¿A qué debes prestar atención durante el Festival Qingming para mantener tu salud?
Cosas a tener en cuenta al reponer el qi y el cuidado de la salud durante el Festival Qingming 1. ¿Dieta? ¿cabello?
Este término solar es también el momento en el que muchas enfermedades crónicas son propensas a recaer, como la artritis, el asma, las enfermedades mentales, etc. , por lo que las personas con enfermedades crónicas deben evitar los alimentos que sean propensos a padecerla. ¿cabello? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, se refiere a productos que se utilizan para producir flema, traer veneno, ayudar al fuego y ahuyentar a los espíritus malignos, como peces marinos, camarones, cangrejos, encurtidos, brotes de bambú, brotes de bambú, cordero, gallo, etc , para que puedas comer algo de comida fría de forma adecuada. ¿Festival de comida fría? También existen ciertas razones de salud.
Los alimentos adecuados incluyen arroz japónica, semillas de sésamo, maní, frijoles rojos, arroz glutinoso, codornices, ganso, mejillones, caracoles, huevos, puerros, cilantro, lechuga, ñame, manzanas, naranjas, castañas de agua, peras. y melocotones. Las sopas saludables deben ser zanahorias y agua de caña de bambú, panceta de cerdo guisada con pimienta, cabeza de pescado guisada con Ligusticum y Angelica dahurica, panceta de perro con puerros, manitas de cerdo con poria de tierra fresca, anguila con encurtidos, magro de cerdo con uña de gato, etc.
Presta atención a la preservación de la salud del Qi durante el Festival Qingming. 2. ¿Atención? ¿La enfermedad entra por la boca?
El clima cambiante puede hacer que las personas se resfríen fácilmente, provocando amigdalitis, bronquitis y neumonía en este momento, enfermedades infecciosas respiratorias como difteria, escarlatina, tos ferina, sarampión, varicela y meningitis meningocócica; puede ocurrir. , sucede con frecuencia. Por lo tanto, debemos prestar mucha atención a los cambios climáticos, ponernos o quitarnos ropa y tratar de evitar los lugares públicos, ¿especialmente? ¿La enfermedad entra por la boca? .
Cosas a tener en cuenta para el cuidado de la salud del gas durante el Festival Qingming: 3. Salga a salir al aire libre durante el Festival Qingming.
Esta será una civilización tranquila en las etapas media y final del festival. Con la llegada del sol brillante, ¿la gente debería practicar más deportes al aire libre, como ejercicio matutino y escalar montañas, como decían los antiguos? ¿Vas a salir de excursión? (también conocido como Movimiento Suburbano) también se refiere a este período de tiempo. Y se debe aumentar la cantidad de ejercicio.
Cosas a tener en cuenta sobre la atención médica durante el Festival Qingming 4. ¿Atención médica durante el Festival Qingming? ¿Tomar té antes de mañana?
Li Shizhen, un famoso médico de la dinastía Ming, recomendaba mucho el té durante el Festival Qingming, ¿especialmente? ¿Tomar té antes de mañana? . ? ¿Tomar té antes de mañana? Se refiere al té nuevo que se recoge y procesa antes de Qingming cada año. Tiene los efectos de nutrir el hígado y limpiar el cerebro, resolver la flema y eliminar la polidipsia. ¿Como dice el dicho? Mañana de primavera, ¿me despierto relajado? ,¿beber? ¿Tomar té antes de mañana? ¿Tiene el efecto de refrescar la mente, como dijo Li Shizhen? El té es amargo y fresco, lo que hace que la gente se sienta fresca y sin sueño. Este té también funciona. ? Los tés adecuados incluyen abeto, Tieguanyin, Longjing y té perfumado. En esta época, las festividades también son una época en la que es probable que se produzcan molestias gastrointestinales. En los últimos años, la gente utiliza la leche Sanhua para preparar té Pu'er para fortalecer el estómago. Es posible que las personas con problemas estomacales quieran probarlo.
Preste atención a Qingming y al cuidado de la salud durante el Festival Qingming. 5. Siéntete cómodo y tranquilo.
Al mismo tiempo, este término solar es un período en el que es propenso a producirse hipertensión arterial. Se debe mantener el buen humor y optar por ejercicios suaves y tranquilos como el Tai Chi. Evite participar en actividades competitivas y evite la excitación emocional; evite realizar actividades con pesas para evitar contener la respiración y aumentar la presión arterial.
Preste atención a Qingming y al cuidado de la salud durante el Festival Qingming. 6. Consuma una dieta regular, baja en sal y rica en frutas y verduras.