Sentido común en la vida: ¿Qué debe comer Xiaoman para mantenerse en forma?
1.¿Qué come Xiaoman? Deberías conocer estas verduras.
Muchos sureños sufrirán síntomas como pérdida de apetito, hinchazón y diarrea. Cuando llegan a la época de lluvias, suelen ir acompañadas de desgana, letargo, debilidad física, falta de ganas de beber agua, saburra blanca o amarillenta en la lengua, etc. La medicina china lo llama "humedad en la parte media superior". Por lo tanto, el cuidado de la salud de Xiaoman se centra en fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Entonces, ¿qué come Xiaoman?
1. Melón amargo:
El melón amargo es un buen alimento en verano y es rico en nutrientes. Contiene principalmente nutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas. Los frutos verdes frescos y tiernos se pueden comer crudos como verdura y la pulpa de los frutos maduros se puede utilizar en platos fríos, carnes salteadas y pescados a la parrilla. Son crujientes y tienen un sabor único.
¿Qué come Xiaoman? El melón amargo tiene los efectos de apetecer y digerir, eliminar el calor y eliminar el mal, eliminar la fatiga, aclarar la mente y mejorar la vista, reponer el qi y ser afrodisíaco. Además de la quinina amarga, el melón amargo también contiene proteínas. Se descubrió que la proteína puede activar las células inmunitarias y tener efectos anticancerígenos.
Recomiendo té de melón amargo:
(1) Cortar el melón amargo en rodajas finas de 1 ~ 2 mm, ponerlo en una olla y freírlo para que se seque el agua.
(2) Después de freír y enfriar, el melón amargo se vuelve marrón, ponerlo en un frasco sellado y guardarlo en el frigorífico (se puede conservar durante 2 meses).
(3) Remojar en agua caliente y beber 3-4 tazas al día.
2. Diente de león:
¿Qué come Xiaoman? Diente de león, también conocido como vieja, flor amarilla, etc.
El diente de león es una verdura nutritiva que contiene principalmente proteínas, grasas, caroteno, riboflavina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. En cuanto al consumo: En verano las hojas tiernas se suelen utilizar en platos fríos, pero también se pueden cocinar y comer. Comer más dientes de león no hará daño a nadie y también pueden usarse como medicamento para tratar enfermedades. La medicina tradicional china cree que el diente de león tiene un sabor dulce, amargo y frío, ingresa al meridiano del hígado y del estómago y tiene los efectos de eliminar el calor y la desintoxicación, detener la diarrea, promover la vesícula biliar, proteger el hígado, fortalecer el estómago y reducir la presión arterial. .
3. Wolfberry:
¿Qué come Xiaoman? Para la gente moderna, los efectos más prácticos de la baya de goji son resistir la fatiga y reducir la presión arterial. Además, la baya de goji también puede proteger el hígado, reducir el azúcar en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre y tiene ciertos efectos en pacientes con hígado graso y diabetes. Según la verificación médica clínica, la baya de goji también puede tratar la insuficiencia renal crónica.
Al mismo tiempo, la baya de goji tiene los efectos de mejorar la inmunidad, reponer el qi y la esencia, nutrir el hígado y los riñones, ser antienvejecimiento, calmar la sed, calentar el cuerpo y ser antitumoral. Lycium barbarum tiene los efectos de reducir la presión arterial, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre, prevenir la aterosclerosis, proteger el hígado, combatir el hígado graso y promover la regeneración de las células hepáticas.
Además, el consumo regular de baya de goji se puede utilizar para la belleza y la belleza, porque la baya de goji puede mejorar la capacidad de absorción de oxígeno de la piel y también puede desempeñar un papel blanqueador.
Aunque la baya de goji tiene buenos efectos nutritivos y terapéuticos,
pero debido a su fuerte efecto de calentamiento, es mejor que las personas con resfriados, fiebre, inflamación corporal y diarrea no la coman. 4. Brotes de bambú amargos:
¿Qué come Xiaoman? La medicina tradicional china cree que los brotes de bambú amargos son dulces, frescos pero no fríos, y tienen los efectos de aliviar el calor y la desintoxicación, perder peso y mantenerse en forma, y fortalecer el estómago y la digestión. Los amargos brotes de bambú son un manjar en la mesa de verano. La gente suele utilizar brotes de bambú amargos, costillas de cerdo y encurtidos para hacer una olla de brotes de bambú amargos, que es amarga y fragante, y tiene un regusto interminable después de comerla.