El origen y las precauciones del término solar Qingming
El origen del Festival Qingming
"Llueve mucho durante el Festival Qingming y la gente en el camino quiere morir". El Festival Qingming es uno de los veinticuatro términos solares en China, y también es el día más importante para el culto a los antepasados y la limpieza de tumbas. Hay muchas leyendas conmovedoras sobre su origen. Por ejemplo: "Durante el período de primavera y otoño, Chong'er, el hijo del monarca de Jin, huyó al extranjero con la ayuda de Jie Zitui y otros. Se perdieron en las montañas áridas y no pudieron encontrar nada para comer. En ese momento, Chong'er todavía se preocupaba por la gente, lo que hizo que Jie Zitui se conmoviera. Cortó un trozo de carne de su pierna, lo cocinó y se lo dio a comer a Chong'er. Después de 19 años de exilio, Chong'er. Er finalmente regresó a China y se convirtió en monarca. Después de que se lo recordaran, se arrepintió y decidió dejar que Jie Zitui. Inesperadamente, Jie Zitui ya había llevado a su anciana madre a Chong'er y llevó a la gente a buscar en la montaña. Pero Chong'er lo aceptó. Esta sugerencia fracasó. Jie Zi y su hijo murieron quemados bajo un gran sauce. Chong'er se arrepintió de haberlos enterrado bajo el sauce, para evitar los fuegos artificiales. El año siguiente, Chong'er llevó a sus ministros a Mianshan para rendir homenaje. Descubrió que el sauce había resucitado. lo llamó "Qingming Willow" y prohibió el "Festival de comida fría" y plantó sauces en el "Festival Qingming". Se ha transmitido de generación en generación y se ha convertido en un festival nacional. Los mártires tiñeron de rojo la bandera nacional con su propia sangre y sentaron las bases de la República de China con sus preciosas vidas. Sus grandes logros serán inmortales. ¡El espíritu de la República de China nunca los olvidará! ¡Nunca los olvidaremos!
Mirando hacia el pasado, no podemos decir cuánto extrañamos a los mártires. Mirando el presente, no podemos terminar de cantar nuestro anhelo infinito por el mañana; confianza y elevadas ambiciones para el desarrollo del futuro, no importa qué carrera emprendamos en el futuro, los hijos e hijas de nuestra patria cargamos con las tareas pendientes de los mártires y construyamos una economía. ¡La brisa primaveral de la civilización y consuela a las almas leales de los mártires!
Cosas a tener en cuenta para el cuidado de la salud durante el Festival de Qingming
¡El enfoque del cuidado de la salud durante el Festival de Qingming es nutrir al hígado
La teoría tradicional del cuidado de la salud durante el Festival Qingming cree que "la primavera corresponde al hígado", lo que significa que las características climáticas en primavera están estrechamente relacionadas con el hígado humano. El Festival Qingming debe centrarse en nutrir principalmente el hígado. Si la función del hígado es normal, el qi de la persona será suave, el qi y la sangre serán armoniosos y las funciones de varios órganos podrán mantenerse normalmente. El cuidado de la salud del Festival Qingming se puede dividir en "cuidado del hígado", "nutrir el hígado" y "limpiar el hígado". Hay muchos métodos específicos, como nutrir el hígado con hígado, nutrir el hígado con sabor y nutrir el hígado. hígado con sangre, nutrir el hígado con verduras, etc.
Coma menos "pelo" para la salud Qingming
La medicina tradicional china cree que el qi del hígado en el cuerpo humano alcanza su punto máximo durante Qingming Festival Como dice el refrán, el exceso de qi del hígado tendrá un impacto negativo en el bazo y el estómago, dificultará la digestión y absorción normal de los alimentos y también provocará trastornos emocionales. En cuanto a la alimentación, es recomendable reducir el dulzor y comer menos cabello. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los llamados "productos para el cabello" se refieren a disipar el viento y producir flema, transportar veneno y apoyar el fuego. bebidas espirituosas, como pescado de mar, camarones, cangrejos, encurtidos, brotes de bambú, cordero, gallo, etc. Estos productos para el cabello deben comerse menos o evitarse. Puedes comer más ñame, tomates, patatas y otros alimentos durante el Festival Qingming.
No sentarse ni tumbarse durante largos periodos de tiempo durante el Festival Qingming.
El Festival Qingming es la temporada popular de la "epidemia de primavera", pero la gente no puede quedarse en casa, y mucho menos sentarse o acostarse por mucho tiempo. La medicina tradicional china dice: "Mirar mucho tiempo daña la sangre, acostarse mucho tiempo daña el Qi, estar de pie mucho tiempo daña los huesos, caminar mucho tiempo daña los tendones y sentarse mucho tiempo daña los huesos". la carne." Durante el período solar de Qingming, debe mantener una actitud optimista, salir a caminar con frecuencia al aire libre o junto al río, respirar aire fresco y hacer ejercicios físicos moderados.
