¿Cómo calmarse en la vida?

¡Hola! Hay muchas formas de calmarse, como viajar, leer, estudiar, escuchar música, caminar, respirar profundamente, sentarse tranquilamente, concentrarse en el trabajo, concentrarse en pasatiempos, hacer ejercicio, mover ladrillos constantemente, convertirse en monje, etc.

La razón por la que no puedes calmarte es porque te falta una sensación de seguridad, tu vida no es lo suficientemente satisfactoria y te sientes incómodo. Emociones como el aislamiento, la soledad, el vacío, la ansiedad, etc. tensión psicológica y alta presión, lo que provoca mal humor. Si está irritable, incluso deprimido e incapaz de liberarse, está muy ansioso por calmarse y hacer algunas cosas con los pies en la tierra.

Personalmente, te sugiero que escribas los resultados que deseas y los resultados que no deseas, hagas un plan y metas, y los alcances poco a poco, para que tu vida no sea confusa e incómoda. , y tendrá una sensación de seguridad sólida.

En el proceso de consecución de tus objetivos debes saber regular tus emociones, y siempre mirar y afrontar los problemas con una actitud amable y tranquila, para que tu cerebro no sea un desastre y tú vivirá cada día de manera ordenada.

Si sientes que tus capacidades son insuficientes, debes darte prisa y recargar energías. El aprendizaje y el crecimiento continuos te llenarán de confianza y te facilitarán afrontar las dificultades y contratiempos de la vida.

Escuchar música mientras se toma tiempo para hacer ejercicio todos los días puede mantener el cuerpo y la mente en buen estado. Cuando las personas tienen energía, se vuelven alegres y felices, y serán más eficientes al hacer las cosas. Consigue el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

Para calmarte por un corto período de tiempo, respira profundamente, recita en silencio la soltura al inhalar, recita en silencio la quietud al exhalar y cierra los ojos cuando estés solo. A grandes rasgos hay un dicho que tiene razón, la riqueza es como las nubes y el dinero es como el estiércol. Debes tener la mente abierta ante todo y no tomártelo demasiado en serio. La fama y la riqueza son como la luna en el agua y las flores en el espejo. En realidad, viven una vida sencilla y estable. Aunque se dice que cuando la gente va a lugares más altos, el agua fluye hacia lugares más bajos, pero no olvides que hace frío en los lugares altos, y cuando subes alto, caerás con fuerza. No se trata de qué tan alto vueles, sino de aterrizar suavemente. No puedes huir de lo que te pertenece y no puedes ganar dinero con lo que no te pertenece. No es que no puedas comer uvas, significa que son uvas agrias. Perseguir ciegamente las cosas externas será en vano al final. Si no traes dinero contigo en la vida, no lo llevarás contigo en la muerte. No importa la edad que tengas, algún día tendrás que jubilarte. Hacer las cosas a conciencia y siendo honesto es el camino correcto.

Los días calurosos de verano hacen que la gente se sienta cansada e irritable. Mis piernas aburridas llevaron mi cuerpo a la librería de la calle. Cogí algunos libros, me senté en una silla junto a la ventana y los leí.

Se difunde lentamente un leve olor a papel, que resulta muy refrescante. Puedes verlo cuando miras hacia arriba: todo tipo de flores y plantas fuera de la ventana florecen silenciosa y elegantemente. En este momento, la música de la tienda también está adecuadamente integrada y el estado de ánimo irritable perturbado por el sol de verano se calma lentamente en este ambiente confortable.

De vez en cuando, detente a pensar en ello. Hoy en día, con el ritmo acelerado de la ciudad, pocas personas pueden realmente calmarse y disfrutar de la belleza de la vida, una flor, una flor. . Un libro, una taza de té o incluso una pieza musical.

¡Tengo mucha suerte de disfrutar de la perfección de esta vida sin darme cuenta!