¿Es necesario viajar ahora?
1. No realizar ejercicio extenuante.
Después de que el COVID-19 se infecta con el virus Yang Kang, los cuerpos de las personas necesitan recuperarse y adaptarse. Este tiempo no es adecuado para deportes al aire libre, correr, escalar y otras actividades extenuantes. Muchos ejercicios extenuantes pueden provocar secuelas y, en casos graves, puede producirse muerte súbita. Así que espere 1 o 2 semanas de descanso antes de hacer ejercicio gradualmente.
2. Presta atención a todos los objetivos físicos.
Generalmente, muchas personas se recuperan de diversos trabajos y actividades diarias después de que sus síntomas desaparecen en aproximadamente 5 días, pero este tiempo no significa que el cuerpo se haya recuperado por completo. En este momento, debe seguir prestando atención a varios objetivos físicos y utilizar instrumentos para controlar la frecuencia cardíaca, el oxígeno en sangre y otros objetivos diariamente, especialmente para aquellos con enfermedades subyacentes.
3. Usa también mascarilla.
Las mascarillas son la clave para evitar que los patógenos transmitidos por el aire entren en la nariz y la garganta, especialmente cuando se viaja, se permanece en un vehículo durante mucho tiempo, el espacio está abarrotado y la circulación del aire es lenta. No sea descuidado al pensar que Yang Kang tendrá cierta inmunidad en el futuro, y las cepas son complejas y puede haber otros tipos de cepas, por lo que incluso si Yang Kang lo es ahora, debería continuar usando una máscara.
4. Evitar que las personas se reúnan.
Durante este período, apareció un gran número de personas infectadas en Yangkang y el flujo de turistas salientes mostró una tendencia ascendente hasta cierto punto. Se reunió gente de todo el país y la situación era caótica. Por eso, cuando viaje, trate de no dejar que la gente se siente en un lugar con mala circulación de aire. Debemos mantener la distancia social, lavarnos las manos con frecuencia y desinfectar con frecuencia para evitar la invasión del virus.
5. Presta atención a tu dieta y come menos hielo, alimentos picantes y grasosos.
Después de permanecer en Yang Kang durante 1 o 2 semanas, mi cuerpo se está recuperando. A la hora de viajar es imprescindible degustar las especialidades locales, pero hay que prestar atención a la tolerancia del organismo. No es aconsejable ingerir bebidas frías, aceites pesados o alimentos picantes inmediatamente debido al apetito. Además, fumar y beber en exceso puede causar una carga en el hígado, los riñones, el corazón y otros órganos del cuerpo. Los amigos que acaban de estar en Yangkang deben prestar atención a dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.
6. Lleva contigo alcohol para desinfección.
El alcohol al 75% puede matar la mayoría de bacterias y virus. Cuando esté fuera de casa, es una buena idea tener alcohol a mano. Rocíe desinfectante en sus manos en cualquier momento después de tocar lugares públicos. Si no es necesario, reduzca el contacto con los elementos para evitar que los virus se aprovechen de la situación.
7. Cámbiate de ropa a tiempo cuando llegues a casa.
Cuando sales a jugar, tu ropa inevitablemente se infectará de bacterias y virus allá donde vayas. En el proceso de manipulación del entorno del cuerpo humano con el que entra en contacto, también se adherirán a la ropa pequeñas sustancias como gotas y polvo. Por lo tanto, cuando regrese a su hotel o quizás a su casa, asegúrese de cambiarse la ropa rápidamente y secarla para erradicar las infecciones virales y bacterianas.
8. Prevenir infecciones secundarias.
Después de la primera ola de infección, el curso de la enfermedad ahora está llegando a su fin, pero estas personas solo tienen niveles altos de anticuerpos durante un corto período de tiempo. Tienen anticuerpos contra el mismo tipo de virus. tensión en el cuerpo, lo que constituye un efecto de mantenimiento y no significa inmunidad de por vida ni inmunidad completa. Viajar al extranjero es una actividad social que seguramente interesará a muchas personas. Si el tipo de virus cambia, es probable que vuelva a infectarse. Por lo tanto, deberíamos reducir el juego y la admiración en lugares públicos interiores sin ventilación, como museos y áreas de exposición, e ir más a lugares ventilados y al aire libre para proteger nuestra salud.
Advertimos solemnemente que aunque "Yang Kang" y "Yang Guo" se han recuperado, no deben ser descuidados. Hay muchos tipos de cepas de virus, por lo que siempre debes tener en cuenta la protección, controlar cuidadosamente tus objetivos físicos y cumplir con las políticas locales de prevención y control cuando viajes para evitar el "Doble Noveno Festival". Espero que mientras jugamos, podamos eliminar juntos los obstáculos del virus, ayudar con la prevención y el control, y trabajar juntos para restaurar la paz del pasado.