¿Por qué no se recomienda practicar mezclando Yuan Lie?
1. Enfermedades de las articulaciones de la cadera y la rodilla: las articulaciones de la cadera y la rodilla se estirarán cuando se mezclen en posición acostada. Si tiene enfermedades de las articulaciones de la cadera y la rodilla, como artritis, sinovitis, etc., puede provocar un estiramiento o compresión adicional en las articulaciones dañadas, agravando aún más el malestar. Por tanto, estas personas deberían intentar evitar mezclar mentiras.
2. Lesión aguda en la cintura: para las personas con lesión aguda en la cintura, la posición acostada mixta puede provocar un estiramiento excesivo de los músculos de la cintura, agravando así la lesión existente. Por tanto, estas personas deben evitar dormir en posiciones mixtas.
Aunque el sueño mixto es bueno para armonizar el Qi y la sangre y relajar músculos y huesos, no es apto para todo el mundo. Si tiene algún problema de salud relacionado, debe consultar a un médico antes de acostarse. Y aquellos que sean aptos para Hunyuan Sleeping, deberán proceder paso a paso según su condición física para garantizar la seguridad y evitar posibles lesiones.
La posición incorrecta para dormir es perjudicial para la salud;
1. Dormir boca abajo puede oprimir el corazón.
Las personas que duermen boca abajo tienden a babear. Al mismo tiempo, si el cofre está plano sobre la cama, es posible que esté hundido. La mayor desventaja de dormir boca abajo es que ejerce presión sobre el corazón.
Si el tiempo es demasiado largo, puede deberse a obesidad y otras razones. El pecho está demasiado comprimido, lo que afecta la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo, provocando molestias cardíacas y dificultad para respirar. La medicina tradicional china cree que la insuficiencia cardíaca es causada por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Por lo tanto, debes asegurar un buen estado respiratorio mientras duermes.
2. Dormir acurrucado puede doler la nuca.
Una encuesta muestra que una de cada cinco personas ha sufrido dolores de espalda y cuello en los últimos seis meses. La principal causa del dolor de espalda o de cuello es la mala postura al dormir. El momento más cómodo para la espalda de una persona es cuando está recta. Según la medicina tradicional china, el síndrome de deficiencia se producirá cuando los vasos sanguíneos no estén lisos. Por lo tanto, ya sea que estés sentado, de pie o acostado, debes adoptar la postura más cómoda y no agacharte siempre.
3. Acostarse boca arriba puede dañar sus pulmones.
Al dormir en esta postura, las partes iluminadas del rostro están más hacia arriba, mientras que el qi y el fluido corporal están hacia abajo. Por ejemplo, al dormir, con la cara hacia arriba, la saliva fluye hacia la tráquea o cae sobre la base de la lengua, lo que fácilmente puede provocar ronquidos o tos, o incluso estancamiento del qi, que afecta el flujo de qi y sangre en el pulmones, afectando así la función de los pulmones. Por lo tanto, es mejor darse la vuelta y cambiar la posición para dormir al dormir.
4. Dormir sobre una almohada puede obstruir la sangre.
Dormir con los brazos debajo de la almohada y no moverlos durante horas. Cuando me despierto, siento que mi brazo no es mío y me siento entumecido desde el hombro hasta los dedos.
Esto se debe a que el nervio radial en la parte superior del brazo se comprime y daña, lo que produce parálisis del antebrazo, la muñeca y los dedos. Durante el sueño, nuestro Qi, sangre y respiración entran gradualmente en un estado estable y regular. En el sueño profundo, si dormimos con los brazos sobre la almohada y nuestras extremidades no pueden adaptarse debido a la congestión de Qi y sangre, pronto entraremos en la etapa de parálisis.
5. Acostarse de lado provocará un infarto cerebral.
Los expertos encuestaron a 2.000 pacientes con infarto cerebral y descubrieron que más del 95% de las personas tienen este tipo de hábitos de sueño, durmiendo completamente de lado con la mitad del cuerpo presionado hacia abajo. Esta posición para dormir agravará los trastornos del flujo sanguíneo, provocando un flujo sanguíneo lento en el cuello, y es muy fácil que se acumule gradualmente en la parte dañada de la íntima arterial para formar trombos.