¿Qué comer en un lugar húmedo?
Núcleo de Coix
Espero que mi respuesta pueda ayudarte. ¡Te deseo una vida feliz y buena salud!
¿Qué puedes comer cada día para aliviar la humedad de la casa?
1 Consejo: Cuanto más perezoso seas, más ejercicio deberás realizar. La mayoría de las personas con mucha humedad corporal son aquellas que comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades débiles y no están dispuestas a moverse. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en sus cuerpos. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades.
El ejercicio puede aliviar el estrés, favorecer el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua. El segundo consejo: lleve una dieta ligera y moderada. El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua, y la mejor forma de hacerlo es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos como el vino, la leche, la carne grasa y los de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.
Los alimentos crudos y fríos, los productos congelados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse con regularidad, como lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras. El tercer truco: evitar la humedad en el ambiente. Además de los problemas con nuestro propio metabolismo, una gran parte del agua producida en nuestro cuerpo está relacionada con el medio ambiente. A menudo expuesto a un ambiente húmedo y frío, es fácil que la humedad invada el cuerpo.
Presta atención a los siguientes asuntos en la vida diaria: 1. No duermas directamente en el suelo. Si el suelo está húmedo, puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolores en las extremidades. 2. Reducir las salidas en días de lluvia. 3. No use ropa mojada ni se cubra con una colcha mojada. Seque bien el cuerpo y el cabello después de la ducha. 4. Si la humedad interior es alta, se recomienda abrir más ventanas para ventilar. Si la humedad exterior también es alta, también puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire. La cuarta medida:
Utiliza cebada para cocinar gachas y ñame para cocinar sopa. Para eliminar la humedad del cuerpo, en realidad hay muchos alimentos que comemos con frecuencia y que pueden ayudar. Por ejemplo, la cebada es dulce y ligeramente fría, lo que es bueno para reducir la hinchazón del agua, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, eliminar el calor y drenar el pus. Los frijoles rojos son de naturaleza neutra, agridulces y; tienen los efectos de fortalecer el bazo, detener la diarrea, la diuresis y reducir la hinchazón. La cebada de las tierras altas y los frijoles rojos hervidos en agua pueden ser diuréticos, deshumidificantes e incluso embellecedores.
Además, también puedes elegir judías rojas, poria, ñame, Codonopsis pilosula, etc. Y ponerlo en sopa, o hacer gachas y hervir agua para beber, puede ser diurético y deshumidificador, especialmente indicado para personas con edema. Vale la pena señalar que ambos métodos tienen un efecto diurético y no son adecuados para personas con producción excesiva de orina. La quinta medida:
Uso inteligente de la cebolla, el jengibre y el ajo. La cebolla, el jengibre y el ajo no sólo son condimentos habituales en el hogar, sino que también tienen un valor medicinal insustituible. Por ejemplo, podemos intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa y utilizar los maravillosos efectos de la sopa de jengibre para extraer el agua del cuerpo. Los síntomas disminuirán después de que todo el cuerpo sude. Este método también es adecuado para prevenir resfriados después de mojarse.
Qué comer en los días de lluvia
Según la teoría de la medicina tradicional china, la “humedad” es una señal. Cuando hay humedad en el cuerpo, el Qi y la sangre no son fluidos, lo que también constituye un desequilibrio. Es necesario "eliminar la humedad" mediante diversos suplementos dietéticos o medicamentos. -Capítulo 15 del capítulo sobre eliminación de humedad: Los alimentos para eliminar humedad pueden favorecer la descarga de agua y humedad y son adecuados para tratar la humedad. 1. La calabaza fortalece el bazo, diuresis, desintoxica y mata insectos. Es adecuado para personas con deficiencia de bazo que comen menos y tienen hinchazón, y para quienes tienen deficiencia de bazo y beben agua para aliviar el estómago. 2. La carpa puede ser diurética, reducir la hinchazón, reponer el qi y realzar los senos. Es adecuado para la deficiencia del bazo que se detiene en el estómago y para el frío, la humedad y la diarrea. Las personas que padecen enfermedades exógenas tienen prohibido comer. 3. Poria cocos diurética y elimina la humedad, fortalece el bazo, repone el qi y detiene la diarrea, calma la mente y calma la mente. Es adecuado para la deficiencia del bazo, donde el agua se detiene en el estómago y el frío y la humedad provocan diarrea. No apto para comer con vinagre de arroz. 