Trabajar y descansar con antelación durante el Festival Qingming
Trabajar y descansar con antelación durante el Festival Qingming.
Para que Yang Qi crezca mejor, las personas deben ajustar conscientemente su trabajo, descansar y levantarse temprano. De 7 a 9 en punto es el horario de la mañana. La medicina tradicional china cree que el meridiano del estómago es más próspero en este momento. Si no se levanta temprano, se producirá una deficiencia de yang, que se convertirá en fuego interno, perturbará el corazón, los pulmones y el cerebro y provocará irritabilidad, sequedad de garganta, mareos, ojos nublados y otras molestias. Por lo tanto, debe tratar de adelantar su tiempo de trabajo y descanso tanto como sea posible, y participar activamente en actividades al aire libre y ejercicios físicos después de levantarse temprano, lo que no solo puede relajar sus músculos y activar sus colaterales, limpiar su qi y su sangre, pero también amplía tu mente, nutre tus emociones y mejora tu capacidad para resistir las enfermedades.
Es aconsejable "cubrirse de primavera" para el cuidado de la salud de Qingming.
Como dice el refrán, "vestirse indiscriminadamente en febrero" se refiere al antes y después del Festival de Qingming. Debido a que el clima es cambiante y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande, conviene preparar una chaqueta que se pueda poner y quitar a voluntad. Use una cazadora cuando vaya a trabajar por la mañana y manténgase abrigado. Cuando sienta calor al mediodía, puede quitárselo y ponérselo cuando llegue a casa después del trabajo por la noche, lo que puede prevenir eficazmente los resfriados. Esto también significa la llamada "cubierta de resorte". No puedes ponerte ropa de primavera hasta el Festival Qingming, a mediados de abril. Por supuesto, el proceso de "cubrirse de primavera" también varía de persona a persona, y se debe agregar o quitar ropa según la condición física de cada uno. En términos generales, debes ponerte o quitarte ropa en cualquier momento de acuerdo con los cambios climáticos, prestar atención a mantener el calor y el frío, ayudar al cuerpo a que crezca el cabello, resistir la invasión de males externos y ser útil para tu salud.
Terapia dietética saludable del Festival de Qingming
Lleva una dieta ligera y come menos cabello.
En esta época son propensas a presentarse enfermedades crónicas como asma, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si ingiere alimentos peludos en este momento, es probable que le provoque estas enfermedades. La llamada “comida mao” se refiere a productos que, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, producen flemas y venenos, ayudan al fuego y eliminan el mal. Por lo tanto, debes comer menos carne de cordero, de perro y otros alimentos, y tu dieta debe ser ligera.
Los alimentos adecuados incluyen arroz japónica, semillas de sésamo, maní, frijoles rojos, arroz glutinoso, codornices, ganso, mejillones, caracoles, huevos, puerros, cilantro, lechuga, ñame, manzanas, naranjas, castañas de agua, peras. y melocotones. Las sopas saludables deben ser zanahorias y agua de caña de bambú, panceta de cerdo guisada con pimienta, cabeza de pescado guisada con Ligusticum y Angelica dahurica, panceta de perro con puerros, manitas de cerdo con poria de tierra fresca, anguila con encurtidos, magro de cerdo con uña de gato, etc.
Bebe té de crisantemo en invierno para disipar el mal frío.
Durante el Festival Qingming, el clima es cálido y el sol es el espíritu. La teoría tradicional de la salud cree que "la primavera corresponde al hígado", por lo que nutrir el hígado en primavera siempre es saludable. En este momento, puede elegir el té de crisantemo, que tiene las funciones de disipar el viento y el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista. No solo puede nutrir el hígado, promover la vesícula biliar, limpiar los meridianos, sino también disipar el mal frío acumulado. el cuerpo en invierno.
Las bacterias y los virus son propensos a reproducirse durante el Festival Qingming, cuando el clima se vuelve cálido y frío. Si no te mantienes abrigado cuando sales a esta hora, puedes resfriarte fácilmente. Cuando la gente sale a jugar, descuidan ponerse o quitarse ropa en el momento adecuado y compaginan el trabajo con el descanso. El juego excesivo y la fatiga pueden provocar resfriados fácilmente. Según situaciones pasadas, los niños representan una gran parte de los pacientes que vienen a recibir tratamiento durante el Festival Qingming. Los padres descuidan cuidarlos y los adultos sienten que no es necesario ir al hospital para recibir tratamiento, por lo que la mayoría viene para recibir tratamiento.
Además, debido al reciente clima cálido y frío, se ha producido un aumento significativo de pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, enfermedades mentales y alergias cutáneas, y también se ha convertido en un lugar de alta incidencia. para enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad. Los expertos en salud recuerdan a los ciudadanos que el clima cambiante, junto con el barrido de la tumba de Qingming, puede hacer que las personas se sientan deprimidas, de mal humor y deprimidas fácilmente. También puede causar y agravar los síntomas de algunos pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares.