Haga un balance de sopas nutritivas y nutritivas.
Ingredientes: 15g cada uno de madreselva y purpurea, cantidad adecuada de azúcar (rectangular, moreno).
Método: Lavar y poner en una cacerola, agregar cuatro tazones de agua, poner los materiales medicinales en la olla y cocinar durante aproximadamente una hora, luego filtrar los residuos medicinales, luego agregar terrones de azúcar y cocinar durante Un rato.
Consejos para hacer sopa
La secreción excesiva de sebo puede provocar acné, espinillas e incluso enrojecimiento. Es recomendable desintoxicar primero y luego regular el sistema endocrino. La función de esta sopa es quitar el calor y desintoxicar. La madreselva, conocida como el "antibiótico" en la medicina tradicional china, puede ser antibacteriana y desintoxicante. Purpurea es un fármaco importante para eliminar el calor y desintoxicar, y se usa especialmente para tratar inflamaciones y toxinas desconocidas. Puede usarse interna o externamente sin contraindicaciones. Beber esta sopa con frecuencia durante el caluroso verano es útil para disipar el calor y desintoxicarse.
Sopa de tremella y dátiles rojos
Ingredientes: 50 gramos de tremella y 20 dátiles rojos. La carne redonda cuesta 5 yuanes. Cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Remojar el hongo blanco, lavarlo, cortarle los tallos y partirlo en trozos de tamaño adecuado; quitarle el hueso y lavar los dátiles rojos con agua; Agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento con los ingredientes anteriores hasta que el hongo blanco esté suave y terso. Se ofrecen bebidas frías y calientes.
Consejos para hacer sopa
El calor del verano afecta al bazo y al estómago, provocando una reducción de la secreción de jugos gástricos y una reducción de la capacidad de digestión. Además, cuando hace calor no se duerme bien y el apetito se debilita mucho, lo que se traduce en una reducción de la ingesta energética y un aumento del gasto. En verano, muchas personas pierden peso, lucen demacradas, desarrollan pigmentación en la cara y producen cloasma y manchas oscuras. En esta sopa, el hongo Tremella tiene las funciones de humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales, aliviar la tos, nutrir el yin y humedecer los pulmones, reponer el qi y la sangre, y es un buen tónico. La azufaifa contiene una variedad de vitaminas y tiene la función de reponer el qi y la sangre. Hay un dicho popular que dice: "Come dátiles rojos todos los días y nunca envejecerás". La carne redonda es dulce, fragante y plana, y puede nutrir la sangre, calmar los nervios y beneficiar al cerebro. Esta es una medicina tónica. Los ingredientes anteriores, en conjunto, tienen el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y suavizar el rostro. Si estos materiales se toman durante mucho tiempo, no dañarán el organismo. Si se consumen en otras estaciones, también serán beneficiosos para la salud.
Sopa de poria roja de frijol mungo
Ingredientes: 100 g de frijol mungo, 40 g de poria, 15 g de corteza morada molida, 20 g de raíz de peonía roja, 150 g de carne magra, cantidad adecuada de sal, receta infantil " Sopa Caliente de Verano Cosmética Hidratante".
Preparación: Lavar todos los ingredientes. Pon la cazuela al fuego, pon ocho cuencos de agua y añade los ingredientes. Baja el fuego, baja el fuego. Cocine por 2 horas al gusto, agregue sal al gusto, beba la sopa y coma la carne.
Consejos para hacer sopa
Este tipo de sopa tiene efectos especiales para eliminar el acné facial. Si hay bultos duros debajo de la piel de la cara, es una acumulación de tejido conectivo, lo que significa que el acné aparecerá en uno o dos días. Una vez descubierta, beber esta sopa inmediatamente es particularmente eficaz. Los frijoles mungo de esta sopa pueden enfriar la sangre y eliminar el calor, mientras que la poria puede desintoxicar y eliminar la humedad. Combinado con peonía y purpurea, es más útil para refrescarse y desintoxicarse. Para las personas que suelen sufrir de acné durante las temporadas de lluvias de primavera y verano, beber esta sopa es más eficaz que aplicarla en el rostro. La poria cocos, la raíz de purpurea y la raíz de peonía roja utilizadas en esta sopa son medicinas tradicionales chinas de uso común, que son económicas y efectivas. Siempre puedes tenerlo en casa.