4. La bolsa de pastor elimina el calor y la diuresis, enfría la sangre y detiene el sangrado, calma el hígado y reduce la presión arterial. Es adecuado para el dolor de estómago causado por el calor húmedo, la diarrea causada por el calor húmedo, los vómitos con sangre debido al calor de la sangre y la sangre en las heces. 5. Lirio de día (lirio de día) elimina el calor y la humedad, desintoxica y realza los senos. Indicado para el dolor de estómago por calor húmedo y la diarrea por calor húmedo. Evitar comer en casos de carencia y síndrome de resfriado. 6. La lechuga puede eliminar el calor, la diuresis y aliviar la lactancia. Evite comer con azucenas. 7. El melón de invierno es un producto diurético, desintoxicante, desintoxicante y desintoxicante. Indicado para diarreas por calor húmedo. Las personas con resfriado y diarrea no deben consumirlo. 8. Añade agua al bazo del calamar. Indicado para la deficiencia del bazo que se detiene en el estómago y provoca diarrea. No apto para bolso de pastor frito. 9. Las habas eliminan el calor y la humedad, fortalecen el bazo y reponen la esencia. Indicado para diarreas por calor húmedo. Las personas con estancamiento de qi y distensión abdominal no deben comerlo. 10. El frijol adzuki es diurético, deshumidificador, lactancia, desintoxicante y eliminador de pus. Indicado para diarreas por calor húmedo. 11. La avena nutre el qi, elimina la humedad y detiene la diarrea. Es adecuado para la diarrea provocada por deficiencia del bazo y humedad. No es fácil de digerir y no se debe consumir en grandes cantidades; no se debe consumir en caso de deficiencia y síndrome de resfriado. 12. Semilla de Coix (Coix Seed) fortalece el bazo y elimina la humedad, elimina el calor y expulsa el pus.
Es adecuado para la deficiencia del bazo y la estasis hídrica, la deficiencia del bazo y la diarrea y la diarrea por frío y humedad. 13. El maíz fortalece el estómago, elimina la humedad y favorece la diuresis. Es adecuado para la diarrea causada por deficiencia del bazo y diarrea por calor húmedo. 14. Amomum villosum, disipa la humedad y promueve el qi, calienta y detiene el sangrado y ayuda a prevenir el aborto espontáneo. Es adecuado para el estancamiento y la humedad del qi, la pérdida de apetito, las náuseas y los vómitos, la distensión y el dolor abdominal y la diarrea fría y húmeda. No es aconsejable cocinar durante mucho tiempo. 15. El amomum villosum y el cardamomo pueden disipar la humedad y promover el qi, calentar y detener los vómitos, fortalecer el estómago y aliviar la resaca. Es adecuado para el estancamiento y la humedad del qi, la distensión abdominal y el dolor abdominal, la pérdida de apetito y los vómitos. Evite comer productos que eliminen el calor y la deficiencia de yin y no los cocine por mucho tiempo. Los siguientes son algunos remedios dietéticos para fortalecer el bazo y eliminar la humedad: 1) La papilla Shenqi para fortalecer el bazo y eliminar la humedad es: 15 g de astrágalo, 15 g de dangshen, 60 g de granos de coix fritos, 15 g de lentejas fritas, 2 dátiles rojos, 100 g de arroz. Saltee los granos de coix y las lentejas hasta que estén ligeramente amarillos, retire los corazones de los dátiles rojos, lave el astrágalo y el dangshen con agua, póngalos en una cacerola y agregue agua a fuego lento. Después de que la sopa hierva, retire los residuos, agregue los granos de coix fritos, las lentejas fritas, la carne de dátiles rojos y el arroz a la sopa, hierva y luego cocine a fuego lento para hacer gachas. El astrágalo y la Codonopsis pilosula tienen el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. La cebada y las lentejas pueden eliminar la humedad y pueden convertirse en papilla para nutrir el estómago, reponer el fuego medio, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y aliviar el malestar físico causado por el verano. Se recomienda añadir hojas de loto a la papilla. Su sabor aromático puede despertar el bazo, eliminar la humedad y abrir el apetito. Cabe señalar que Codonopsis pilosula y Astragalus son medicamentos tonificantes del qi y son más adecuados para su uso en invierno. Si los síntomas de deficiencia de qi y fatiga no son muy evidentes, lo mejor es añadir menos papilla para evitar enfadarse. 2) Los efectos de la sopa de frijoles rojos, melón de invierno y pescado crudo: fortalece el bazo, elimina la humedad y reduce la hinchazón. Su función es fortalecer el bazo sin quitar los malos espíritus, y diurética sin dañar la justicia. 1 pescado crudo sacrificado, 500 gramos de melón de invierno (con piel), 60 gramos de judías rojas, 5 cebollas verdes, sopa, sin sal. 3) Eficacia del pato guisado con amaranto: Nutre el yin y nutre el estómago, fortalece el bazo y elimina la humedad. 