay dos alimentos conocidos como tesoros de los alimentos complementarios desde hace miles de años: el mijo y la batata. Luego, aprendamos sobre los efectos y funciones de comer batatas y mijo durante el período solar Bailu.

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Boniato – boniato, también llamado boniato, boniato, boniato, etc. , ocupa el primer lugar en la lista de vegetales anticancerígenos. Es crujiente y dulce cuando se come crudo y puede reemplazar a las frutas; es dulce cuando se come cocido. La medicina tradicional china cree que las batatas tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y pueden fortalecer el bazo y reponer el qi. El "Compendio de Materia Médica" registra que las batatas tienen el efecto de "tonificar la deficiencia y reponer el qi, fortalecer el yin del estómago y los riñones", lo que hace que las personas sean "longevas y menos enfermas". La "Materia Médica China Contemporánea" dice que "nutre el medio y armoniza la sangre, repone el qi y promueve los fluidos corporales, ensancha el estómago y alivia el estreñimiento. Indicaciones: edema del bazo, llagas e hinchazón, sequedad intestinal y estreñimiento.

La medicina moderna señala que las batatas tienen sustancias mucosas, como mucina, mucopolisacáridos, etc., que pueden mantener la elasticidad de la pared cardiovascular humana, prevenir la aparición de aterosclerosis y mantener la lubricación del tracto respiratorio y digestivo. , y las cavidades articulares pueden estimular los intestinos y fortalecerlos. Peristáltico, laxante y desintoxicante, especialmente eficaz en el estreñimiento senil y reduciendo la aparición de cáncer intestinal.

Mijo: un excelente alimento para nutrir el intestino. El mijo también se llama mijo y se conoce comúnmente como grano en el norte de mi país. El mijo se llama después del descascarado. El mijo se originó en China y tiene una historia de cultivo de más de 8.000 años. salado y fresco, y tiene el efecto de reponer la deficiencia y fortalecer el bazo y el estómago. Para las náuseas y la disentería, cocine gachas para beneficiar al Dantian, reponer la deficiencia y el daño, y como aperitivo. "Los brotes de mijo (brotes de mijo), al igual que la malta, son medicinas tradicionales chinas que tienen el efecto de fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed, fortalecer el estómago, deshumidificar y armonizar el estómago. Es más adecuado para personas con calor interno y bazo y estómago débiles.

El mijo tiene un alto valor nutricional. El mijo es rico en vitaminas B1, B2 y otros elementos beneficiosos, que pueden prevenir muchas indigestiones y úlceras aftosas. la gente sabe que la papilla de mijo es rica en nutrientes, pero no sabe que detrás de su simple apariencia se esconden muchos beneficios: cuando no se tiene apetito o tiene mal apetito, la papilla de mijo es tan importante como apetitosa; bajo la presión del trabajo, el malestar estomacal se ha convertido en un problema común para los trabajadores administrativos urbanos modernos. Existe un alimento que fortalece el estómago y que tiene menos efectos secundarios, y ese es el mijo. El mijo se muele hasta convertirlo en polvo y se utiliza para hacer pasteles de arroz y bocadillos. Además de comerse, el mijo también se puede utilizar para hacer vino y caramelo. Además, el mijo también se puede cocinar en gachas o arroz. Se pueden agregar semillas de loto, lirios, etc. para hacer gachas con diferentes sabores. Especialmente agregar un poco de mijo a las batatas es mejor para la salud, por lo que en otoño e invierno, cuando las gachas de batatas son populares, también podríamos agregar un poco. mijo Inhibe la secreción de ácido gástrico y corrige las deficiencias de las batatas que fácilmente conducen a un aumento de la secreción de ácido gástrico.

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