Las calorías del postre se revelan, permitiéndote comer con tranquilidad y sentirte lleno.

Soy pastelero. Puedo saltarme comidas y cenas, pero tengo que comer postre. Mi sueño es abrir una tienda de panqueques y vender diferentes panqueques en todo el mundo. ¡Qué terrible! Como amante de los postres, en realidad estoy mentalmente desequilibrado. Sentirse culpable al comer. De hecho, algunos postres parecen dulces en la superficie, pero en realidad no son ricos en calorías. Si sabes elegir, no comerás y engordarás al mismo tiempo.

Las zonas más afectadas

La mayoría de los postres con calorías extremadamente altas son pasteles, como tostadas de miel de 1200 calorías, panecillos de canela (500 calorías) y bollos de chocolate (490 calorías). calorías), brownies (460 calorías), tartas de huevo (320 calorías), huevos (390 calorías), gofres (440 calorías y tarta de queso (395 calorías), tiramisú (315 calorías) y otros quesos. Estas son las áreas más afectadas, trate de comerlas durante la hora del desayuno; de lo contrario, cómelas solo una vez a la semana.

Tamaño mediano

Los postres que parecen muy ricos en calorías en realidad sólo tienen más de 200 calorías, como la tarta de la selva negra (250 calorías), las magdalenas de chocolate (280 calorías), tarta de manzana (230 calorías), helado Tongluoshao (210 calorías), panqueques (239 calorías sin almíbar), etc. , pero no lo comas con frecuencia.

Zona ligera

La mayoría de postres ligeros no son demasiado dulces ni aceitosos. Por ejemplo, si una niña puede absorber 1.500 calorías por día como estándar, entonces es aceptable siempre que consuma más de 1,5 calorías por día (65438 + 1/00 ​​de la ingesta total), por lo que todos pueden hacer una elección en este sentido. Incluyendo gelatina/gelatina de té (50 a 80 calorías por pieza), konjac (100 calorías por pieza), pudín de huevo (112 calorías), paletas heladas de jugo (50 a 80 calorías) y paletas heladas de jugo.

Sección de helados

El helado contiene mucha leche y azúcar, por lo que debe ser muy rico en calorías. Si quieres comerlo, lo ideal es elegir sherpa o yogur helado. A la hora de elegir helado, diferentes sabores tienen diferentes calorías. El orden de menor a mayor calorías es mango.