100 ~ 120g de amaranto, un pato viejo, matarlo, poner el amaranto en la panza del pato, agregar agua y cocinar a fuego lento durante 2 horas, luego beber con un poco de sal. 4) Efectos de las gachas fritas de lentejas y ñame: fortalecen el bazo y el estómago. Sofreír 60 gramos de lentejas, 60 gramos de ñame y cocinar 50 gramos de arroz en papilla, la mitad para los niños. 5) Eficacia de la sopa de rábano, semillas de loto y lengua de cerdo: Hidratante y nutritiva, y puede eliminar la humedad además del frío primaveral. 750 gramos de rábano, 50 gramos de semillas de loto, 25 gramos de amaranto, 3 dátiles confitados, 500 gramos de lengua de cerdo y 750 gramos de huesos de cerdo. 6) Efectos de la sopa de codorniz: fortalecedor del bazo y apetecible. Haga sopa con una codorniz, 15 g de Codonopsis pilosula y 30 g de ñame. 7) Además, también hay sopa de carpa cruciana con smilax y frijoles rojos, carpa cruciana guisada con yin y yin chen, carpa guisada con judías rojas, gachas de cinco flores, pato viejo guisado con melón de invierno, etc. Todos tienen ciertos efectos de fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Prevenir la aparición de enfermedades de la piel Un repentino "resfriado primaveral" tomó a muchas personas con la guardia baja. Además de problemas respiratorios como resfriados repentinos, algunas personas también pueden experimentar problemas cutáneos como erupciones cutáneas, eritema y picazón sistémica o local. Los expertos dijeron que esto probablemente se debe a la lluvia fría mezclada con el viento frío, porque el clima húmedo es común en primavera y la "mojada" puede causar una variedad de enfermedades de la piel, por lo que las enfermedades de la piel se han convertido en un problema común en esta temporada. Para proteger la piel del picor y las erupciones, además de prestar atención a la limpieza de la piel y la higiene ambiental, también debemos trabajar duro para eliminar la humedad del interior y exterior del cuerpo en primavera. Necesitas...
¿Qué se puede comer para quitar la humedad en un lugar húmedo?
Puedes utilizar agua de judías rojas y cebada. Esto sigue siendo muy útil para eliminar la humedad.
¿Qué se puede evitar al trabajar en zonas húmedas?
Panthoxylum bungeanum, activa la circulación sanguínea y elimina la humedad
¿Qué tipo de alimentos debes ingerir en los días húmedos y nublados en casa?
En el cambio de verano y otoño, se debe prestar especial atención a la ventilación de las habitaciones y lugares de trabajo; secarse el cuerpo a tiempo y cambiarse de ropa después de chapotear bajo la lluvia, no sumergirse en ríos y piscinas; durante mucho tiempo en días nublados cuando el agua está fría, para evitar que la humedad externa penetre en la superficie del músculo y lesione a la persona. Para prevenir la humedad interna, no coma demasiadas frutas y verduras frías. La dieta debe ser ligera y fácil de digerir. Evite comer grasas y grasas. Además, cocinar gachas con productos que fortalecen el bazo y aumentan la humedad, como semillas de loto, cebada, frijoles rojos, lentejas blancas, etc., puede proteger el bazo y el estómago y eliminar la humedad.
Recomendación:
Movimiento Qin Zhao nº 1
El ejercicio puede aliviar el estrés, activar el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua.
La gente moderna utiliza más su cerebro y consume menos energía física. Esperan mucho tiempo en un aire acondicionado cerrado y rara vez sudan, por lo que la capacidad del cuerpo para regular la humedad empeora. Pruebe correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y cualquier otro ejercicio de "respira un poco, suda un poco" para ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
El segundo consejo es llevar una dieta ligera y moderada.
El sistema gastrointestinal está estrechamente relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta razonable y equilibrada. Los alimentos grasos como el vino, la leche, la carne grasa y los de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica.
Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.
La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago, dificultando la ingesta de alimentos. Por ejemplo, lechuga
Ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. , Lo mejor es añadir cebolla y jengibre al cocinar para reducir el frío de las verduras.
El tercer truco es evitar un ambiente húmedo.
Además, lo mejor es reducir la exposición a la humedad en la vida diaria. Especialmente las personas sensibles a la humedad deben prestar atención a lo siguiente:
1. No duerma directamente en el suelo. La humedad del aire disminuirá y el suelo se humedecerá, lo que puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama a cierta distancia del suelo.
2. Reducir las salidas en días de lluvia.
No usar ropa mojada
4. La ingesta de agua debe ser moderada.
¿Qué alimentos es bueno comer en clima húmedo?
