¿Qué debemos comer para mantenernos sanos durante el milenio?

1. Camote: ocupa el primer lugar en la lista de vegetales anticancerígenos. Las sustancias mucosas de las batatas, como la mucina y los mucopolisacáridos, pueden mantener la elasticidad de la pared cardiovascular humana, prevenir la aparición de aterosclerosis y mantener la lubricación del tracto respiratorio, el tracto digestivo y las cavidades de las articulaciones. Durante la temporada del milenio somos propensos a sufrir algunas enfermedades gastrointestinales, por lo que comer batatas es una muy buena opción. La fibra dietética que contiene puede estimular los intestinos, mejorar la motilidad gastrointestinal, promover la defecación y la desintoxicación y es especialmente eficaz en el tratamiento del estreñimiento senil.

2. Mijo: un excelente alimento para nutrir el estómago. El mijo tiene un alto valor nutricional y contiene vitaminas B1, B2, etc. , puede prevenir muy bien la indigestión milenaria y las úlceras bucales. Cuando no se tiene apetito o tiene mal apetito, las gachas de mijo son casi apetitosas bajo la presión del trabajo, las molestias estomacales se han convertido en un problema común entre los trabajadores administrativos urbanos modernos. Hay un alimento que fortalece el estómago y que es el más verde y tiene menos efectos secundarios: el mijo.

3. Peras de otoño: El otoño es muy adecuado para comer peras. Comer peras puede producir líquidos y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y los músculos, hidratar los pulmones secos. , y son ricos en humedad en otoño.

4. Granada grande: La granada regordeta es la más atractiva, con un sabor agridulce. De naturaleza suave, tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed. Cuando estemos en el milenio, si no hay suficiente líquido corporal, garganta seca y sed inquietante, podemos usar la granada como una buena terapia dietética, o machacar la granada para hacer jugo, o decoctarla y tomarla, lo que puede eliminar el calor. y desintoxicar, humedecer los pulmones, aliviar la tos y matar insectos detener la disentería.

5. Zanahoria: La zanahoria tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir y calmar la mente. Es muy adecuada para el consumo desde hace miles de años. Tiene un buen efecto para aliviar la piel seca y áspera. Es muy adecuado para personas con puntos negros y eccema queratósico. Las zanahorias son ricas en vitaminas A, B y C. Tienen un efecto de sudoración leve pero sostenido, pueden estimular el metabolismo de la piel, promover la circulación sanguínea, haciendo que la piel se vuelva rosada y el tracto gastrointestinal sin obstrucciones, y tienen efectos únicos sobre la belleza y la salud de la piel. . Lo mejor es beber jugo de zanahoria con el estómago vacío, que favorece la absorción gastrointestinal, favorece la circulación sanguínea, alivia y elimina la suciedad de las glándulas sudoríparas, regula la temperatura corporal y deja la piel limpia, sana, flexible y tersa.