¡El rocío blanco no deja ver la cintura, el rocío frío no deja ver los pies! Durante los meses más fríos, utilice estos cuatro consejos para un otoño saludable.

Para el otoño, los antiguos tenían una mezcla de elogios y críticas. Por ejemplo, Song Yu en la antigüedad odiaba el otoño. "¡Oh, el otoño está enojado! La vegetación es sombría y los árboles están disminuyendo, y cuando viajas lejos, regresas a las montañas y los ríos". Sin embargo, a Liu Yuxi le gusta mucho el otoño. "Desde la antigüedad, el otoño ha sido triste y solitario. Yo digo que el otoño es mejor que la primavera. El cielo despejado está lleno de grullas y nubes, y el hada Bixiao se cita en poesía". De hecho, el otoño es una época maravillosa.

Sin embargo, la época más maravillosa del otoño es durante la fría estación del rocío de las primeras heladas. Porque después del inicio del otoño, aunque ha entrado en otoño, todavía estamos en los días caninos del verano, todavía hay un tercio del calor, que puede resultar insoportable en el milenio, aunque la diferencia de temperatura entre las mañanas; Y ha comenzado la tarde, ha entrado en la época de "vestirse indiscriminadamente en febrero, abril y agosto". La temporada a la que te cuesta adaptarte. En el equinoccio de otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta gradualmente y la temperatura desciende gradualmente. Aunque el osmanthus de aroma dulce es fragante, los cangrejos son gordos y los crisantemos son amarillos, el calor sigue siendo incómodo tan pronto como sale el sol abrasador.

Pero cuando se trata de Hanlu, es completamente diferente. Esta es la verdadera brisa fresca, el hermoso cielo azul, miles de kilómetros, clima soleado, aire fresco de otoño, hojas rojas por las heladas y bosques teñidos. En esta época el sol no es tan fuerte para salir a divertirte, puedes usar ropa normal de otoño y la comida es rica y variada. Cuando las frutas y verduras estén maduras, también podrás quedarte en casa sin encender el aire acondicionado y la temperatura fría será la adecuada. Además, el clima en este período solar es generalmente bueno. Es la estación más adecuada para viajar durante todo el año, y el verdadero paisaje otoñal se revela verdaderamente gracias al frío rocío.

Entonces, en una estación fría tan agradable, ¿es posible jugar sin escrúpulos? Por supuesto que no, aún necesita saber cómo mantener la salud durante la temporada de rocío frío y utilizar estos cuatro consejos para mantenerse saludable durante todo el otoño.

1. Usar

Desde la antigüedad, existe un dicho que dice que "el rocío blanco no deja al descubierto la cintura, el rocío frío no deja al descubierto los pies", lo que significa que puedes hacerlo. usa ropa que revele el ombligo antes del rocío blanco, pero no después del rocío blanco. Aún puedes usar pantalones cortos antes del rocío frío, pero no después del rocío frío. Y cuando se trata de rocío frío, la temperatura durante el día es la más cómoda, pero la temperatura por la mañana y por la noche es relativamente baja, por lo que las personas que corren por la mañana y caminan por la noche deben prestar atención a mantenerse abrigados del frío. . Hay varias formas de levantar los pies en este momento. Una es frotar la punta Yongquan y la otra es remojar los pies con canela o decocción de hojas de artemisa para prepararse para los resfriados invernales.

2. Prescribe una dieta

Hay muchos alimentos en otoño, entre ellos la okra, el ñame, la raíz de loto, la tremella, las peras, las naranjas, las manzanas, las granadas y otras frutas y verduras. Puede comer más en tiempos normales. Debido a que el rocío frío es la estación seca, la gente debe prestar más atención al agua potable, especialmente agua tibia, ni demasiado caliente ni demasiado fría. En términos de terapia dietética, puedes usar Sydney y Lily para hacer sopa, y también puedes usar Tremella y Lily para hacer sopa. Estos dos remedios dietéticos son buenos remedios para la salud durante la temporada de rocío frío.

Vida

Cuando el aire es fresco en otoño, acuéstate temprano y levántate temprano para asegurar un sueño adecuado. No te canses demasiado en la vida, presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso en el trabajo y sé moderado en tu vida sexual. Debido a que la temperatura es baja por la mañana y por la noche, el mal frío puede dañar fácilmente a las personas. Los pacientes con debilidad física, enfermedades pulmonares crónicas y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben tomar precauciones.

Viajes

El otoño es la mejor época para viajar. Para los lugares que querías visitar antes pero que no pudiste ir por diversas razones, también podrías volverte "loco" durante la temporada de rocío frío. Si no puedes ir muy lejos, no es mala idea acercarte al parque más cercano y sentir el ambiente otoñal. Ya sea que viaje o dé un paseo, debe tomar su cuerpo como principio: no haga ejercicio demasiado intenso, ya que puede tensar fácilmente sus músculos y huesos, lo que no es bueno para su salud.