Frijoles rojos:
Los frijoles rojos pueden reponer la sangre y eliminar la humedad. Hierva agua con frijoles rojos o hierva agua con frijoles negros y frijoles mungos, que pueden eliminar eficazmente el agua del cuerpo.
Coix kernel:
La cebada se puede cocinar con frijoles rojos. Simplemente usa frijoles rojos y cebada en lugar de arroz. Beber agua y comer frijoles tendrá efectos a largo plazo.
Melón de invierno: El melón de invierno es el mejor deshumidificador entre las hortalizas, pero debido a su carácter frío no se debe consumir crudo. Se puede utilizar para guisar sopa. Por ejemplo, la sopa de melón de invierno y frijoles rojos y la sopa de melón de invierno y algas marinas son deliciosas. La sopa con menos sal y menos aceite es mejor para deshumidificar. Recuerde que no tiene un sabor demasiado fuerte;
Qué comer en lugares húmedos. clima, cómo deshumidificar en clima húmedo y a qué prestar atención en clima húmedo.
Sí, lo copié, pero te servirá...
1-Cierra puertas y ventanas
Esto debe ser lo básico. Cuando llega la húmeda "vuelta al sur", todo el mundo debe acordarse de cerrar las ventanas de casa, especialmente las que dan al sur y al sureste. Al igual que el dormitorio donde vive el sujeto, la puerta del balcón debe abrirse tanto como sea posible. El momento más importante para prevenir la humedad es por la mañana y por la noche todos los días. La humedad del aire durante estos dos períodos es mayor que al mediodía. Si las puertas y ventanas no se cierran a tiempo, el vapor de agua penetrará seriamente en todos los rincones del hogar. Además, si siente que el aire interior no puede circular debido a puertas y ventanas cerradas, se recomienda abrir las ventanas brevemente al mediodía.
2-Utilizar agentes antihumedad, carbón activado y bolsas absorbentes de humedad. Coloque agentes a prueba de humedad, carbón activado o bolsas absorbentes de humedad en espacios cerrados (como cajones, cajas de zapatos, armarios), que tienen un buen efecto de absorción de humedad. Este es mi artículo imprescindible. Hay muchas cosas de este tipo en Taobao, una pequeña bolsa que se puede esparcir en varios lugares de la habitación, especialmente adecuada para dormitorios y alquileres.
3- Lo vi en Internet usando agua caliente con sal para fregar el piso, y personalmente probé que era efectivo. Porque se sabe que la sal acelera la evaporación del agua. Después de fregar el suelo, coloca algunas cajas de papel usado o periódicos en el umbral de la puerta para evitar que entre agua por las suelas de los zapatos.
4-Extiende periódicos en el suelo para aquellos que hayan experimentado humedad y acumulación de agua en este momento. Por un lado, es antideslizante, por otro lado, tiene buena absorción de agua y también se puede utilizar como residuo. Aunque este truco parece un poco feo, sigue siendo inteligente y eficaz.
Enciende las velas Esto no es una sugerencia de que compres un montón de velas. Después de todo, las velas tienen un calor limitado y no pueden desempeñar un papel importante en todo el gran espacio. Pero si hay olor a humedad en su casa, también puede elegir velas que contengan aceites esenciales de aromaterapia de plantas naturales, que no sólo pueden secar el aire, sino también eliminar el olor a humedad de la habitación.
6-En clima húmedo, una pequeña cantidad de ropa está bien y se puede solucionar con un secador de pelo, pero si todo se sopla así, casi no hay necesidad de hacer nada más. No entraré en detalles aquí sobre la ubicación del host de la computadora y los ventiladores. Para secar la ropa, existen algunos pequeños electrodomésticos especialmente diseñados para secar la ropa que pueden ayudar. Debido a que la estructura es simple, el precio no es caro, en su mayoría de doscientos a trescientos yuanes.
7-Deshumidificador Un deshumidificador no sólo puede deshumidificar, sino que también puede confeccionar ropa, pero es caro y cuesta varios miles de yuanes cada uno. Por tanto, comprar o no un deshumidificador depende de tu presupuesto. Pero también hay pequeños deshumidificadores para habitaciones pequeñas, que cuestan entre doscientos y trescientos. Compré uno antes y no consume mucha electricidad. Cuando los abrí por la noche noté mucha condensación al día siguiente.
Shenzhen es un lugar muy húmedo, ¿qué se puede comer para eliminar la humedad en otoño e invierno?
La última vez que fui a la ciudad antigua de Fafa, había un restaurante llamado Dingcheng Tea House, y compré un poco de té Liubao allí. Dicen té Liubao.
Tiene el efecto de eliminar la humedad y sienta bien después de beberlo un rato.