Caldo de redondos de coco
Ingredientes: Un coco, pulpa de redondos (25 gramos).
Elaboración: Una vez abierto el coco, vierte el jugo y reserva. Utilice un cuchillo para quitar la pulpa del coco de la cáscara del coco, córtela en tiras finas y enjuáguela con agua limpia. Lavar la carne de longan y reservar.
Vierte una cantidad adecuada de agua en la olla, agrega el coco y las albóndigas, lleva a ebullición a fuego alto, luego reduce el fuego a bajo durante 2 horas, agrega agua de coco y cocina por otros 30 minutos, sazona. para degustar y servir.
Consejos para hacer sopa
Utiliza cocos viejos al hacer esta sopa. Cuanto más viejo sea el coco, más fragante será la pulpa del coco. Al abrir un coco, tenga cuidado de no dejar que el agua del coco salpique su ropa. Aunque el agua de coco es transparente, cuando entra en contacto con el agua se convierte en manchas rojas de jugo que son difíciles de lavar. Esta sopa es rica en proteínas, minerales y vitaminas y tiene los efectos de reponer el qi, promover los fluidos corporales, embellecer la piel, diuresis y reducir la hinchazón. Beber con regularidad puede hacer que las personas luzcan sonrosadas y tengan la piel suave. También puedes agregar más agua a la sopa. Después de que el agua hierva, además de los ingredientes anteriores, agregue un pollo con huesos negros lavado y cocine a fuego lento durante el tiempo suficiente para obtener una nutritiva sopa de pollo con huesos negros y coco. Es una sopa deliciosa que se suele consumir en verano.
Sopa de caña de azúcar de raíz de Mao
Ingredientes: 50 gramos de raíz de Imperata, 250 gramos de bambú y ratán (vid verde), 1 zanahoria, 50 gramos de almendras del sur, 25 gramos de almendras del norte almendras y 1 trozo de piel de mandarina.
Método: Remojar raíces de hierba (disponibles en tiendas de medicina tradicional china, baratas, también puedes comprobar si hay frescas en el mercado de verduras) y cáscara de mandarina en agua, lavar y reservar. Para la caña de azúcar, lo mejor es comprar caña de azúcar verde, cortarla en trozos de unos diez centímetros de largo y luego dividirla en cuatro o seis tiras.
Corta las zanahorias en rodajas gruesas. Lavar las almendras del sur y del norte.
Pon todos los ingredientes en la olla, luego agrega una cantidad adecuada de agua, deja hervir a fuego alto y luego reduce el fuego a medio a bajo durante 3 horas.
Consejos para hacer sopa
Esta sopa tiene los efectos de enfriar la sangre y detener el sangrado, eliminar el calor y la diuresis, humedecer la sequedad y aliviar la tos, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Todos los ingredientes de la sopa son dulces, por lo que la sopa es muy calmante y refrescante. Si te gusta dulce, también puedes poner en el mismo cazo unos 200 gramos de azúcar de roca.
Sopa de yogur de manzana
Ingredientes: 1 taza de yogur o queso, 1 manzana fresca.
Preparación: Lavar, pelar, descorazonar y despalillar las manzanas, cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en una batidora con el queso (yogurt), esperar a que las manzanas se conviertan en puré, verterlo y beber. También puedes poner trozos de manzana y un poco de agua en una licuadora para hacer jugo de manzana, luego agregar yogur y revolver uniformemente antes de beber. El efecto es el mismo.
Consejos para hacer sopa
La piel alérgica o la piel excesivamente seca en verano, debido a trastornos endocrinos y deficiencias nutricionales, puede provocar piel áspera, alergias, envejecimiento rápido, eccemas y otras enfermedades. . En esta sopa, las manzanas pueden ablandar los vasos sanguíneos, tratar el reumatismo y prevenir el endurecimiento prematuro de los vasos sanguíneos. También se agrega queso para promover la absorción de ácidos de frutas en el cuerpo. Beber con regularidad puede hacer que la piel de las personas brille y se sonroje. En el caluroso verano, no olvides comer una manzana al día, añadir yogur y disfrutar de una bebida de yogur de manzana.