¿Cómo se deben preservar los términos solares de mil años?

1. Añade ropa y edredones. Después del período solar del Milenio, el clima se vuelve gradualmente más frío y el calor desaparece gradualmente. Como dice el refrán, "El equinoccio de otoño trae rocío blanco y una noche fría", y la temperatura baja gradualmente. Manténgase abrigado en este momento para evitar resfriarse. Como dice el refrán, "El rocío blanco no expone el cuerpo, el rocío frío no deja al descubierto los pies". Esto es para advertir a la gente que no se quede sin camisa durante el período solar de Bailu, de lo contrario se resfriarán fácilmente. Hay muchos cambios de temperatura y temperatura en esta estación, especialmente por la mañana y por la noche, lo que añade un poco de frescor. La ropa y los edredones se deben añadir a tiempo.

2. Consuma alimentos limpios y húmedos. El otoño corresponde a los pulmones, por lo que debes prestar atención a nutrir los pulmones durante el milenio. Sin embargo, a los pulmones les gusta estar húmedos pero no secos, por lo que no pueden tomar suplementos a ciegas durante la temporada del milenio. Se recomienda que la dieta sea principalmente vegetariana, ligera, fácil de digerir y rica en vitaminas, y comer más peras, hongos blancos, miel, azucena, baya de goji, rábanos, productos de soja, etc. , Coma más verduras de color naranja, como calabazas, zanahorias, etc. Además, también es necesario comer algunas verduras de hojas verdes para complementar la vitamina C, como col rizada, espinacas, coliflor, etc. , y trate de comer menos cola de pelo, cangrejos, camarones, puerros, alimentos crudos y fríos, encurtidos y alimentos demasiado dulces, demasiado grasosos y demasiado grasosos. Al mismo tiempo, durante la temporada del milenio, beber un plato de gachas por la mañana puede prevenir la sequedad del otoño, como gachas de hongos blancos, gachas de semillas de loto, gachas de sésamo, gachas de azufaifa, gachas de batata, gachas de maíz, etc.

3. Comer menos pescado y gambas. Durante el milenio también deberían evitarse enfermedades respiratorias como la rinitis y el asma. Cualquier persona con asma bronquial causada por alergias debe comer menos o nada de pescado y camarones, como cola de pelo, cangrejo, camarones, etc.

4. Acuéstate temprano y levántate temprano. Ahora encontraremos que el Yang Qi converge gradualmente y el Yin Qi comienza a prevalecer, por lo que su vida diaria debe adaptarse a este cambio. Intente acostarse temprano y levantarse temprano, y realizar actividades adecuadas después de levantarse, lo que puede ayudar a los pulmones. Qi difuso. Además, el aire de las mañanas de otoño es fresco y levantarse temprano es útil para que los pulmones respiren aire fresco y los mantengan activos.